Hvernig á að búa til astmaáætlun

Efni.

• Hvað er astmaáætlun?
• Áætlanir fyrir börn
• Áætlanir fyrir fullorðna
• Dæmi
• Hver ætti að eiga einn?
• Hvar ættir þú að setja þá?
• Hvers vegna er mikilvægt að hafa einn slíkan
• Hvenær á að ræða við lækni
• Aðalatriðið

Aðgerðaáætlun fyrir astma er sérsniðin leiðarvísir þar sem einstaklingur þekkir:

• hvernig þeir meðhöndla nú astma sinn
• merki um að einkenni þeirra versni
• hvað á að gera ef einkenni versna
• hvenær á að leita læknis

Ef þú eða ástvinur þinn er með astma, að hafa aðgerðaáætlun til staðar getur það hjálpað til við að svara mörgum spurningum og hjálpað til við að ná markmiðum meðferðarinnar.

Haltu áfram að lesa til að komast að öllu sem þú þarft að vita til að búa til áætlun þína.

Hvað er astmaáætlun?

Það eru nokkrir þættir sem sérhver aðgerðaáætlun ætti að eiga sameiginlegt. Þetta felur í sér:

• þættir sem kveikja eða versna astma þinn
• sérstök nöfn á lyfjum sem þú tekur við astma og til hvers þú notar þau, svo sem skamm- eða langtímalyf
• einkenni sem benda til að astmi þinn versni, þ.mt hámarksmælingar á flæði
• hvaða lyf þú ættir að taka miðað við stig einkenna
• einkenni sem gefa til kynna hvenær þú átt að leita tafarlaust til læknis
• símanúmer í neyðarsambandi, þar með talin aðal læknirinn þinn, sjúkrahús á staðnum og mikilvægir fjölskyldumeðlimir sem þú hefur samband við ef þú færð astmaáfall

Læknirinn þinn gæti mælt með því að aðgerðaáætlun þín hafi þrjú megin svæði til aðgerða, svo sem:

• Grænn. Grænt er „góða“ svæðið. Þetta er þegar þér gengur vel og astmi þinn takmarkar venjulega ekki virkni þína. Þessi hluti áætlunar þinnar inniheldur hámarksflæði þitt, lyfin sem þú tekur á hverjum degi og þegar þú tekur þau og ef þú notar einhver sérstök lyf fyrir æfingu.
• Gulur. Gulur er „varúð“ svæðið. Þetta er þegar astmi þinn er farinn að sýna merki um versnun. Þessi hluti inniheldur einkennin sem þú finnur fyrir á gula svæðinu, hámark þitt rennur á gula svæðinu, viðbótarskref eða lyf sem þú þarft að taka þegar þú ert á þessu svæði og einkennin sem benda til að þú gætir þurft að hringja í lækninn þinn.
• Rauður. Rauður er „viðvörun“ eða „hættusvæði“. Þetta er þegar þú ert með alvarleg einkenni tengd astma þínum, svo sem mæði, verulegar takmarkanir á virkni eða þarft oft að nota fljótandi léttir lyf. Innifalið í þessum kafla eru hættumerki, svo sem bláleitar varir; lyf til að taka; og hvenær á að hringja í lækninn eða leita til læknis.

Áætlanir fyrir börn

Astmaáætlanir fyrir börn innihalda allar upplýsingar sem taldar eru upp hér að ofan. En sumar breytingar geta hjálpað til við að gera áætlunina notendavænni fyrir börn og umönnunaraðila. Þetta felur í sér:

• Myndir, þegar mögulegt er. Þú gætir viljað hafa myndir af hverju lyfi eða innöndunartæki með og myndir af auðkenndum grænum, gulum og rauðum svæðum á hámarksrennslismælinum.
• Samþykki fyrir meðferð: Margar aðgerðaáætlanir fyrir astma barna fela í sér samþykkisyfirlýsingu sem foreldrar skrifa undir til að leyfa skóla eða umönnunaraðila að gefa lyf, svo sem skjótvirk lyf.
• Einkenni í orðum barns. Börn mega ekki lýsa „hvæsandi öndun“ nákvæmlega í þessum skilmálum. Spurðu barnið þitt hvað ákveðin einkenni þýða fyrir þau. Skrifaðu þessar lýsingar til að hjálpa þér og öðrum að skilja sem best hvaða einkenni barnið þitt hefur.

Þetta eru nokkrar af þeim breytingum sem þú getur gert til að tryggja að astmaáætlun barnsins sé eins notendavæn og mögulegt er.

Áætlanir fyrir fullorðna

Aðgerðaráætlun fyrir astma fyrir fullorðna ætti að innihalda upplýsingarnar sem taldar eru upp hér að ofan, en með hliðsjón af því hvenær þú þarft aðstoð og getur kannski ekki beint fólki að því sem þú þarft. Íhugaðu að láta fylgja eftirfarandi:

• Veittu leiðbeiningar um það hvar einstaklingur getur fundið lyfin þín heima hjá þér ef öndun þín hefur það mikil áhrif að þú getur ekki beint þeim að þeim.
• Skráðu neyðartengilið eða heilbrigðisstarfsmann til að hringja í ef þú þarft tafarlaust læknishjálp og ert á sjúkrahúsi eða skrifstofu læknis.

