Epli eplasafi edik fyrir höfuðverk

Efni.

• Yfirlit
• Hugsanlegur ávinningur fyrir höfuðverk
• Höfuðverkur úr eplasafi ediki
• 1. Eplasafi edik og hunang
• 2. Eplasafi edik á köldum þjappa
• 3. Andaðu eplasafiediki gufu inn
• Áhætta og fylgikvillar
• Aðrar höfuðverkmeðferðir
• Taka í burtu

Yfirlit

Epli eplasafi edik er þekkt fyrir ótrúlega lækninga eiginleika. Þú getur drukkið það eða notað það staðbundið til að meðhöndla fjölda mismunandi sjúkdóma, sem geta verið höfuðverkur og mígreni.

Engar vísindalegar vísbendingar eru um að eplasafiedik geti hjálpað til við að meðhöndla mígreni utan óstaðfestra gagna. Hins vegar eru margir heilsufarslegur ávinningur af eplaediki ediki sem hefur verið rannsakað. Flestar rannsóknirnar vísa til hrátt, ósílað eplasafiedik. Sumt af þessu gæti óbeint hjálpað til við að meðhöndla höfuðverk en þörf er á frekari rannsóknum.

Hugsanlegur ávinningur fyrir höfuðverk

Epli eplasafi edik getur hjálpað til við meltinguna, þar með talið að stjórna blóðsykurhita. Hugsanlegt er að það gæti komið í veg fyrir höfuðverk eða mígreni af völdum blóðsykurs eða meltingarvandamála. Ein rannsókn, til dæmis, fann að eplasafi edik getur hjálpað til við að auka insúlínnæmi hjá fólki með sykursýki.

Epli eplasafi edik hefur nóg af kalíum, sem gæti einnig hugsanlega hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni.

Talið er að innöndun gufu gufu af eplasafiediki geti einnig hjálpað til við sinus höfuðverk.

Höfuðverkur úr eplasafi ediki

1. Eplasafi edik og hunang

Til að fá þessa miklu meltingarávinning þarftu að drekka eplasafiedikið. Blandið 1 msk af eplaediki ediki og 1 teskeið af hunangi í 8 aura glasi af vatni og drekkið það daglega. Það eru vísbendingar um að þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir og meðhöndla mígreni.

2. Eplasafi edik á köldum þjappa

Leggið hreint þvottadúk í kalt eplasafiedik í nokkrar mínútur. Vaðið klútinn og setjið þjöppuna á ennið. Kalt þjappa getur hjálpað til við að róa sársaukann. Þú getur einnig bætt við mígrenisbaráttu ilmkjarnaolíum við þjappið, eins og piparmyntuolíu eða streitubaráttandi lavender.

3. Andaðu eplasafiediki gufu inn

Andardráttur í blöndu af gufu og eplasafiediki gufu getur hjálpað til við að draga úr sinusýkingum og höfuðverk sem þeir geta valdið. Blandið um 1/4 bolla af eplaediki ediki með 2 bolla af vatni. Hitið blönduna þar til hún er sjóða og andaðu síðan gufunni í um það bil 3 mínútur.

Áhætta og fylgikvillar

Epli eplasafi edik er almennt litið á sem öruggt. Það hefur mun færri aukaverkanir en mörg af lyfjunum sem notuð eru við langvarandi höfuðverk eða mígreni. Sem sagt, nokkrar áhættur eða mögulegar fylgikvillar eru til.

Þú ættir að ræða við lækninn þinn um að nota eplasafi edik við hverju sem er ef þú ert með sykursýki eða sykursýki, þar sem það getur haft áhrif á blóðsykurinn. Ef þú ákveður að nota eplasafi edik sem meðferð, vertu viss um að mæla blóðsykurinn oftar þar til þú veist hvernig það hefur áhrif á þig.

Fólk með meltingarfærum, eða hægur tæmandi magi, ætti einnig að vera varkár þegar það neytir mikið magn af eplasafiediki, eins og það er talið hjálpa til við að hægja á meltingunni. Gastroparesis getur komið fram hjá fólki bæði með eða án sykursýki.

Epli eplasafi edik er einnig mjög súrt, þó að hrátt, ósílað eplasafi edik getur innihaldið minni sýru. Í litlum skömmtum er þetta ekki áhyggjuefni, en í stórum, tíðum skömmtum gæti það haft áhrif eins og að skemma tannlakk eða brenna vélinda.

Ef þú hefur áhyggjur skaltu ræða við lækninn þinn og sjáðu hvort eplasafiedik sem meðferð er örugg fyrir þig.

Aðrar höfuðverkmeðferðir

Það eru ýmsar mismunandi meðferðir sem þú getur notað til að létta höfuðverk eða mígreni. Ef þig vantar skyndilausn til að leysa höfuðverk þegar það er komið, getur þú notað lyf án lyfja eins og asetamínófen (Tylenol) eða aspirín.

Ef þú færð reglulega eða alvarlegan höfuðverk, getur læknirinn ávísað fyrirbyggjandi lyfjum. Þetta hjálpar þér að forðast höfuðverk og stöðva þá alla saman. Þessi lyf fela í sér própranólól eða topiramat.

Í sumum tilvikum er hægt að nota önnur úrræði eins og hugleiðsla, hitameðferð og nudd til að létta höfuðverk. Ef talið er að streita sé ábyrgur að hluta til, gæti læknirinn þinn einnig mælt með hugrænni atferlismeðferð til að læra frekari streitustjórnunartækni.

Taka í burtu

Það eru engar endanlegar vísindalegar sannanir fyrir því að eplasafiedik getur hjálpað til við að meðhöndla höfuðverk eða mígreni. En jákvæð heilsufaráhrif sem það hefur á aðra hluta líkamans gæti hjálpað til við að draga úr eða koma í veg fyrir höfuðverkseinkenni.

Sumar lífsstílsbreytingar sem geta komið í veg fyrir höfuðverk og mígreni eru ma:

• dvelur vökva
• að fá nægan svefn
• að stjórna og draga úr streitu eins mikið og mögulegt er
• æfa góða líkamsstöðu
• að hætta að reykja
• draga úr áfengisnotkun

Ef þú ert með reglulega höfuðverk sem eykur alvarleika eða tíðni skaltu panta tíma til að leita til læknisins. Þeir geta mælt með öðrum meðferðum, þar með talið bæði lyfseðilsskyldum lyfjum og öðrum úrræðum.