Epli eplasafi edik fyrir kvef

Efni.

• Yfirlit
• Ávinningur af eplasafiediki við kvef
• Epli eplasafi edik úrræði við kvef
• Eplasafi edik með hunangi
• Epli eplasafi edik
• Epli eplasafi edik hálsi nudda
• Epli eplasafi edik pillur
• Aukaverkanir og áhætta af eplasafiediki
• Taka í burtu

Yfirlit

Epli eplasafi edik er edik úr gerjuðum, ótakmarkaðri safa mulið epli. Það er mjög súrt og gefur frá sér sterka lykt, svipað og á aldrinum víni. Sumir telja að mikill styrkur C-vítamíns, trefja og sýra auki ónæmi meðan hann brýtur upp þrengslin sem fylgja kvefinu.

Þó eplasafiedik (ACV) sé að verða vinsæl lækning við kvefi, eru vísindamenn enn að átta sig á því hvers vegna það gæti hjálpað þér að líða betur og ef það eru einhverjir sem það virkar ekki.

Ávinningur af eplasafiediki við kvef

Þegar þú drekkur lífrænt, kaldpressað eplasafi edik, inniheldur það efni sem kallast „verður“. Must er bitar og stykki af eplinu sem gerjast í skýjuðum safa sínum. Verðið er það sem geymir „móðurina“, sem er nýlenda baktería sem virka sem probiotics þegar þú neytir þeirra. Sýnt var fram á að probiotics árið 2011 höfðu ónæmisaukandi áhrif, sem gæti verið ástæðan fyrir því að drekka eplasafi edik getur stytt tímann á kvefi.

Sýran í eplasafiediki þynnir út slímhúð í hálsi. Þetta hjálpar slímhúðinni að fara út úr öndunarfærunum hraðar. Að losa sig við slím getur hjálpað þér að líða eins og þú ert á leið í bata. Það er líka einhver ástæða til að ætla að súrin í eplasafiediki geti virkað til að drepa sýkla sem gera þig veikan.

Epli eplasafi edik er ríkt af sömu næringarefnum og þú munt finna í eplum líka. Kalíum, C-vítamín, andoxunarefni og E-vítamín eru aðeins hluti af næringarþáttunum í eplum. Að borða epli gæti stuðlað að betri lungnastarfsemi, samkvæmt sumum rannsóknum, svo það er skynsamlegt að eplasafi edik gæti hjálpað þér að anda auðveldara.

Epli eplasafi edik úrræði við kvef

Eplasafi edik með hunangi

Vinsælt (og aldur) lækning fyrir kulda blandar eplasafiediki og hunangi. Þessari lækningu hefur verið lagt til í kulda um aldir:

• Blandið 1 hluta eplasafiediki saman við 5 hluta heitt vatn
• Bætið við 2-3 msk. af hráu hunangi

Epli eplasafi edik

Ef þú ert ekki með hunang við höndina skaltu íhuga að nota eplasafi edik í grugglausn. Blandið saman:

• 1/4 bolli af vatni sem líður að snertingu
• 1/4 bolli edik

Hallaðu höfðinu til baka og gargaðu þessa blöndu í allt að tvær mínútur og passaðu að hræktu hana og skolaðu tennurnar eftir notkun. Þetta getur hjálpað til við óþægilega þrengingu.

Epli eplasafi edik hálsi nudda

Þú gætir viljað íhuga að nudda eplasafiediki á hálsinn og í kringum skútabólur þínar. Öflug lykt af eplasafiediki gæti hjálpað til við að losa um þrengslin og hjálpa þér að anda auðveldara á meðan líkami þinn berst gegn bakteríusýkingum eða veirusýkingum.

Epli eplasafi edik pillur

Ef bragðið af eplaediki ediki höfðar ekki til þín skaltu íhuga að kaupa ACV töflur. Þótt þær innihaldi ekki sama magn af C-vítamíni sem er ónæmur, geta þessar pillur veitt af sama ávinningi af eplasafiediki.

Aukaverkanir og áhætta af eplasafiediki

Epli eplasafi edik er mjög súrt. Þessi sýra getur ertað magafóður og vélinda og stuðlað að sári. Epla eplasafiedik ætti að þynna í vatni áður en þú drekkur það. Fólk með núverandi magasár, GERD eða súr bakflæði gæti íhugað að forðast eplasafi edik af þessum sökum.

Eftir að þú hefur drukkið epli eplasafi edik lausn, vertu viss um að skola tennurnar með vatni á eftir. Það er ástæða til að ætla að það að drekka eplasafi edik án þess að skola munninn út eftir það gæti leitt til tæringar á tönn enamelinu þínu með tímanum.

American Academy of Pediatrics hefur ekki opinbera afstöðu til eplasafiedik, samkvæmt skýrslu sem CNN sendi frá sér. Ef þú ert að íhuga að nota eplasafi edik til að meðhöndla hálsbólgu eða þrengslum barnsins skaltu gæta varúðar og hringdu fyrst í lækni barnsins.

Taka í burtu

Epli eplasafi edik er heimilislækning sem margir sverja við. En við höfum ekki umfangsmiklar rannsóknir sem sýna að það er áhrifarík leið til að meðhöndla kvef. Fyrir flesta er reynsla með eplasið ediki að kostnaðarlausu og áhættusöm leið til að reyna að stytta tímann við kvef. Vegna þess að það er staðfestur heilsufarslegur ávinningur og lítil áhætta, gætirðu viljað bæta eplasafiediki við heilsufarsáætlunina.

Ef þú ert með neðangreind einkenni eða önnur alvarleg einkenni skaltu ekki reyna að meðhöndla kvefinn þinn heima:

• langvarandi hósta
• hiti sem er viðvarandi í meira en 48 klukkustundir
• sundl
• ógleði

Hringdu í lækninn til að fá faglega greiningu ef kvefurinn hverfur ekki eða versnar.