Þú gætir viljað gefa afrit af aðgerðaáætluninni þinni fyrir yfirmann þinn eða mannauðsstjóra á vinnustað þínum til að tryggja að einhver geti aðstoðað þig ef þörf er á.

Dæmi

Þú þarft ekki að byrja frá grunni þegar þú býrð til astmaáætlun. Það eru mörg auðlindir á netinu sem geta hjálpað þér að búa til pappír eða vefáætlun. Hér eru nokkrir staðir til að byrja:

• American Lung Association (ALA). Þessi ALA-síða inniheldur aðgerðaáætlanir sem hægt er að hlaða niður á ensku og spænsku. Það eru áætlanir um heimili og skóla.
• Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Þessi AAFA síða býður upp á áætlanir sem hægt er að hlaða niður fyrir heimili, umönnun barna og skóla.
• Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna (CDC). veitir prentvæn, net- og gagnvirk áætlanir, þar með taldar þær þýddar á spænsku.

Læknastofa þín er einnig góð úrræði fyrir aðgerðir til astma. Þeir geta unnið með þér að því að búa til bestu áætlun fyrir þig.

Hver ætti að eiga einn?

Aðgerðaáætlun er góð hugmynd fyrir alla sem greinast með astma. Að hafa áætlun til staðar getur dregið giska á hvað ég á að gera ef astmi versnar. Það getur einnig hjálpað til við að bera kennsl á hvenær þú ert með astma vel.

Hvar ættir þú að setja þá?

Aðgerðaáætlun fyrir asma ætti að vera aðgengileg öllum þeim sem gætu þurft að nota hana. Þegar þú hefur búið til eitt, þá er góð hugmynd að gera nokkur eintök og dreifa þeim til umsjónarmanna. Íhugaðu að gera eftirfarandi:

• Hafðu tilkynningu á auðvelt aðgengilegum stað heima hjá þér, svo sem ísskáp eða skilaboðatöflu.
• Haltu slíku nálægt þar sem þú geymir astmalyfin.
• Geymdu afrit í veskinu eða töskunni.
• Dreifðu einum til kennara barnsins og bættu einum við skólabókhald barnsins.
• Gefðu þeim fjölskyldumeðlimi sem gætir hugsað um þig eða barn þitt ef þörf væri á læknisaðstoð.

Að auki gætirðu viljað taka myndir af hverri síðu áætlunarinnar og vista þær í símanum þínum í „eftirlæti“. Þú getur líka sent áætluninni með tölvupósti til þín svo að þú hafir alltaf afrit handhægt.

Hvers vegna er mikilvægt að hafa einn slíkan

Aðgerðaáætlun fyrir astma hefur eftirfarandi ávinning:

• Það hjálpar þér að greina hvenær astma þínum er vel stjórnað og hvenær ekki.
• Það veitir leiðbeiningar sem auðvelt er að fylgja um hvaða lyf á að taka þegar þú ert með ákveðin einkenni.
• Það tekur giska á því að hjálpa þér eða ástvini í skólastarfi eða þegar húsvörður er heima hjá þér.
• Það tryggir að þú skilur hvað hvert ávísað lyf gerir og hvenær þú ættir að nota þau.

Þegar þú eða ástvinur þinn er með astma er auðvelt að finna stundum fyrir læti eða óvissu hvað þú átt að gera. Aðgerðaáætlun fyrir astma getur veitt þér aukið sjálfstraust vegna þess að hún hefur svör um nákvæmlega hvað þú átt að gera og hvenær þú átt að gera það.

Hvenær á að ræða við lækni

Talaðu við lækninn þinn þegar þú setur fram astmaáætlun þína. Þeir ættu að fara yfir áætlunina og bæta við öllum tillögum. Vertu viss um að koma áætluninni í reglubundið eftirlit.

Aðrir tímar þegar þú ættir að fara til læknis og íhuga að uppfæra áætlun þína eru:

• ef þú ert í vandræðum með að viðhalda astma þínum, svo sem ef þú ert oft á gulum eða rauðum svæðum áætlunarinnar
• ef þú átt í vandræðum með að fylgja áætlun þinni
• ef þér finnst lyfin þín ekki virka eins vel og áður
• ef þú ert með aukaverkanir við lyfin sem þér hefur verið ávísað

Ef þú hefur áhyggjur af astma þínum og aðgerðaáætlun skaltu hringja í lækninn þinn. Að grípa til ráðstafana til að koma í veg fyrir astmaárás og taka eftir versnandi einkennum er lykillinn að því að stjórna astma þínum.

Aðalatriðið

Aðgerðaáætlun fyrir astma getur verið nauðsynleg til að hjálpa þér, umsjónarmönnum og lækninum að stjórna astma þínum. Margar auðlindir á netinu geta hjálpað þér að koma áætlun þinni á framfæri. Þú getur líka rætt við lækninn þinn um einstaka leiðir til að breyta áætluninni.

Leitaðu alltaf tafarlaust til læknis ef þú ert með alvarleg asmaeinkenni.