Að biðja um vin: Eru sturtur eftir æfingu virkilega nauðsynlegar?

Efni.

• Umsögn fyrir

Horfumst í augu við það. Sama hversu flott líkamsræktarstöðin þín er, það er eitthvað órólegt við almenningssturtur. Svo þó að stundum-ahem, eftir heitt jóga-þá er after-gym sturtan nauðsynleg, þá geta stundum verið freistandi að sleppa því alveg ef þú ert ekki orðinn ofsveittur. (Tilfellið fyrir kaldar sturtur.)

Því miður er þetta ekki besta ráðið. Jafnvel þó að þú sért ein af heppnu konunum sem eru með svitalyktandi svita, þá munu jafnvel mildustu æfingar hækka líkamshita þinn og líklega láta þig svitna svolítið. Það gerir bakteríum og ger kleift að safnast upp, útskýrir Deirdre Hooper, MD, húðsjúkdómafræðingur hjá Audubon Dermatology í New Orleans, LA. Ef þú ferð ekki í sturtu skolarðu ekki þessar pöddur af. „Ef þú breytir bara þá hefur þú samt aukna hættu á ertingu og sýkingu,“ útskýrir hún. (En að pissa í sturtu-ekki eins slæmt og þú heldur.)

Allt í lagi, en segðu að þú laumist í hlaup í hádegishléinu og skrifstofan þín er ekki í sturtu. Hvað þá? „Ef það er ekki hægt að fara í sturtu myndi ég nota barnþurrku eða hreinsiefni sem þarf ekki að skola af, einbeita sér að óhreinari svæðum eins og rassinum eða líkamsfellingum,“ mælir Hooper.

Tveir góðir sturtuvörur: Goodwipes (frá $ 8; goodwipes.com) og Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), sem þarf í raun ekki vatn-bara nudda í nokkra dropa og fara. En þangað til þú baðar þig fyrir alvöru, gerðu kannski öllum öðrum greiða og haltu smá fjarlægð milli þín og þeirra. (Eða ekki-það gæti glatt þá, sýna rannsóknir.)

Umsögn fyrir