Hvað er félagsfælni, hvernig á að bera kennsl á og meðhöndla

Efni.

• Hvernig á að þekkja félagsfælni
• Hvernig meðferðinni er háttað
• Hugsanlegar orsakir

Félagsleg kvíðaröskun, einnig þekkt sem félagsfælni, samsvarar þeim erfiðleikum sem viðkomandi býr við að eiga í félagslegum samskiptum, kynna starf opinberlega eða borða fyrir framan annað fólk, til dæmis af ótta við að vera dæmdur, finna fyrir niðurlægingu eða annað fólk tekur eftir veikleika þína.

Félagsfælni getur verið nokkuð slæmur og truflað frammistöðu faglega og tengt félagslegum samskiptum, sem getur leitt til þróunar annarra sálrænna kvilla, svo sem alvarlegrar þunglyndis og augnþrengingar, sem er ótti við að vera á opnum, lokuðum stöðum eða vera inni. mannfjöldi, til dæmis.

Meðferð félagslegrar kvíðaröskunar ætti að fara fram af sálfræðingi eða geðlækni sem getur gefið til kynna, eftir því hversu mikið truflunin er, notkun kvíðastillandi lyfja til að draga úr kvíðaeinkennum.

Hvernig á að þekkja félagsfælni

Hægt er að greina félagsfælni með einkennum sem viðkomandi hefur kynnt, svo sem:

• Erfiðleikar með samskipti og tal við annað fólk;
• Ótti við að tala opinberlega og í síma;
• Ég er hræddur við að borða fyrir framan aðra;
• Óttast að gefa álit þitt á ákveðnu efni;
• Ég er hræddur við að ganga eða vinna fyrir framan annað fólk.

Fólk með félagslegan kvíða hefur miklar áhyggjur af mati annarra á sjálfu sér og forðast venjulega að tala eða grípa til ákveðinna aðgerða af ótta við það sem aðrir finna og ótta við að líða niðurlægingu sem hindrar frammistöðu þeirra á vinnustað og í félagslegum samböndum. Af þessum sökum hafa þeir tilhneigingu til að einangra sig, þar sem þeir eru ekki meðvitaðir um mismunandi aðstæður.

Þegar fólk sem þjáist af félagslegum kvíðaröskun er eða finnur fyrir aðstæðum sem krefjast aðeins meiri samskipta, til dæmis, koma fram nokkur einkenni, svo sem:

• Aukinn hjartsláttur;
• Aukin öndunarhraði;
• Rautt andlit;
• Hristingur;
• Skjálfandi rödd;
• Vöðvaspenna;
• Ógleði;
• Sundl;
• Of mikill sviti.

Einkenni kvíða og taugaveiklun eru eðlileg þegar þau birtast fyrir eða í atvinnuviðtali eða á kynningu. En þegar einkenni koma fram við ýmsar aðstæður, sérstaklega þegar þú ert nálægt öðru fólki, getur það verið merki um félagslegan kvíðaröskun og viðkomandi ætti að leita til sálfræðimeðferðar. Lærðu að þekkja önnur kvíðaeinkenni.

Hvernig meðferðinni er háttað

Meðferð við félagslegum kvíðaröskun er aðallega gerð með meðferðarlotum. Meðferðin sem sálfræðingur eða geðlæknir framkvæmir miðar að því að hjálpa einstaklingnum að uppgötva ástæðuna fyrir því að hann er ófær um að hafa samskipti eða starfa náttúrulega fyrir framan annað fólk og hjálpa honum þannig að yfirstíga þessar hindranir svo að viðkomandi geti ekki fundið fyrir svo miklum áhyggjum af mögulega skoðun annars fólks.

Meðferð er einnig mikilvægt til þess að neikvæðar hugsanir sem venjulega koma upp í félagsfælni hverfi og fær viðkomandi til að sjá hlutina án mikillar áhyggju og bæta lífsgæði þeirra.

Að auki getur verið mælt með notkun lyfja til að draga úr kvíðaeinkennum, hve mikil félagsfælni viðkomandi kynnir, sérstaklega þegar einkennin trufla lífsgæði viðkomandi. Sjáðu hver eru heppilegustu úrræðin við kvíða.

Hugsanlegar orsakir

Félagsleg kvíðaröskun er algengari snemma á barnsaldri eða unglingsárum, þó er aðeins leitað eftir meðferð þegar þróun er á annarri röskun, svo sem námsörðugleika, til dæmis, sem getur gert meðferð þessa röskunar aðeins flóknari.

Þessi röskun getur gerst vegna lélegrar sjálfsálits, ofverndandi foreldra, félagslegrar höfnunar, ótta við útsetningu eða fyrri áfallareynslu. Þessar aðstæður gera það að verkum að viðkomandi missir sjálfstraust og efast um getu sína til að framkvæma verkefni, sér ekki möguleika hans og því er hann hræddur um að annað fólk taki eftir því að hann er ekki fær.