Hvernig gefa ætti barninu: 0 til 12 mánuði

Efni.

• Hvenær á að hefja matarkynningu
• Hversu mikið ætti barnið að borða
• Hvernig á að útbúa máltíðir
• Hvað á að gera þegar barnið vill ekki borða
• Hvaða barn ætti ekki að borða

Barnamat byrjar með brjóstamjólk eða flösku þar til 4-6 mánuðir og þá eru fleiri fastir matir kynntir, svo sem grautar, mauk og hálffast matvæli. Frá 8 mánaða aldri geta flest börn tekið mat í hendurnar og lagt í munninn. Að lokum, eftir 12 mánaða aldur, geta þeir venjulega neytt sömu fæðu og restin af fjölskyldunni, sem hægt er að fela í matarborði fjölskyldunnar.

Barnið þarf 6 daglega máltíðir: morgunmat, snarl um miðjan morgun, hádegismat, síðdegissnarl, kvöldmat og kvöldmat. Að auki telja sum börn enn þörf á að hafa barn á brjósti á kvöldin og borða aðra máltíð. Þegar barnið nær 1 árs aldri ætti aðeins morgunmatur og kvöldmatur að innihalda mjólk og allar aðrar máltíðir ætti að borða með föstu fæðu, borða með skeið.

Mikilvægt er að athuga hvort ekki séu til matarbitar sem geti valdið köfnun.6-7Ósykrað náttúruleg jógúrt og rifinn ostur. Maria kex, til að barnið haldi með eigin höndum. Hafragrautur getur verið með: hrísgrjón, korn, hafrar, bygg, hveiti og rúgur.Hafragraut er hægt að útbúa með móðurmjólk eða aðlöguð mjólk.7-8Byrjaðu að bjóða beinlaust kjúklingakjöt.Forðastu að gefa rautt kjöt. Matur ætti að vera mjúkur eða hálf solid.9-12Byrjaðu að bjóða upp á fisk og allt eggið. Héðan geturðu nú þegar borðað hrísgrjón með baunum og rauðu kjöti í litlum bitum án beins.Fylgdu heilsusamlegu og jafnvægi mataræði, með litlum fitu og sykrum

Þetta er aðeins almenn áætlun um fóðrun ungbarna og barnalæknirinn getur lagað það eftir þörfum hvers barns.

* * * Kynning á ofnæmisvaldandi matvælum eins og eggjum, hnetum eða fiski ætti að gerast á aldrinum 4 til 6 mánaða, samkvæmt bandarísku barnalæknafélaginu, þar sem sumir benda til þess að það geti dregið úr hættu á að barnið fái mat ofnæmi. Þessari leiðbeiningar er einnig hægt að fylgja fyrir börn með fjölskyldusögu um ofnæmi og / eða með alvarlegt exem, þó ætti að gera það undir eftirliti barnalæknis.

Mikilvægt er að forðast viss matvæli á fyrsta ári lífsins sem getur valdið köfunaráhættu eins og til dæmis popp, rúsínur, vínber, hörð kjöt, gúmmí, sælgæti, pylsur, hnetur eða hnetur.

Hvenær á að hefja matarkynningu

Venjulega, á aldrinum 4 til 6 mánaða, sýnir barnið fyrstu merki þess að vera tilbúið að byrja að borða, svo sem að fylgjast með og hafa áhuga á mat, reyna að grípa mat eða jafnvel setja hann í munninn. Að auki er mikilvægt að byrja aðeins að fæða þegar barnið getur setið ein, svo að engin hætta sé á köfnun.

Til að kynna mat ætti að gefa eina fæðu í einu, með nokkurra daga millibili, svo hægt sé að sjá umburðarlyndi og samþykki og athuga hvort ofnæmi, uppköst eða niðurgangur hafi komið upp.

Fyrstu vikurnar er mælt með því að maturinn sé vel mulinn og þvingaður og samkvæmni matarins eigi eftir að þróast smám saman þegar barnið nær að borða núverandi stöðugleika án þess að kafna.

