COPD og ofnæmi: Forðast mengunarefni og ofnæmi

Efni.

• Hver eru tengslin á milli langvinnrar lungnateppu, asma og ofnæmisvaka?
• Hvernig er hægt að forðast algeng ofnæmi fyrir inni?
• Frjókorn
• Rykmaurar
• Gæludýr Dander
• Mygla
• Efna gufur
• Ilmandi hreinlætisvörur
• Takeaway

Yfirlit

Langvinn lungnateppa er langvinnur lungnasjúkdómur sem gerir það erfitt að anda. Ef þú ert með langvinna lungnateppu er mikilvægt að gera ráðstafanir til að forðast kveikjur sem geta gert einkenni þín verri. Til dæmis geta reykur, efnafræðileg gufa, loftmengun, hátt ósonmagn og hitastig kalt lofts versnað einkenni þín.

Sumir með langvinna lungnateppu eru einnig með asma eða umhverfisofnæmi. Algengar ofnæmisvakar, svo sem frjókorna og rykmaurar, gætu einnig gert langvinna lungnateppu.

Hver eru tengslin á milli langvinnrar lungnateppu, asma og ofnæmisvaka?

Í astma eru öndunarvegur langvarandi bólginn. Við bráða astmakast bólgna þeir enn meira og framleiða þykkt slím. Þetta getur hindrað öndunarveginn og gert það erfitt að anda. Algengir astmakveikjur fela í sér umhverfisofnæmi, svo sem rykmaur og dýravandamál.

Einkenni astma og langvinnrar lungnateppu er stundum erfitt að greina á milli. Báðar aðstæður valda langvarandi bólgu í öndunarvegi og trufla getu þína til að anda. Sumir eru með astma-COPD skarast heilkenni (ACOS) - hugtak sem notað er til að lýsa fólki sem hefur eiginleika beggja sjúkdóma.

Hversu margir með langvinna lungnateppu eru með ACOS? Áætlanir eru á bilinu 12 til 55 prósent, að því er vísindamenn í öndunarfæralækningum segja. Samkvæmt vísindamönnum International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, þú gætir verið líklegri til að vera á sjúkrahúsi ef þú ert með ACOS frekar en COPD einn. Það kemur ekki á óvart þegar þú íhugar leiðirnar sem báðir sjúkdómar hafa áhrif á öndunarveg þinn. Astmaköst eru sérstaklega hættuleg þegar lungun eru þegar í hættu með langvinna lungnateppu.

Hvernig er hægt að forðast algeng ofnæmi fyrir inni?

Ef þú ert með langvinna lungnateppu skaltu reyna að takmarka útsetningu fyrir loftmengun og ertingum, þ.m.t. reyk og úðabrúsa. Þú gætir líka þurft að forðast algeng ofnæmi í lofti, sérstaklega ef þú hefur verið greindur með astma, umhverfisofnæmi eða ACOS. Það getur verið erfitt að forðast loftofnæmisvaka að öllu leyti, en þú getur gert ráðstafanir til að draga úr útsetningu þinni.

Frjókorn

Ef öndunarvandamál þín versna á ákveðnum árstímum gætirðu verið að bregðast við frjókornum frá árstíðabundnum plöntum. Ef þig grunar að frjókorn séu að koma einkennum þínum af stað skaltu leita að veðurkerfi þínu á staðnum fyrir frjókorna. Þegar frjókornatalning er mikil:

• takmarkaðu tíma þinn utandyra
• hafðu rúðurnar lokaðar í bílnum þínum og heima
• notaðu loftkælingu með HEPA síu

Rykmaurar

Rykmaur er annað algengt ofnæmi, astmi og langvinn lungnateppa. Til að takmarka ryk heima hjá þér:

• skipta um teppi fyrir flísar eða viðargólf
• þvoðu reglulega öll rúmföt þín og teppi á svæðinu
• ryksuga heimili þitt reglulega með því að nota ryksuga með HEPA síu
• settu HEPA síur í hita- og kælikerfin þín og skiptu þeim reglulega út

Notið N-95 agnagrímu meðan þú ryksugar eða dustar ryk. Jafnvel betra, láttu þessi verkefni eftir af þeim sem eru ekki með ofnæmi, astma eða langvinna lungnateppu.

Gæludýr Dander

Smásjá bitar af húð og hári eru flasa dýra, sem er algengt ofnæmisvaldandi. Ef þig grunar að gæludýrið þitt stuðli að öndunarerfiðleikum þínum skaltu íhuga að finna þeim annað elskandi heimili. Annars skaltu baða þau reglulega, halda þeim fjarri svefnherberginu og ryksuga heimili þitt oft.

Mygla

Mygla er önnur algeng orsök ofnæmisviðbragða og astmaáfalla. Jafnvel ef þú ert ekki með ofnæmi fyrir því getur innöndun myglu leitt til sveppasýkingar í lungum. Hættan á smiti er meiri meðal fólks með langvinna lungnateppu, varar við.

Mygla þrífst í röku umhverfi. Skoðaðu heima hjá þér reglulega um myglusvepp, sérstaklega nálægt blöndunartækjum, sturtuhausum, rörum og þökum. Haltu rakastigi innanhúss í 40 til 60 prósentum með því að nota loftkælingu, rakatæki og viftur. Ef þú finnur myglu, ekki hreinsa það sjálfur. Ráðið fagmann eða biðjið einhvern annan um að þrífa viðkomandi svæði.

Efna gufur

Margir heimilishreinsiefni framleiða öfluga gufur sem geta aukið öndunarveginn. Bleach, hreinsiefni fyrir baðherbergi, ofnhreinsiefni og úðalakk eru algengir sökudólgar. Forðastu að nota vörur eins og þessar innandyra á svæðum án viðeigandi loftræstingar. Enn betra, notaðu edik, matarsóda og vægar lausnir af sápu og vatni til að mæta þrifþörf þinni.

Efnafræðilegar gufur frá fatahreinsun geta einnig verið ertandi. Fjarlægðu plastið úr fatahreinsuðum flíkum og loftaðu því vandlega áður en þú geymir eða klæðist þeim.

Ilmandi hreinlætisvörur

Jafnvel vægir ilmur geta verið truflandi fyrir sumt fólk með ofnæmi, astma eða langvinna lungnateppu, sérstaklega í lokuðu umhverfi. Forðastu að nota ilmandi sápur, sjampó, smyrsl og aðrar hreinlætisvörur. Ditch ilmandi kerti og loftfrískandi líka.

Takeaway

Þegar þú ert með langvinna lungnateppu, þá er lykillinn að því að stjórna einkennunum, bæta lífsgæði þín og draga úr hættu á fylgikvillum að forðast kveikjurnar. Gerðu ráðstafanir til að takmarka útsetningu fyrir mengandi efnum, ertandi efnum og ofnæmi, svo sem:

• reykur
• frjókorn
• rykmaurar
• dýraflóð
• efna gufur
• ilmandi vörur

Ef læknir þinn grunar að þú hafir astma eða ofnæmi til viðbótar við langvinna lungnateppu geta þeir pantað lungnastarfsemi, blóðrannsóknir, húðprikkanir eða aðrar ofnæmisprófanir. Ef þú ert greindur með asma eða umhverfisofnæmi skaltu taka lyfin eins og ávísað er og fylgja ráðlagðri stjórnunaráætlun.