Er ég eðlileg? 6 bestu kynlífsspurningum þínum svarað

Efni.

• Ég stundaði óöruggt kynlíf. Núna er ég dauðhrædd um að ég sé með kynsjúkdóm.
• Ég er þrítug og hef aldrei stundað kynlíf.
• Ég hef ekki eins áhuga á kynlífi og kærastinn minn hefur.
• Það er sárt þegar ég stunda kynlíf!
• Ég hef ekki áhuga á munnmök.
• Ég hef aldrei fengið fullnægingu.
• Umsögn fyrir

Að spjalla um fullnægingar, seinkun á kynhvöt eða kynsjúkdóma getur verið ógnvekjandi. Þannig að við stigum inn og spurðum. Innsýn sérfræðinga okkar gæti fullvissað þig, komið þér á óvart og jafnvel hvatt þig til að auka hitann á fundunum þínum í sekknum.

Ég stundaði óöruggt kynlíf. Núna er ég dauðhrædd um að ég sé með kynsjúkdóm.

Þú hefur góða ástæðu til að hafa áhyggjur: Kynsjúkdómar eru að aukast, að sögn Centers for Disease Control and Prevention, en 19 milljónir nýrra tilfella koma upp á hverju ári. Því miður er ekki hægt að greina sýkingar í líkama þínum strax, þannig að þú verður að bíða kvíða viku eða svo áður en þú getur leitað til læknis til að fá skimun fyrir klamydíu og gonorrhea, segir Carol Livoti, læknir í New York borg þrjá til sjö daga til viðbótar fyrir niðurstöðurnar. „Sýklalyfjameðferð mun slíta þessar bakteríusýkingar,“ segir Livoti. „En ef þau eru ekki meðhöndluð geta þau valdið langtíma skemmdum og skaðað frjósemi þína. Þú ættir einnig að skipuleggja framhaldstíma eftir þrjá mánuði til að fá blóðprufu fyrir lifrarbólgu, sárasótt og HIV. „Þetta tekur lengri tíma að birtast í kerfinu þínu,“ útskýrir hún. Það er hins vegar eitt sem þarf að taka strax á: Ef þú ert ekki á pillunni eða notar lykkju, þá ættirðu að taka morgunpilla (fáanleg í lausasölu) ASAP til að forðast óæskilega meðgöngu. "Þú getur byrjað Plan B allt að 72 klukkustundum eftir óvarið kynlíf," segir Livoti, "en það er árangursríkast snemma." Og til framtíðar skaltu safna þér upp smokkum svo þú hafir alltaf nokkra í töskunni og náttborðinu. [Smelltu til að Tweeta þessari ábendingu!]

Ég er þrítug og hef aldrei stundað kynlíf.

Þú ert örugglega í litlum minnihluta: Samkvæmt National Survey of Family Growth er aðeins ein af hverjum 53 konum á aldrinum 30 til 34 enn mey. „En það er ekkert að því að bíða, sérstaklega ef þú ert að sitja hjá af trúarástæðum eða þar til þú finnur réttu manneskjuna,“ segir Tammy Nelson, höfundur bókarinnar Getting the Sex You Want. Ef þú vilt vera kynferðislega virk og ert það ekki, þá er það önnur saga. „Þegar konur eldast byrja margar að örvænta og finnast þær vera úr takti við jafnaldra sína ef þær hafa ekki gert verkið ennþá,“ segir Nelson. "Ef þú hefur áhyggjur af aðstæðum þínum skaltu íhuga að leita til sjúkraþjálfara til að komast að því hvað gæti verið að halda þér aftur. Það gæti verið ótti við nánd, lítið sjálfsmat eða mál frá barnæsku." Að vinna í gegnum þessar hindranir getur hjálpað þér að öðlast meira sjálfstraust ásamt ánægjunni og tilfinningatengslunum sem koma frá kynlífi.

Ég hef ekki eins áhuga á kynlífi og kærastinn minn hefur.

