Hvenær ætti barnið mitt að drekka vatn?

Efni.

• Yfirlit
• Af hverju þú ættir að bíða
• Ráðleggingar fyrir börn á aldrinum 6 til 12 mánaða
• Börn 12 mánaða og eldri
• Ráð til að tryggja fullnægjandi vökva
• Hvetjið til litla, tíðar sopa
• Gerðu vökva skemmtilega
• Vertu með í huga veður og virkni
• Fella vatnsríkan mat
• Takeaway

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Þótt það sé óeðlilegt að veita ekki litlu börnunum þínum vatn snemma, þá eru réttmætar sannanir fyrir því hvers vegna börn ættu ekki að hafa vatn fyrr en þau eru um 6 mánaða.

Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) bendir á að börn sem eru með barn á brjósti þurfa ekki viðbótar vatn þar sem brjóstamjólk er yfir 80 prósent vatn og veitir vökvana sem barnið þitt þarfnast. Börn sem eru á flöskum eru vökvuð með hjálp formúlunnar.

Að því gefnu að barnið þitt sé í brjósti, annað hvort með brjóstamjólk, formúlu eða báðum, ætti vökvunarstaða þeirra ekki að valda áhyggjum.

Af hverju þú ættir að bíða

Ekki er mælt með því að gefa barni þínu vatn fyrir sex mánuði af eftirfarandi ástæðum.

1. Vatnsfóðrun hefur tilhneigingu til að fylla barnið þitt, sem gerir það að verkum að það hefur minni áhuga á hjúkrun. Þetta gæti í raun stuðlað að þyngdartapi og hækkuðu bilirúbínmagni.
2. Að gefa nýfætt barn þitt vatn gæti valdið eitrun vatns sem getur þynnt önnur næringargildi í líkama barnsins.
3. Of mikið af vatni veldur því að nýrun þeirra skola út salta, þ.mt natríum, sem leiðir til ójafnvægis.

Ráðleggingar fyrir börn á aldrinum 6 til 12 mánaða

Þegar litli þinn er á því stigi þar sem þú ert að kynna hreinsuð föst efni gæti líka verið komið vatni fyrir.

Samkvæmt Barnaspítala Fíladelfíu (CHOP), þegar föst efni hafa verið kynnt um 4 til 6 mánuði, minnkar mjólkurneysla barnsins frá 30 til 42 aura á dag í um það bil 28 til 32 aura á dag.

Það veltur allt á því hvernig föst efni eru kynnt, hvers konar föst efni eru kynnt og hversu oft þau eru neytt. Markmið fyrir börn á aldrinum 6 til 12 mánaða er að tryggja fullnægjandi næringarneyslu og heildarvöxt.

Til að ná þessu á áhrifaríkan hátt skaltu setja föstu efni hægt og í margfeldi útsetningu. Það er ásættanlegt að bæta við vatni á þessum tíma. Hins vegar, ef miðað er við fullnægjandi formúlu eða brjóstamjólkurneyslu, gæti barnið þitt ekki þurft meira en 2 til 4 aura af vatni á sólarhring.

Hefð er fyrir því að vatn er kynnt í gegnum sippy bolla. Á þessu tímabili, eftir því sem barnið þitt verður virkara, gætirðu fundið að því að veita viðbótar vatn í einstaka tilvikum er gagnlegt.

Kauptu: Verslaðu sippy bolla.

Börn 12 mánaða og eldri

Þegar barnið þitt er 12 mánaða gamalt mun mjólkurneysla þeirra minnka, helst að hámarki 16 aura á dag.

Á þessu stigi hefur verið að þú hafir komið á venjubundnu formi sem snýr að morgunmat, hádegismat og kvöldmat, meðan þú kynnir margs konar nýja mat. Vegna aukinnar virkni barns þíns, minni mjólkurneyslu og mismunandi fæðuinntaka mun vatnsinntaka náttúrulega aukast.

Barnaspítala CHOC í Orange-sýslu í Kaliforníu mælir með því að 1 árs gamall fái um það bil einn 8 aura bolla af vatni á hverjum degi.

Þessi upphæð hækkar með hverju ári. Fjöldi 8-aura bollar sem eldra barn neytir á hverjum degi ætti að samsvara aldri þeirra (að hámarki átta 8-aura bollar á dag). Til dæmis ætti tveggja ára gamall að neyta tveggja 8 aura bolla á dag.

Með því að vera vökvuð getur það hjálpað barninu að hafa rétta hægðir og bæta við tap á vökva.

Ráð til að tryggja fullnægjandi vökva

Fyrir flest börn er það eina sem þú þarft að gera að veita aðgang að vatni oft og þau drekka nóg til að mæta þörfum þeirra. Ef þú virðist eiga í vandræðum með að hvetja barnið þitt til að neyta vatns í gegnum sippy bolla skaltu prófa þessi viðbótar ráð til að tryggja fullnægjandi vökva.

Hvetjið til litla, tíðar sopa

Bjóddu lítið magn af vatni yfir daginn. Barnið þitt verður vökvað en ekki fullt af öðrum vökva, sem geta haft áhrif á neyslu máltíðar þeirra.

Ef þú notar þynntan ávaxtasafa, takmarkaðu neyslu þeirra við 4 aura af hreinum safa á dag.

Gerðu vökva skemmtilega

Ungir krakkar virðast vera hugfangnir af litum og formum. Þú gætir notað litríka bolla og skemmtilegir stráar svo að litlu börnin þín séu spennt fyrir því að neyta vatns.

Kauptu: Verslaðu bolla og strá.

Vertu með í huga veður og virkni

Krakkar geta ekki stjórnað líkamshita sínum eins auðveldlega og fullorðnir, svo það er erfiðara fyrir þau að jafna sig og kólna. Hvetjið vökvainntöku fyrir, meðan og eftir aðgerðir.

Að leiðarljósi skaltu hvetja til að minnsta kosti 4 aura af vökva á 20 mínútna fresti, eða hvenær sem hlé verður. Aura vatns jafnast á við um einn „gulp“ frá litla þínum.

Fella vatnsríkan mat

Matur eins og súpur eða ávextir eins og vatnsmelóna, appelsínur og vínber eru ríkur í vatni. Þú getur líka bragðað vatn með sítrónu, lime, gúrku eða appelsínum til að gera það skemmtilegt og bragðgott.

Takeaway

Barnið þitt gæti verið tilbúið að taka fyrsta sopa af vatni eftir sex mánuði. Hins vegar er mikilvægt að átta sig á því að nýburar, ungabörn og smábörn hafa mjög mismunandi vökvun en fullorðnir.

Það sem við gerum ráð fyrir að við gerum í heitu veðri eða meðan á athöfnum stendur er nokkuð frábrugðið því sem þeir yrðu hvattir til að gera. Svo framarlega sem þú gætir athafna barnsins og gefur þeim nægan aðgang að vatni eftir 1 árs aldur tekurðu viðeigandi ákvarðanir.

Anita Mirchandani, MS, RD, CDN, fékk BA frá NYU og MS í klínískri næringu frá NYU.Eftir að hafa lokið fæðingarnámi við New York-Presbyterian sjúkrahúsið varð Anita starfandi skráður fæðingafræðingur. Anita heldur einnig núverandi líkamsræktarvottorðum í hjólreiðum innanhúss, kickboxing, hópæfingu og einkaþjálfun.