Æðakölkun

Efni.

• Hvað er æðakölkun?
• Hvað veldur æðakölkun?
• Hátt kólesteról
• Mataræði
• Nokkur önnur ráð um mataræði:
• Öldrun
• Hver er í hættu á æðakölkun?
• Fjölskyldusaga
• Skortur á hreyfingu
• Hár blóðþrýstingur
• Reykingar
• Sykursýki
• Hver eru einkenni æðakölkun?
• Hvernig er æðakölkun greind?
• Hvernig er meðhöndlað æðakölkun?
• Lyf
• Skurðaðgerðir
• Við hverju ættir þú að búast þegar til langs tíma er litið?
• Hvaða fylgikvillar tengjast æðakölkun?
• Kransæðaæðasjúkdómur (CAD)
• Hálsslagæðasjúkdómur
• Útlægur slagæðasjúkdómur
• Nýrnasjúkdómur
• Hvaða lífsstílsbreytingar hjálpa til við að koma í veg fyrir æðakölkun?

Hvað er æðakölkun?

Æðakölkun er þrenging í slagæðum sem orsakast af uppsöfnun veggskjalda. Slagæð eru æðarnar sem flytja súrefni og næringarefni frá hjarta þínu til annars líkamans.

Þegar þú eldist geta fitur, kólesteról og kalsíum safnast saman í slagæðum og myndað veggskjöld. Uppbygging veggskjölds gerir það að verkum að blóð flæðir um slagæðar þínar. Þessi uppsöfnun getur komið fram í hvaða slagæð sem er í líkama þínum, þar með talið hjarta, fætur og nýru.

Það getur valdið skorti á blóði og súrefni í ýmsum vefjum líkamans. Barkar af veggskjöldi geta einnig brotnað og valdið blóðtappa. Ef ómeðhöndlað er, getur æðakölkun leitt til hjartaáfalls, heilablóðfalls eða hjartabilunar.

Æðakölkun er nokkuð algengt vandamál sem fylgir öldrun. Hægt er að koma í veg fyrir þetta ástand og margir árangursríkir meðferðarúrræði eru til staðar.

Æðakölkun er tegund æðakölkun, annars þekkt sem að herða slagæðar. Skilmálarnir æðakölkun og æðakölkun eru stundum notuð til skiptis.

Hvað veldur æðakölkun?

Uppbygging á veggskjöldi og í kjölfarið harðnandi slagæðar takmarkar blóðflæði í slagæðum og kemur í veg fyrir að líffæri og vefir fái súrefnisblóð sem þeir þurfa til að virka.

Eftirfarandi eru algengar orsakir til að herða slagæðar:

Hátt kólesteról

Kólesteról er vaxið, gult efni sem finnst náttúrulega í líkamanum sem og í ákveðnum mat sem þú borðar.

Ef magn kólesteróls í blóði þínu er of hátt getur það stíflað slagæðar þínar. Það verður harður veggskjöldur sem takmarkar eða hindrar blóðrásina í hjarta þínu og öðrum líffærum.

Mataræði

Það er mikilvægt að borða hollt mataræði. Bandaríska hjartasamtökin (AHA) mæla með að þú fylgir heilbrigðu mataræði í heild það leggur áherslu á:

• fjölbreytt úrval af ávöxtum og grænmeti
• heilkorn
• fitusnauðar mjólkurafurðir
• alifugla og fisk, án skinns
• hnetur og belgjurtir
• ekki suðrænum jurtaolíum, svo sem ólífuolíu eða sólblómaolíu

Nokkur önnur ráð um mataræði:

• Forðastu mat og drykki með viðbættum sykri, svo sem sykursætum drykkjum, nammi og eftirréttum. AHA mælir með ekki meira en 6 teskeiðar eða 100 kaloríur af sykri á dag hjá flestum konum og ekki meira en 9 teskeiðar eða 150 kaloríur á dag hjá flestum körlum.
• Forðist matvæli með mikið af salti. Stefnum að því að hafa ekki meira en 2.300 milligrömm (mg) af natríum á dag. Best væri að þú neytir ekki meira en 1.500 mg á dag.
• Forðastu mat sem inniheldur mikið af óhollri fitu, svo sem transfitu. Skiptu um þá með ómettaðri fitu, sem er betra fyrir þig. Ef þú þarft að lækka kólesteról í blóði skaltu draga úr mettaðri fitu í ekki meira en 5 til 6 prósent af heildar kaloríum. Fyrir einhvern sem borðar 2.000 hitaeiningar á dag eru það um það bil 13 grömm af mettaðri fitu.

Öldrun

Þegar þú eldist, vinna hjarta þitt og æðar meira að því að dæla og taka á móti blóði. Slagæðar þínar geta veikst og orðið minna teygjanlegar, sem gerir þær næmari fyrir veggskjöldur.

Hver er í hættu á æðakölkun?

Margir þættir setja þig í hættu á æðakölkun. Sumum áhættuþáttum er hægt að breyta en öðrum ekki.

