Barn að borða á 7 mánuðum

Efni.

• Barnamataræði eftir 7 mánuði
• 7 mánaða gömul barnsrútína

Þegar 7 mánaða gamalt barn er gefið, er það gefið til kynna:

• Gefðu barnamat af maluðu eða rifnu kjöti, maukaðri morgunkorni og grænmeti í stað súpna sem þeyttar eru í blandara;
• Eftirrétturinn verður að vera ávextir eða ávaxtakompott;
• Bjóddu fastan mat fyrir barnið til að þjálfa tyggingu og láttu það taka í höndunum, svo sem skrældan banana, stykki af epli eða peru, kjötflís eða gulrót, aspas, baunir, fisk án beina og osti
• Byrjaðu að þjálfa notkun bolla og mál;
• Eftir máltíðina skaltu bjóða brauð eða smákökur fyrir barnið að bíta;
• Inntaka 700 ml af mjólk á dag;
• Eldið kjötið vel til að forðast sníkjudýr sem geta verið í þörmum barnsins;
• Ekki fæða barnið með millibili því hann borðaði lítið svo hann geti borðað vel í næstu máltíð;
• Geymið soðna ávexti og grænmeti í kæli í allt að 48 klukkustundir og kjöt í ekki meira en 24 klukkustundir;
• Kryddað máltíðir með salti, lauk og tómötum og fínum jurtum;
• Forðist að nota olíu við undirbúning máltíða.

Á þessu stigi lífsins ætti barnið að fá 4 eða 5 máltíðir á dag, háð því magni sem barnið borðar, þar sem umfangsmeiri máltíðir fela í sér lengra bil á milli þeirra.

Hádegisundirbúningur:

• 1 eða 2 matskeiðar af maluðu eða soðnu nautakjöti eða kjúklingi
• 2 eða 3 matskeiðar af grænmetismauki til að velja úr gulrót, chayote, grasker, gúrkí, rófu, karúru eða spínati
• 2 msk af maukuðum baunum eða baunum
• 2 eða 3 matskeiðar af hrísgrjónum, pasta, höfrum, tapíóka eða sagói
• 2 eða 3 matskeiðar af sætri kartöflu eða enskri kartöflumús

Hægt er að skipta út klassísku súpunni fyrir kvöldmatinn með soði (150 til 220 g) eða 1 soðinni eggjarauðu, 1 eftirréttarskeið af nokkrum morgunkorni og 1 eða 2 matskeiðar af grænmetismauki.

Barnamataræði eftir 7 mánuði

Dæmi um mataræði með 4 máltíðum af barninu eftir 7 mánuði:

• 6:00 (morgun) - bringu eða flösku
• 10:00 (morgun) - eldaðir ávextir
• 13:00 (síðdegis) - hádegismatur og eftirréttur
• 16:00 (síðdegis) - hafragrautur
• 19:00 (nótt) - kvöldmatur og eftirréttur

Dæmi um matardaginn með 5 máltíðum fyrir barnið á 7 mánuðum:

• 6:00 (morgun) - bringu eða flösku
• 10:00 (morgun) - eldaðir ávextir
• 13:00 (síðdegis) - hádegismatur
• 16:00 (síðdegis) - hafragrautur eða soðnir ávextir
• 19:00 (nótt) - súpa og eftirréttur
• 23:00 (nótt) - bringa eða flaska

7 mánaða gömul barnsrútína

Það ætti að vera áætlun fyrir barnið að byrja að aðlagast venjum heimilisins. En þrátt fyrir þetta ættu matmálstímar að vera sveigjanlegir og virða svefn barnsins og mögulegar breytingar á venjum, svo sem til dæmis að ferðast.

Sjá líka:

• Uppskriftir fyrir barnamat fyrir 7 mánaða börn