Hversu mikið ætti barnið að borða

Innleiðing matar ætti að byrja með 2 matskeiðar af matnum og eftir að venjast því getur barnið borðað 3 matskeiðar. Ef þú samþykkir 3 skeiðarnar geturðu aukið magnið hægt, ef þú samþykkir ekki verður að skipta þeirri upphæð yfir daginn. Frá 6 til 8 mánuðum ættir þú að bjóða 2 til 3 máltíðir á dag, auk 1 til 2 snarls. Frá og með 8 mánuðum ættir þú að fá þér 2 til 3 máltíðir og 2 til 3 snarl.

Magn matar og hversu oft barnið mun ráðast af magni hitaeininga frá hverjum mat og því er best að fá leiðbeiningar frá barnalækni eða næringarfræðingi.

Til að komast að því hvort magn matarins var nægjanlegt er mjög mikilvægt að foreldrar viti hvernig bera kennsl á merki um hungur, þreytu, mettun eða vanlíðan, þar sem þau hafa áhrif á að kynna matinn. Helstu merki eru:

• Svangur: reyndu að leggja mat í munninn með berum höndum eða vera pirraður ef það er ekki lengur matur;
• Mettun: byrjaðu að leika þér með mat eða skeið;
• Þreyta eða vanlíðan: minnkaðu hraða sem þú tyggir matinn þinn eða reyndu að halda matnum fjarri.

Barnið er ekki með mjög stóran maga og það er rétt að fastur matur tekur meira pláss en sama fljótandi útgáfan. Þess vegna þurfa foreldrar ekki að örvænta ef barnið virðist borða lítið í einu. Það mikilvæga er að gefast ekki of hratt upp og heldur ekki að neyða barnið til að borða, ef það sýnir mótstöðu. Breytileiki bragðtegunda er mjög mikilvægt fyrir barnið að læra að borða allt.

Hvernig á að útbúa máltíðir

Mælt er með því að undirbúa máltíðir barnsins aðskildu frá fjölskyldunni. Hugsjónin er að sauð laukinn með smá auka jómfrúarolíu og bætið síðan vatninu og grænmetinu við (2 eða 3 mismunandi fyrir hverja súpu eða mauk). Síðan ættirðu að hnoða allt með gaffli og láta það vera í ekki of fljótandi samræmi, til að koma í veg fyrir að barnið kafni. Þetta getur verið dæmi um hádegismat og kvöldmat.

Fyrir snarl er hægt að bjóða upp á náttúrulega jógúrt, án sykurs, og bæta það við maukaðan ávöxt, svo sem banana eða rakað epli. Hafragrauturinn eða hafragrauturinn verður að vera tilbúinn samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum, því sumt verður að útbúa með vatni, en annað með mjólk, sem getur verið móðurmjólk eða aðlöguð mjólk, eftir aldri barnsins.

Uppgötvaðu BLW aðferðina til að láta barnið þitt borða eitt

Hvað á að gera þegar barnið vill ekki borða

Stundum vill barnið ekki borða og færir foreldrum og umönnunaraðilum angist og umhyggju en það eru nokkrar aðferðir sem geta hjálpað til við að viðhalda heilbrigðu og fjölbreyttu mataræði frá barnæsku. Horfðu á ráðin í eftirfarandi myndbandi:

Hvaða barn ætti ekki að borða

Barnið ætti ekki að borða sælgæti, sykraðan mat, steiktan mat, gos og mjög sterkan sósur fyrir 1 árs aldur, þar sem það getur verið skaðlegt þroska hans. Þannig eru nokkur dæmi um matvæli sem barnið ætti ekki að borða súkkulaðimjólk, súkkulaði, brigadeiro, coxinha, köku með ísingu eða fyllingu, gosdrykk og iðnaðar eða duftformaðan safa. Sjáðu fleiri dæmi um matvæli sem barnið getur ekki borðað fyrr en 3 ára.