Ashley Graham og Jeanette Jenkins eru æfingamarkmið

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú gætir þekkt Ashley Graham fyrir að vera á forsíðu Sports Illustratedsundfatamálsins eða fyrir líkamsjákvæðar Instagram færslur hennar. En ef þú hefur ekki tekið eftir því þá er fyrirmyndin líka sterk eins og helvíti. (Í alvöru, skoðaðu bara eina af nýlegum æfingum hennar á Instagram. Hún er algjör skepna.)

Rétt þegar við héldum að fitspo hennar gæti ekki orðið hærra, hækkaði hún sig með gríðarlegri rassþjálfun frá þjálfara Kirk Myers, stofnanda Dogpound í New York borg. (Tengd: 7 aðrar rassæfingar frá Ashley Graham þjálfara til að byggja upp sterkan herfang)

Stjarnaþjálfarinn Jeanette Jenkins, skapari The Hollywood Trainer Club, gekk til liðs við Graham á æfingu, þar á meðal brennsluæfingu til að fara með 30 daga Butt Challenge okkar með Jenkins sjálfri. Skoðaðu það hér:

Röðin #ButtFinisher var röð breiðra stökk, með afturhoppum, með mótstöðubandi milli fótanna. "Reyndu það, 15-20 endurtekningar, 2-3 sett! Herfangið þitt mun loga," sagði Jenkins í færslunni. (Skráðu þig á Butt Challenge fréttabréfið okkar til að fá rassstyrkingu og toning hreyfingar beint frá Jenkins á hverjum degi!)

Og ef ekkert annað, þá sýnir þetta myndband að erfið æfing er miklu skemmtilegri með vini, sérstaklega þegar þú ferð til Whitney Houston.

Umsögn fyrir