Hvað eru Ayurvedic exem meðferðir?

Efni.

• Panchakarma meðferð
• Ayurvedic náttúrulyf
• Fæðubreytingar
• Matur sem ber að forðast
• Staðbundin úrræði
• Haframjöl bað
• Kókosolía
• Hampfræolía
• Sólblóma olía
• Norn hassel
• Aloe vera hlaup
• Stress stjórnun tækni
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Mögulegur ávinningur
• Takeaway

Ayurveda er tegund hefðbundinna lækninga sem eiga uppruna sinn á Indlandi og hefur verið stunduð í þúsundir ára. Það notar heildræna nálgun til að meðhöndla heilsufarsvandamál, þar með talið exem og aðra húðsjúkdóma. Þetta þýðir að það lítur á líkama, huga og anda þegar stjórnað er heilbrigðismálum.

Í Ayurveda er talið að hver einstaklingur hafi þrjár orku, eða doshas. Þessar skammtar innihalda vata, pitta og kapha orku. Hver dosha stjórnar sértækum líkamsaðgerðum. Samkvæmt Ayurvedic lyfjum, verða skammtar þínir að vera í jafnvægi til að viðhalda góðri heilsu.

Talið er að exem eigi sér stað þegar skammtar þínir eru í jafnvægi. Þannig er tilgangur Ayurveda að koma þeim í jafnvægi með náttúrulegum meðferðum. Það miðar einnig að því að hreinsa líkamann, sem er sagður fjarlægja eiturefni sem valda exemseinkennum.

Lestu áfram til að fræðast um Ayurvedic exem meðferðir, ásamt hugsanlegum aukaverkunum og ávinningi.

Panchakarma meðferð

Í Ayurvedic lyfjum er exem aðallega meðhöndlað með Panchakarma meðferð. Þessi aðferð er einnig notuð við aðrar húðsjúkdóma eins og psoriasis og unglingabólur.

Þú verður að heimsækja Ayurvedic iðkanda til að fá Panchakarma meðferð. Það getur falið í sér meðferðir og aðferðir eins og:

• neyta lyfjameðferðar í heila 5 til 7 daga
• olíu nudd í heilum líkama
• framkalla svitamyndun
• framkalla hreinsun og uppköst

Þessum meðferðum er ætlað að hjálpa exem með því að fjarlægja eiturefni og styðja við ónæmiskerfið.

Ayurvedic náttúrulyf

Ayurvedic meðferð felur einnig í sér neyslu á ýmsum jurtum. Þú getur bætt þeim við soðinn mat, drukkið þá sem te eða tekið þær sem fæðubótarefni.

Ef þú vilt neyta fæðubótarefna skaltu vinna með Ayurvedic sérfræðingnum þínum til að ganga úr skugga um að þú takir réttu upphæðina. Sumar kryddjurtir og lyf geta haft neikvæð áhrif, svo það er mikilvægt að fylgja fyrirmælum iðkandans.

Vertu viss um að fylgja einnig eftir öðrum heilbrigðisaðilum þínum, svo sem lækni eða lyfjafræðingi, um milliverkanir við lyfseðilsskyld lyf eða fæðubótarefni eða jurtir sem þú tekur.

Eftirfarandi jurtir eru notaðar til að meðhöndla einkenni frá exemi:

• kardimommu
• túrmerik
• triphala
• neem
• Indverskur sarsaparilla

Þar sem streita getur kallað fram exemseinkenni, getur þú einnig tekið Ayurvedic jurtir sem styðja taugakerfið. Dæmi um þessar jurtir eru:

• kava kava
• vetrarkirsuber
• brahmi

Fæðubreytingar

Ayurvedic meðferðaráætlun við exemi inniheldur einnig breytingar á mataræði. Venjulega er mælt með því að borða plöntutengd mataræði sem er rík af heilum og óunnum matvælum. Hin fullkomna mataræði fyrir exem inniheldur einnig mat sem er hátt í:

• nauðsynlegar fitusýrur
• sink
• A-vítamín
• C-vítamín

Sagt er að þessi næringarefni dragi úr einkennum exems.

Meðferðin felur einnig í sér að drekka mikið af vökva. Lakkrís te og aloe vera safa eru meðal drykkja sem mælt er með.

Að auki ætti að forðast sumar matvæli.

Matur sem ber að forðast

Má þar nefna:

• áfengi
• mjólkurvörur
• kjöt
• hreinsaður sykur
• súr ávöxtur
• tómatar
• ger
• þungur, fitugur eða steiktur matur
• saltur eða sterkur matur
• unnin matvara

Ayurvedic iðkendur telja að þessi matur auki exem einkennin þín.

Staðbundin úrræði

Til að róa húðina geturðu einnig prófað náttúruleg úrræði við exem:

Haframjöl bað

Colloidal haframjöl er fínt duft úr maluðum höfrum. Þegar það er notað í baði getur það róað húðina með því að draga úr bólgu.

Til að búa til haframjölbað:

1. Fylltu baðkerið með volgu vatni. Forðist að nota heitt vatn, sem getur ertað enn frekar exem.
2. Bætið við 1 bolli kolloidal haframjöl. Þú gætir þurft meira eða minna, fer eftir stærð baðkarsins.
3. Blandið vatninu varlega saman þar til það verður mjólkurkennt. Liggja í bleyti í 15 til 20 mínútur. Klappið þurrt og notið rakakrem.