„Það er eðlilegt að ein manneskja í sambandi vilji stundum meira kynlíf en hin,“ segir Nelson. Og löngun kvenna er tilfinningalegri en karla, bætir hún við, "þannig að streita vegna vinnu eða persónulegra vandamála getur tekið toll." Það er ein ástæðan fyrir því að 9 prósent kvenna á aldrinum 18 til 44 játa að hafa lítið kynhvöt hverju sinni, segja vísindamenn við Massachusetts General Hospital. En ef kynhvöt þín hefur horfið í marga mánuði gæti orsökin verið líkamleg. "Mörg lyf, eins og þunglyndislyf, getnaðarvarnarpillur og andhistamín, geta haft kynferðislegar aukaverkanir," segir Nelson.Þú gætir viljað skipta yfir í aðra tegund lyfja. Ef þú ert ekki á Rx skaltu athuga hormónastig þitt, sem getur verið breytt með sykursýki, háþrýstingi og öðrum vandamálum; að nota estrógen eða testósterón krem ​​getur hjálpað. Þegar læknirinn hefur greint eða útilokað orsakir skaltu vinna að því að hækka drifið á náttúrulegan hátt. Að æfa og borða rétt getur hjálpað til við að bæta líkamsímynd og auka orku þína-og það getur einfaldlega farið eftir því. „Kynlíf eykur hormón sem stuðla að löngun,“ segir Nelson. „Þetta er besta ástardrykkur sem til er.“

Það er sárt þegar ég stunda kynlíf!

Skráðu þig í klúbbinn: Allt að 60 prósent kvenna hafa fundið fyrir sársauka við samfarir, samkvæmt rannsókn í tímaritinu Obstetrics & Gynecology. „Í flestum tilfellum er skorti á smurningu um að kenna,“ segir Livoti. Pilla, andhistamín og önnur lyf geta öll stuðlað að þurrki í leggöngum, en oft er engin læknisfræðileg ástæða. Og það getur gerst á hvaða aldri sem er. "Plús, núningin meðan á kynlífi stendur getur notað náttúrulega smurningu þína," bætir Debby Herbenick, doktor, rannsóknarfræðingur við Indiana háskólann og höfundur því það líður vel. Geymdu túpu af slúði við rúmið þitt, það er best vegna þess að það er ekki sóðalegt, er samhæft við latex og kísill og það er aðgengilegt. En ef óþægindin eru viðvarandi eftir nokkra róma eða ef eymsli fylgir hiti eða blæðingar er mikilvægt að hafa samband við kvensjúkdómalækni. „Erting við leggöngopið gæti bent til grindarhols, þvagblöðru eða þvagfærasýkingar sem þarfnast lyfja,“ segir Livoti. "Og sársauki af völdum djúps þrýsti gæti verið afleiðing af blöðru í eggjastokkum."

Ég hef ekki áhuga á munnmök.

Það eru tvær dæmigerðar ástæður fyrir því að konum líkar ekki að fá inntöku, segir Amy Levine, kynlífsþjálfari New York borgar: Maki þeirra er ekki hæfur, eða þeir eru meðvitaðir um að þeir lykta ekki eða bragðast ekki í lagi. Fyrir fyrsta tölublaðið skaltu benda stráknum þínum í rétta átt með því að segja: "Ég elska það þegar þú ..." Fyrir það síðara er sturta fljótleg lausn. Hvað varðar að gefa munnlega, bendir Nelson á að á meðan sumar konur segja að þeim þyki það niðrandi, "finnst mörgum hið gagnstæða: Að gleðja maka sinn gefur þeim tilfinningu fyrir krafti." Hins vegar mundu að þú getur fengið kynsjúkdóm eins og herpes eða HPV frá munnmök, svo talaðu heiðarlega við maka þinn fyrst.

Ég hef aldrei fengið fullnægingu.

Tíu prósent kvenna eru í þínum sporum, að sögn Rachel Needle, klínísks sálfræðings á Center for Marital and Sexual Health í Suður -Flórída. „Það getur verið skelfilegt að sleppa sér,“ segir Needle. „Og því meira sem maður stressar sig á því, því erfiðara er að einbeita sér að því að ná hámarki.“ En það er í raun fyrirhafnarinnar virði: Ekki aðeins líður þeim vel, rannsóknir benda til þess að fullnægingar geti dregið úr streitu, dregið úr verkjum og einkennum PMS og jafnvel hjálpað þér að lifa lengur. Það er ekkert alhliða kort til að „komast þangað“ vegna þess að allir eru mismunandi; að læra um líkama þinn er lykilatriði. „Fróun er besta leiðin til að gera þetta,“ segir Levine. "Þegar þú hefur fullnægt sjálfstætt muntu vera færari um að leiðbeina maka þínum." Oft eru samfarir einar sér ekki næg örvun, bætir Nelson við, svo gerðu tilraunir með því að nota hendurnar og prófa ýmsar stöður. Ekki hafa áhyggjur af því hversu langan tíma það tekur - allt frá sjö til 30 mínútur er eðlilegt. Lægðu bara aftur og njóttu.

Meira frá Shape.com:

Betri kynlífsþjálfun

Vandræðalegir Body Bummers

Veltirðu fyrir þér hvernig á að krydda kynlíf þitt?

Umsögn fyrir