Avókadó, hunang og sólblómauppskrift frá Tone It Up Girls

Efni.

• Umsögn fyrir

Við elskum að það er slegið á ristuðu brauði með sítrónusafa og ólífuolíu eða skorið í salat. Við elskum það í mexíkóskri ídýfu (eða í þessum 10 bragðmiklu avókadóuppskriftum sem eru ekki guacamole) eða þeyttum í eftirrétt (eins og í þessum 10 ljúffengu avókadó eftirréttum). En mest af öllu elskum við að borða avókadó beint úr húðinni, með skeið.

Þess vegna höfum við hug á því að deila þessu skemmtilega uppskriftarmyndbandi frá Karenu og Katrínu Tone It Up. Þeir hafa búið til sætt og bragðmikið snarl sem uppfærir venjulegan avókadó helming með því að nota aðeins tvö önnur innihaldsefni: hunang og sólblómafræ.

Þessi nammi er ekki aðeins rjómalöguð, ljúffeng, bragðmikil og sæt heldur er hún líka full af næringarefnum. Avókadó er stútfullt af hollri fitu og trefjum til að halda þér mettum, auk fjölda vítamína og steinefna, þar á meðal kalíum, sem hjálpar til við að halda blóðþrýstingnum í skefjum, og fólat, sem hjálpar til við að halda orku þinni uppi. Sólblómafræ innihalda enn einn plöntufitu, prótein og E-vítamín, sem er andoxunarefni og eykur ónæmiskerfið. (Hér, 6 ferskar leiðir til að borða avókadó.)

Og, eins og Karena bendir á, öll þessi matvæli geta hjálpað þér að ljóma að utan sem innan. Þú getur notað öll afgangsefni (bara hunangið og avókadóið-skiljið sólblómafræin eftir!) Til að búa til rakagefandi andlitsgrímu sem gefur húðinni smá auka TLC í vetur. (Og við höfum fengið fleiri ráð varðandi heilsu, líkamsrækt og næringu frá Karenu og Katrinu til að koma þér í gegnum köldu árstíðina.)

Umsögn fyrir