Og eftirsóttasti líkamshluti ársins 2014 er ...

Efni.

• Umsögn fyrir

Árið 2014 var lýst ár rassins þar sem „belfies“ urðu að nýju öndunarvörunum, Nicki Minaj endurheimti „anaconda“ frá Sir Mix-a-Lot og smurða heinie Kim Kardashian „braut“ internetið. En þegar kemur að því hvaða líkamshlutar fólk er reyndar mestan áhuga á að hreyfa sig, Google veit allt. Til að hjálpa okkur að fylgjast með þróuninni gáfu viti nördarnir hjá Google okkur tvo einkaleitarlista sem sýna nákvæmlega hvað fólk vill vinna og hvernig. Kemur í ljós, rassinn staða fjórða á listanum yfir líkamshlutana sem flestir vilja vinna úr.

Svo virðist sem byssur Michelle Obama séu enn ríkjandi þar sem armæfingar tóku númer eitt. (Hér, 5 æfingar til að skurfa armhettu að eilífu.) Enginn kemur á óvart, flatir magar og pínulítil mitti eru líka mjög eftirsóknarverð, þar sem kjarnaæfingar taka fjórar af 10 efstu sætunum. „Stærri rassæfingar“ náðu (ha!) efstu fimm.

Eftir það urðu hlutirnir aðeins meira, jæja, nákvæmari. "Kapalfótaræfingar" og "hagnýtar brjóstæfingar" sýna að fólk er að leita að nýjum leiðum til að vinna staðlaða vöðva. Og æfingar fyrir verki í mjóbaki og tognun á öxlum luku 10 efstu leitunum, sem sannaði að mörg okkar eru að nota hreyfingu til að lækna eða koma í veg fyrir meiðsli.

Þegar kemur að vinsælustu tegundum æfinga, þá vorum við fegin að sjá sígild eins og Zumba, lóðaræfingar og rússneska útúrsnúninga komast á listann. En nýliðarnir T-Tapp og stangadans njóta örugglega vinsælda, líka eins og þeir ættu að gera; þessar æfingar eru erfitt. (Mettu bæði handleggina og kjarnann með The Ultimate Arms and Abs Workout.)

Skoðaðu allar vinsælustu leitirnar hér að neðan. Það er nokkuð yfirgripsmikill líkamsþjálfunarlisti, en við höfum eina spurningu: Hvers vegna bara efri lærvöðvar? (Talandi um „handleggsæfingar“, fáðu þá tóna fyrir komandi hátíðarveislur þínar með þessum 6 armæfingum til að deyfa í kokteilkjólnum þínum.)

Vinsælar æfingar (eftir líkamshluta)

Armæfingar

Mittisþjálfunaræfingar

Plankaæfingar

Stærri rassæfingar

Tóna abs æfingar

Cable leg æfingar

Ytri skáhreyfingar

Æfingar í efra læri

Mjóbaksæfingar

Hagnýtar brjóstæfingar

Æfingar í öxl

Vinsælustu æfingar (eftir tegund)

Rússneskir útúrsnúningar æfa

Fótlyftingar æfingar

Öfug marr æfing

Reiðhjól marr æfa

Æfingar í mjöðm

Zumba æfingadans

Arm sveifla æfing

Brjóstflugæfing

T-tappa æfing

Einföld handlóð æfing

Póladansæfing

Umsögn fyrir