Kókosolía

Kókosolía er tilvalin fyrir þurrkur. Það hefur einnig bakteríudrepandi eiginleika, sem geta komið í veg fyrir að skaðleg, sýkingarvaldandi bakteríur komist inn í sprungna húð.

Til að nota kókosolíu, dreifðu henni á raka húð einu sinni eða tvisvar á dag. Notaðu, ef mögulegt er, jómfrú eða kaldpressað kókoshnetuolía, sem er laus við ertandi efni.

Hampfræolía

Þegar hampfræolía er notuð útvortis getur það vökvað og styrkt húðina. Þetta gæti hjálpað til við að koma í veg fyrir bakteríusýkingar og veita léttir.

Sólblóma olía

Þú getur líka notað sólblómaolíu sem náttúrulegt rakakrem. Það getur dregið úr bólgu og aukið vökva, sem gerir það tilvalið fyrir einkenni frá exemi.

Sólblómaolíu er hægt að bera á tvisvar á dag, helst einu sinni á raka húð.

Norn hassel

Hefð er nornhassel notað til að meðhöndla bólgusjúkdóma í húð svo sem exem. Þú getur einfaldlega dabbað nornhassel á húðina með hreinu handklæði eða bómullarpúði.

Aloe vera hlaup

Kælandi áhrif aloe vera hlaups geta hjálpað til við að létta bólga í húð og kláða. Til að nota þessa lækningu, dreifðu hlaupinu á húðina einu sinni eða tvisvar á dag.

Stress stjórnun tækni

Ayurvedic exemmeðferð einbeitir sér einnig að því að létta streitu þar sem streita getur kallað fram exem blys.

Þetta er hægt að gera með ýmsum aðferðum, þar á meðal:

• djúpt öndunartækni
• leiðarljós myndmál
• dagbókar
• nudd
• hugleiðsla
• tónlist eða listmeðferð
• teygja
• tai kí
• gangandi
• jóga

Hugsanlegar aukaverkanir

Þó að Ayurveda hafi verið notaður af mörgum, eru hugsanlegir gallar við æfingarnar.

Það eru ekki miklar erfiðar sannanir til að staðfesta öryggi þess og verkun. Fleiri vel hannaðar klínískar rannsóknir eru nauðsynlegar til að styðja notkun þess við exemi.

Sumar meðferðir sem notaðar eru til að hreinsa og afeitra líkamann gætu verið óöruggar.

Aðrir mögulegir ókostir eru:

• Útsetning fyrir skaðlegum málmum. Ayurvedic úrræði geta innihaldið eitrað magn af arseni, kvikasilfri eða blýi. Þeir eru heldur ekki stjórnaðir af Matvælastofnun (FDA). Hvað varðar fæðubótarefni getur verið erfiðara að vera viss um hvað er í vörum án þess að þessi viðbótarstaðfesting sé til staðar.
• Ofnæmi eða viðbrögð. Þú gætir haft neikvæð viðbrögð við ákveðnum jurtum eða plöntum. Ef það er í fyrsta skipti sem þú notar lækning skaltu gæta varúðar.
• Samskipti við lyfseðla. Ayurvedic úrræði gætu haft samskipti við lyfseðilsskyld lyf.
• Hægur árangur. Ayurvedic meðferðir taka nokkurn tíma að vinna. Það er mikilvægt að iðka þolinmæði þegar Ayurveda er notað.

Mögulegur ávinningur

Ef þú vilt frekar heildræna nálgun á heilsuna gæti Ayurveda fallið að þínum þörfum.

Auk þess að nota náttúruleg efni lítur Ayurveda á huga tengingu líkamans þannig að þú getur hugleitt hvernig þessi tenging hefur áhrif á exemseinkenni og hvernig þú getur bætt það.

Ayurveda aðferðir geta komið til viðbótar vestrænum lækningum, þar sem exem er aðallega hægt að meðhöndla með vörum eins og stera kremum og ofnæmislyfjum.

Þú getur valið um Ayurveda ef þú hefur áhuga á öðrum úrræðum. En hafðu í huga hugsanlegar aukaverkanir sem nefndar eru hér að ofan. Þar sem ekki eru nægar rannsóknir til að styðja við öryggi Ayurveda meðferða er mikilvægt að vinna með þjálfuðum iðkanda.

Takeaway

Í Ayurveda er exem meðhöndlað með matarbreytingum og náttúrulegum úrræðum. Það treystir einnig á hreinsunaraðferðir, sem sagðar eru stjórna exemi með því að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.

Þrátt fyrir þennan mögulega ávinning eru ekki nægar vísindalegar sannanir til að styðja notkun þess við exemi. Þess vegna er ekki mælt með því að skipta um núverandi meðferðaráætlun fyrir Ayurveda.

Ef þú hefur áhuga á að prófa Ayurvedic meðferðir, vertu viss um að vinna með þjálfuðum Ayurvedic iðkanda. Þú ættir einnig að ráðfæra þig fyrst við lækninn í læknishjálp og húðsjúkdómafræðing.