Útlits leyndarmál Alison Sweeney

Efni.

• Snúðu hvatningu þinni í það jákvæða
• Farðu á undan - athugaðu sjálfan þig
• Gerðu það að fjölskyldumáli
• Breyttu líkamsræktarfókusnum þínum
• Láttu sjálfan þig verða (smá) skítugan
• Láttu sérstakt tilefni líða sérstaklega
• Fáðu þér heilbrigðan ljóma
• Pakkaðu alltaf par af laumuspilum
• Fjárhagsáætlun fegurð þín kaupir
• Láttu líkamsrækt breyta lífi þínu
• Hvað er framundan hjá Ali?
• Umsögn fyrir

Hvort sem hún er að sitja á kápunni okkar í bikiní eða hjálpa til við að finna næstu lítill baðfegurð sem gestadómari í Little Miss Coppertone keppninni (þar sem ein ung stúlka verður valin til að leika í væntanlegri sólarvarnarherferð), Alison Sweeney gerir það allt í tísku. Við pikkuðum á hana til að fá leyndarmál (og líta stórkostleg út!)

Snúðu hvatningu þinni í það jákvæða

Settu bikiníið til hliðar og einbeittu þér að stærra markmiði. Fyrir Ali var það Honda L.A. maraþon.

"Að vinna að einhverju sem þú ert spennt fyrir - öfugt við eitthvað sem lætur þér líða illa með sjálfan þig - er það sem mun halda þér að fara aftur í ræktina," segir hún.

Farðu á undan - athugaðu sjálfan þig

Ekki hika við að rannsaka spegilmynd þína. "Það er ekki skrítið að horfa á sjálfan sig í speglinum í ræktinni-þess vegna eru þeir þarna! Þú verður að ganga úr skugga um að þú sért að gera hlutina rétt."

Gerðu það að fjölskyldumáli

Samstarfsaðili Ali í glæpum fyrir L.A. maraþonið? Bróðir hennar. Þó að það að hafa æfingafélaga geri þetta allt skemmtilegra, segir hún, það gefur þér líka einhvern sem er að leita að þér klukkan 8:00 þegar þú sagðist vera þarna til að hlaupa.

Auk þess skaðar lítil systkinakeppni aldrei.

Breyttu líkamsræktarfókusnum þínum

Einbeittu þér að klukkunni meðan á líkamsþjálfuninni stendur-ekki bara við að fjölga mörgum endurtekningum. "Ef þú vilt gera 15 planka er möguleikinn fyrir hendi á að verða slyngur og hlaupa í gegn til að ná þeim öllum. En ef þú setur tímamörk (ég mun gera planka í 50 sekúndur), þá er líklegra að þú gerir þá rétt ."

Láttu sjálfan þig verða (smá) skítugan

Leyndarmál Ali að því að halda ljósa lokkunum sínum skærum? Ekki sjampó á hverjum degi.

„Ég lét hárgreiðslustúlku segja mér að ef þú svitnar mikið þá sé það í raun mjög hreinn sviti,“ segir hún, „ég skola hárið í sturtunni og ég er í góðu lagi.

Láttu sérstakt tilefni líða sérstaklega

„Ef ég klæði mig til stefnumóts þá þýðir það eitthvað,“ segir Ali. Uppáhaldsútlit eiginmanns hennar: reyklaus augu og nakin vör. "Hann er ekki eins freistaður að kyssa mig þegar ég er með rauðan varalit!" bætir hún við.

Fáðu þér heilbrigðan ljóma

Ali sleppir aldrei sólarvörn. Fegurð hennar nauðsynleg fyrir æfingar úti: Coppertone Sport Pro Series sólarvörn. Hvað varðar sólkyssta ljómann segir hún að það sé að þakka blöndu af Giorgio Armani Luminous Silk Foundation ("Ég nota það mjög þunnt svo freknurnar mínar skína í gegn"), Scott Barnes Body Bling og Chantecaille Compact Soleil í St. Barth's-ekki alvöru geislar.

Pakkaðu alltaf par af laumuspilum

Allt sem Ali þarfnast að heiman er par af strigaskóm. „Eitt sem ég lærði um að hlaupa maraþon er að það er mjög flott leið til að sjá borg,“ segir hún.

Fjárhagsáætlun fegurð þín kaupir

Uppáhalds fegurðar Ali: "Mér líkar við Burt's Bees Tinted Lip Balm vegna þess að ég þarf ekki spegil til að setja aftur á. En ég dekra við sjálfa mig með andlitskremi - ég nota La Mer," segir hún.

Láttu líkamsrækt breyta lífi þínu

Ali segir að maraþonhlaup hafi fengið hana til að trúa á sjálfa sig sem aldrei fyrr: „Ég lenti algjörlega á vegg hlauparans á 21 km mílu og það var auðveldlega það erfiðasta sem ég hef gert til að halda áfram. Líkamsrækt hjálpar þér að komast í samband við það sem þú eru."

Hvað er framundan hjá Ali?

Líkamsræktarheimspeki hennar: "Hvað sem áskorunin þín er, gerðu það bara!" Fyrir Ali er það Nautica Malibu þríþrautin sem fer fram í september.

„Ég hef aldrei reynt að synda í sjónum tímasett, en ég þarf ekki að vera sú besta - mér líkar að ég sé ekki góð í því,“ segir hún.

Burtséð frá því að finna lausn á sundhettu og hjálmhári meðan á þríþrautinni stendur, hýsir vinsæla sýningu og leikur í daglegri sápu, vinnur Ali að skáldsögu. Hún gaf SHAPE einstakt sneak peak:

„Þetta snýst um Hollywood og mikið af því kemur frá raunverulegri reynslu minni,“ segir hún.„Ég hef leikið Sami Brady [á Dagar lífs okkar] í næstum 20 ár, og það eru alltaf rithöfundarnir og framleiðendurnir sem fá að ákveða hvað verður um hana. Núna er ég loksins að segja sögu á minn hátt. "

Við getum ekki beðið!

Umsögn fyrir