Avókadó súkkulaðimús með piparmyntumars fyrir hollan hátíðareftirrétt

Efni.

• Avókadó súkkulaðimús með piparmyntumars
• Umsögn fyrir

Hátíðirnar eru tími fyrir samkomur, gjafir, ljótar peysur og veislur. Þó að þú ættir að hafa NÚLL sektarkennd yfir því að njóta uppáhalds matarins þíns, suma sem þú hefur sennilega bara á þessum árstíma, þá er eitthvað sem heitir of mikið af því góða (lesist: sykrað). (Vísbendingar: Hvað sykur gerir við líkama þinn, frá toppi til táar.) Þessi heilbrigði eftirréttur leysir þetta vandamál, svo þú getur upplifað einn af bestu hátíðarbragðunum (piparmyntu) án þess að fara í of mikið sykur.

Þessi súkkulaðimús hefur ríkulegt og rjómabragð sem kemur frá einum af hjartahollustu ávöxtunum - avókadóinu. Þú finnur ekkert þungt rjóma í þessari uppskrift. Avókadó hafa ekki aðeins flauelsmjúka, lúxus áferð þegar þau eru blanduð, heldur eru þau hlaðin fólati, kalíum og andoxunarefnum. Gnægð þeirra af hollri fitu og trefjum mun hjálpa þér að halda þér saddur lengur og einnig hefur verið sýnt fram á að avókadó bætir vitræna heilsu.

Ef þú hefur aldrei látið gera eftirrétt með avókadó (þú ert að missa af því), ekki hafa áhyggjur-þessi ljúfa uppskrift bragðast samt eftirrétt, ekki eins og guacamole. Auk þess þarftu sennilega engan til að segja þér að það að toppa eitthvað með piparmyntu marr mun gera það betra á bragðið. Gjörðu svo vel. Borðaðu allt og sleiktu skálina.

Avókadó súkkulaðimús með piparmyntumars

Gerir 4 til 5 skammta

Hráefni

• 1 msk hálf -sætt súkkulaðiflís
• 2 avókadó, steypt og afhýdd
• 1/2 bolli ósykrað kakóduft
• 1/3 bolli agave eða hlynsíróp
• 3/4 bolli mjólk
• 1/4 tsk vanillu
• 1 sælgætisstöng

Leiðbeiningar

1. Setjið súkkulaðibita í örbylgjuofna skál og hitið í 30 sekúndur. Hrærið og örbylgjuofn í 15 sekúndur í viðbót. Endurtaktu þar til flísar bráðna.
2. Bætið bræddu súkkulaðiflögum, avókadó, kakódufti, agave, mjólk og vanillu í matvinnsluvél. Unnið þar til slétt. Setjið í litla skál eða múrkrukku.
3. Setjið sælgætisstöngina í lokaðan plastpoka og myljið með kökukefli þar til hann er brotinn í litla bita. Stráið muldum sælgæti ofan á súkkulaðimúsina.

Umsögn fyrir