Aly Raisman segir líkama sinn aldrei hafa upplifað það sama síðan á Ólympíuleikunum 2016

Efni.

• Umsögn fyrir

Á árunum fyrir sumarólympíuleikana 2012 og 2016 - og á leikunum sjálfum - man fimleikakonan Aly Raisman eftir því að hafa eytt dögunum í að gera aðeins þrennt: að borða, sofa og æfa. „Þetta var mjög þreytandi og það var eins og allt væri umkringt fimleikum,“ segir hún Lögun. „Það er mikil pressa og ég man bara eftir því að ég var alltaf með kvíða.“

Stranga meðferðin var í grundvallaratriðum laus við hvíldardaga líka. Alla leikana segir Raisman að hún og liðsfélagar hennar myndu venjulega æfa tvisvar á dag, og einstaka sinnum myndu þau bara hafa eina æfingu - sem var talin „frídagur“. Kattablundar voru helsta batatæki Raisman, en það var ekki auðvelt að gefa sjálfri sér allan þann R&R sem hún þurfti á milli keppni og æfinga. „Þegar maður er [líkamlega] þreyttur þá verður maður stundum líka andlega þreyttur,“ segir hún. "Þú ert ekki eins öruggur og þér líður eiginlega ekki eins og þér sjálfum. Ég held að eitt af því sem ekki hefur verið talað mikið um sé að einn erfiðasti hlutinn sé bara að vera hvíld / ur og búa sig undir keppnina."

Að blanda saman vandamálinu var að Raisman hafði ekki fullnægjandi úrræði til að annast geðheilsu sína og hún gerði sér ekki grein fyrir því hversu mikið hún var að glíma við það heldur, útskýrir hún. „Ég myndi fá mismunandi meðferðir eftir æfingar, en ég skildi ekki að ég þyrfti að sjá um andlega hlutann-ekki bara ísing á fótinn ef ég væri meiddur á ökkla,“ segir sexfaldur Ólympíumeistari. „Ég held að eftir því sem fleiri íþróttamenn tala, því meira mun það skapa tækifæri fyrir aðra íþróttamenn til að fá stuðning [andlega], en það var í raun ekki mikið fyrir okkur ... Ég vildi að ég hefði meira af þeim tækjum sem ég hef núna. " (Einn íþróttamaður sem lýsir áhyggjum sínum um þessar mundir: Naomi Osaka.)

Jafnvel þó að lok leikanna hafi alltaf komið með mikilli andvarpa og smá biðtíma, segir Raisman, sem hætti formlega við leikfimi árið 2020, að kvef hennar hafi enn ekki horfið að fullu. „Mér líður ennþá alveg síðan ég byrjaði að æfa aftur fyrir Ólympíuleikana 2016, líkama mínum hefur aldrei liðið eins,“ segir hún. "Ég held að ég hafi verið svo upptekinn - og það voru svo margir aðrir þættir fyrir utan þjálfunina sem ég stundaði - og svo ég reyni nú bara að gefa mér tíma til að jafna mig og hvíla mig. Þetta er örugglega ferli." (Árið 2017 komu Raisman og aðrir fimleikamenn fram og sýndu að þeir hefðu verið misnotaðir kynferðislega af Larry Nassar, fyrrverandi lækni bandaríska fimleikalandsliðsins.)

Nú á dögum tekur Raisman rólega á líkamsræktarsvæðinu, með áherslu á teygjur, gönguferðir við sólsetur og sjaldan sem húnkýs að æfa, gera Pilates-180 gráðu snúning frá erfiðri rútínu fimleikaferilsins. „Ég get ekki stundað [Pilates] á hverjum degi, eins mikið og ég myndi vilja, bara vegna þess að ég hef ekki líkamlega þol til að gera það,“ segir hún. „En Pilates hefur virkilega hjálpað mér við æfingarnar og jafnvel andlega líka vegna þess að mér líkar hvernig ég get einbeitt mér að mismunandi hlutum líkamans og það hjálpar mér að verða sterkari og öruggari.“

Jafnvel þó að Raisman hafi ekki fengið allan þann stuðning sem hún þurfti allan fimleikaferil sinn, er hún að tryggja að næsta kynslóð fái það. Í sumar þjónar hún sem hönnuður fimleikaáætlunarinnar í Woodward Camp, þar sem hún er að þjálfa unga íþróttamenn og hjálpa til við að ímynda sér fimleikaáætlunina að nýju. „Það hefur verið mjög skemmtilegt og æðislegt að geta átt samskipti við börnin - sum þeirra minna mig á sjálfan mig þegar ég var yngri,“ segir Raisman. Utan íþróttarinnar er Raisman einnig í samstarfi við Olay, sem hvetur 1.000 stúlkur til að kanna starfsferil STEM með Million Women Mentors, til að dreifa orðinu um mikilvægi leiðbeiningar. „Ég er mjög innblásin af fólki sem er að reyna að breyta heiminum og ég held að það sé svo mikilvægt að fá tækifæri til að láta fleiri konur taka þátt í þeim heimi,“ bætir hún við.

Einnig á dagskrá Raisman: Að finna út hver hún er fyrir utan leikfimi, hvernig hún getur orðið besta útgáfan af sjálfri sér og nákvæmar æfingar sem munu gefa henni orku og streitu sem hún þarfnast, útskýrir hún. Ólympíuleikarinn vinnur enn að fyrstu tveimur tilvistarspurningunum, en hingað til hefur slökkt á sjónvarpinu og lesið í baðinu fyrir svefn í staðinn, skorið sykur úr mataræðinu og eytt tíma með hvolpinum mínum Mylo hafa gert brelluna fyrir þann síðarnefnda . „Ég held að þegar ég finni fyrir meiri slökun, þá sé ég meira sjálf, svo ég er bara að reyna að komast að því hvernig ég kemst þangað á stöðugri grundvelli.“

Umsögn fyrir