Fjölskyldusaga

Ef æðakölkun gengur yfir í fjölskyldunni þinni, gætir þú verið í hættu á að herða slagæðarnar. Þetta ástand, svo og önnur hjartatengd vandamál, geta gengið í arf.

Skortur á hreyfingu

Regluleg hreyfing er góð fyrir hjartað þitt. Það heldur hjartavöðvum þínum sterkum og hvetur súrefni og blóðflæði um allan líkamann.

Að lifa kyrrsetu eykur hættuna á fjölda sjúkdóma, þar á meðal hjartasjúkdóma.

Hár blóðþrýstingur

Hár blóðþrýstingur getur skemmt æðar þínar með því að gera þær veikar á sumum svæðum. Kólesteról og önnur efni í blóði þínu geta dregið úr sveigjanleika í slagæðum þínum með tímanum.

Reykingar

Reykingar tóbaksvörur geta skemmt æðar þínar og hjarta.

Sykursýki

Fólk með sykursýki hefur mun hærri tíðni kransæðasjúkdóms (CAD).

Hver eru einkenni æðakölkun?

Flest einkenni æðakölkunar koma ekki fram fyrr en stíflun á sér stað. Algeng einkenni eru meðal annars:

• brjóstverkur eða hjartaöng
• verkur í fæti, handlegg og annars staðar sem er með læst slagæð
• andstuttur
• þreyta
• rugl, sem á sér stað ef stíflan hefur áhrif á blóðrásina í heilann
• vöðvaslappleiki í fótleggjum vegna skorts á blóðrás

Það er líka mikilvægt að þekkja einkenni hjartaáfalls og heilablóðfalls. Báðir þessir geta stafað af æðakölkun og þurfa tafarlausa læknishjálp.

Einkenni hjartaáfalls eru ma:

• brjóstverkur eða óþægindi
• verkir í öxlum, baki, hálsi, handleggjum og kjálka
• kviðverkir
• andstuttur
• svita
• léttleiki
• ógleði eða uppköst
• tilfinning um yfirvofandi dauðadóm

Einkenni heilablóðfalls eru ma:

• slappleiki eða dofi í andliti eða útlimum
• vandræði að tala
• vandræði með að skilja tal
• sjónvandamál
• tap á jafnvægi
• skyndilegur, mikill höfuðverkur

Hjartaáfall og heilablóðfall eru bæði neyðarástand í læknisfræði.Hringdu í 911 eða hjá neyðarþjónustu þinni og komdu á bráðamóttöku sjúkrahúss sem fyrst ef þú finnur fyrir einkennum hjartaáfalls eða heilablóðfalls.

Hvernig er æðakölkun greind?

Læknirinn mun framkvæma líkamsskoðun ef þú ert með einkenni æðakölkun. Þeir munu kanna hvort:

• veikt púls
• aneurysm, óeðlilegt bunga eða breikkun slagæðar vegna veikleika í slagvegg
• hægur sárabót, sem bendir til takmarkaðs blóðflæðis

Hjartalæknir getur hlustað á hjarta þitt til að sjá hvort þú hafir einhver óeðlileg hljóð. Þeir munu hlusta eftir ógnandi hávaða sem bendir til þess að slagæð sé læst. Læknirinn mun panta fleiri próf ef hann heldur að þú hafir æðakölkun.

Próf geta verið:

• blóðprufu til að kanna kólesterólmagn þitt
• Doppler ómskoðun, sem notar hljóðbylgjur til að búa til mynd af slagæðinni sem sýnir hvort það er stíflun
• ankel-brachial index (ABI), sem leitar að stíflun í handleggjum eða fótum með því að bera saman blóðþrýsting í hverju útlimum
• segulómun (MRA) eða tölvuspeglun (CTA) til að búa til myndir af stóru slagæðum í líkama þínum
• hjartaþræðingar, sem er gerð af röntgenmynd af brjósti sem er tekin eftir að hjartaslagæðum er sprautað með geislavirku litarefni
• hjartalínurit (EKG eða EKG), sem mælir rafvirkni í hjarta þínu til að leita að einhverjum svæðum þar sem blóðflæði er skert
• álagspróf, eða æfingarþolpróf, sem fylgist með hjartslætti og blóðþrýstingi meðan þú æfir á hlaupabretti eða kyrrstöðu reiðhjóli

Hvernig er meðhöndlað æðakölkun?

Meðferð felst í því að breyta núverandi lífsstíl til að minnka fitu og kólesteról sem þú neytir. Þú gætir þurft að hreyfa þig meira til að bæta heilsu hjarta þíns og æða.

Nema æðakölkun sé alvarleg, gæti læknirinn mælt með breytingum á lífsstíl sem fyrsta meðferðarlínan. Þú gætir líka þurft viðbótarmeðferðir, svo sem lyf eða skurðaðgerðir.

Lyf

Lyf geta hjálpað til við að koma í veg fyrir að æðakölkun versni.

