8 matvæli sem gera brjóstsviða og sviða verri

Efni.

• 1. Kryddaður matur
• 2. Laukur
• 3. Sýrur matur
• 4. Steikt matvæli og fita
• 5. Mynt
• 6. Súkkulaði
• 7. Áfengir drykkir
• 8. Kaffi eða koffeinlausir drykkir

Það eru matvæli og drykkir sem geta verið orsök brjóstsviða og brennslu í vélinda eða sem geta aukið þetta vandamál hjá fólki með tilhneigingu til að þjást af bakflæði, svo sem koffein, sítrusávöxtum, fitu eða súkkulaði, til dæmis.

Flest matvæli sem valda brjóstsviða valda slökun á neðri vélinda, sem er vöðvi sem virkar sem hindrun milli vélinda og maga og sem, ef slakað er á, auðveldar leið magainnihalds í vélinda.

Nokkur dæmi um matvæli sem geta valdið brjóstsviða eru:

1. Kryddaður matur

Almennt hefur kryddaður matur hluti í samsetningu þeirra sem kallast capsaicin, sem hægir á meltingunni og veldur því að matur er lengur í maganum og eykur þannig hættuna á bakflæði.

Að auki er capsaicin einnig efni sem getur pirrað vélinda og valdið brennandi tilfinningu. Vita hvað ég á að gera til að róa þessi einkenni.

2. Laukur

Laukurinn, sérstaklega ef hann er hrár, er matur sem slakar á neðri vélinda, sem er vöðvi sem virkar sem hindrun milli vélinda og maga og að ef hann er slakaður auðveldar hann bakflæði. Að auki hefur það mikið trefjainnihald sem gerar og versnar einkenni brjóstsviða.

3. Sýrur matur

Sýrur matur eins og sítrusávextir eins og appelsína, sítróna, ananas eða tómata- og tómatafleiður, auka sýrustig í maga, magnast brjóstsviða og brennandi tilfinning í vélinda.

4. Steikt matvæli og fita

Steikt matvæli og fita eins og kökur, smjör, rjómi eða jafnvel avókadó, ostur og hnetur eru matvæli sem slaka einnig á neðri vélindahimnunni, sem gerir magasýruna auðveldara að komast út í vélinda og veldur brennslu.

Að auki örvar fiturík matvæli losun kólecystokinin hormónsins, sem stuðlar einnig að slökun á neðri vélindaslukkanum og lengir varanleika matar í maganum til að meltast betur, sem, öfugt, eykur hættuna á bakflæði .

5. Mynt

Sumar rannsóknir hafa sýnt að myntumatur eykur bakflæði í meltingarvegi og sviða. Einnig er talið að mynta valdi ertingu í slímhúð vélinda í sumum tilfellum.

6. Súkkulaði

Súkkulaðimatur slakar einnig á neðri vélindahimnunni og eykur sýruflæði vegna teóbrómínsamsetningarinnar og losun serótóníns.

7. Áfengir drykkir

Eftir að hafa drukkið áfenga drykki frásogast áfengi hratt í meltingarfærakerfinu, sem ertir slímhúð í vélinda og maga og breytir þörmum í meltingarvegi og skerðir frásog næringarefna.

Að auki slakar áfengi einnig á neðri vélindabakanum og eykur sýrustig í maga.

8. Kaffi eða koffeinlausir drykkir

Eins og með önnur matvæli slakar kaffi og vörur sem innihalda koffein í samsetningu, svo sem gosdrykki, til dæmis slakan vöðva í vélinda og eykur sýruflæði.

Þekki aðrar orsakir sem geta verið orsök brjóstsviða.