Lyf við meðhöndlun æðakölkunar eru meðal annars:

• kólesteróllækkandi lyf, þar með talin statín og trefjar
• angiotensin-converting enzyme (ACE) hemlar, sem geta komið í veg fyrir þrengingu í slagæðum þínum
• beta-blokka eða kalsíumgangaloka til að lækka blóðþrýsting
• þvagræsilyf, eða vatnspillur, til að lækka blóðþrýsting
• segavarnarlyf og blóðflögulyf eins og aspirín til að koma í veg fyrir að blóð storkni og stífli slagæðar þínar

Aspirín er sérstaklega árangursríkt fyrir fólk með sögu um æðakölkun hjarta- og æðasjúkdóma (t.d. hjartaáfall og heilablóðfall). Aspirín meðferð getur dregið úr hættu á að fá annan heilsufarslegan atburð.

Ef ekki hefur verið áður sögu um æðakölkun hjarta- og æðasjúkdóma, ættir þú aðeins að nota aspirín sem fyrirbyggjandi lyf ef hætta er á blæðingum og áhætta á æðakölkun hjarta- og æðasjúkdómi er mikil.

Skurðaðgerðir

Ef einkennin eru sérstaklega alvarleg eða ef vöðvum eða húðvef er í hættu getur verið nauðsynlegt að fara í skurðaðgerð.

Mögulegar skurðaðgerðir til að meðhöndla æðakölkun eru meðal annars:

• hjáveituaðgerð, sem felur í sér að nota skip annars staðar frá líkama þínum eða tilbúið rör til að leiða blóð um stíflaða eða þrengda slagæð
• segaleysandi meðferð, sem felur í sér að leysa upp blóðtappa með því að sprauta lyfi í slagæðina sem þú hefur áhrif á
• æðavíkkun, sem felur í sér að nota legg og blöðru til að stækka slagæðina, stundum setja stent til að láta slagæðina vera opna
• endaþarmsaðgerð, sem felur í sér að fjarlægja fitusöfnun úr slagæðum með skurðaðgerð
• atherectomy, sem felur í sér að fjarlægja veggskjöld úr slagæðum þínum með því að nota legg með beittum blað í annan endann

Við hverju ættir þú að búast þegar til langs tíma er litið?

Með meðferðinni gætirðu séð heilsu þína batna, en það getur tekið tíma. Árangur meðferðar þinnar fer eftir:

• alvarleika ástands þíns
• hversu fljótt það var meðhöndlað
• hvort önnur líffæri hefðu áhrif

Ekki er hægt að snúa við herðum slagæða. Hins vegar getur meðferð við undirliggjandi orsök og heilbrigðan lífsstíl og mataræðisbreytingar hjálpað til við að hægja á ferlinu eða koma í veg fyrir að það versni.

Þú ættir að vinna náið með lækninum þínum til að gera viðeigandi lífsstílsbreytingar. Þú verður einnig að taka viðeigandi lyf til að stjórna ástandi þínu og forðast fylgikvilla.

Hvaða fylgikvillar tengjast æðakölkun?

Æðakölkun getur valdið:

• hjartabilun
• hjartaáfall
• óeðlilegur hjartsláttur
• heilablóðfall
• dauði

Það tengist einnig eftirfarandi sjúkdómum:

Kransæðaæðasjúkdómur (CAD)

Kransæðar eru æðar sem sjá vöðvavef hjarta þíns fyrir súrefni og blóði. Kransæðasjúkdómur (CAD) kemur fram þegar kransæðar verða harðar.

Hálsslagæðasjúkdómur

Hálsslagæðar finnast í hálsi þínum og veita blóð til heilans.

Þessar slagæðar geta verið í hættu ef veggskjöldur safnast upp í veggjum þeirra. Skortur á blóðrás getur dregið úr því hversu mikið blóð og súrefni berst í vef heilans og frumur. Lærðu meira um hálsslagæðasjúkdóm.

Útlægur slagæðasjúkdómur

Fætur þínar, handleggir og neðri líkami eru háð slagæðum þínum til að veita blóði og súrefni í vefi þeirra. Hertar slagæðar geta valdið blóðrásartruflunum á þessum svæðum líkamans.

Nýrnasjúkdómur

Nýrnaslagæðir veita blóði í nýrun. Nýrur sía úrgangsefni og auka vatn úr blóðinu.

Æðakölkun á þessum slagæðum getur leitt til nýrnabilunar.

Hvaða lífsstílsbreytingar hjálpa til við að koma í veg fyrir æðakölkun?

Lífsstílsbreytingar geta hjálpað til við að koma í veg fyrir og meðhöndla æðakölkun, sérstaklega fyrir fólk með sykursýki af tegund 2.

Gagnlegar lífsstílsbreytingar fela í sér:

• borða hollt mataræði sem inniheldur lítið af mettaðri fitu og kólesteróli
• forðast feitan mat
• bæta fiski við mataræðið tvisvar á viku
• að fá að minnsta kosti 75 mínútur af kraftmikilli hreyfingu eða 150 mínútum í meðallagi hreyfingu í hverri viku
• hætta að reykja ef þú ert reykingarmaður
• léttast ef þú ert of þung eða of feit
• stjórna streitu
• meðhöndla sjúkdóma í tengslum við æðakölkun, svo sem háþrýsting, hátt kólesteról og sykursýki