4 sitböð til að meðhöndla gyllinæð

Efni.

• 1. Sitz bað með nornhasli
• 2. Kamille sitz bað
• 3. Sitz bað með arníku
• 4. Sitz bað með eikargelti
• Mikilvægar varúðarráðstafanir

Sitz baðið útbúið með heitu vatni er frábært heimilisúrræði fyrir gyllinæð vegna þess að það stuðlar að æðavíkkun og róar vefina og stuðlar að því að draga úr sársauka og óþægindum.

Til að sitzbaðið sé framkvæmt á réttan hátt er mikilvægt að hitastig vatnsins sé fullnægjandi. Vatnið ætti að vera heitt til hlýja, en passaðu þig að brenna þig ekki.

Sitz baðið hefur mikla heilsufarslegan ávinning og er hægt að gefa það til kynna ef verkir í endaþarmsopi, gyllinæð eða endaþarmssprungur koma til með að draga úr einkennum fljótt, en það eitt og sér er ekki nóg til að lækna gyllinæð og þess vegna er einnig mælt með því að neyta meiri matarauðs trefjar og drekkið nóg af vatni til að mýkja og virkja hægðir. Athugaðu öll skref fyrir meðferð með gyllinæð.

1. Sitz bað með nornhasli

Innihaldsefni

• um það bil 3 lítrar af heitu vatni
• 1 matskeið af nornahasli
• 1 matskeið af sípressu
• 3 dropar af sítrónu ilmkjarnaolíu
• 3 dropar af ilmkjarnaolíu úr lavender

Undirbúningsstilling

Setjið öll innihaldsefni í skál og setjið inni í þessari skál, sitjið í um það bil 20 mínútur eða þar til vatnið hefur kólnað. Þetta sitz bað ætti að gera um það bil 3 til 4 sinnum á dag til að draga úr sársauka og óþægindum sem gyllinæð upplifir.

2. Kamille sitz bað

Kamille hefur róandi og græðandi verkun og er hægt að nota sem sitz bað sem stuðlar að æðavíkkun og léttir sársauka og óþægindi á nokkrum mínútum.

Innihaldsefni

• um það bil 3 lítrar af heitu vatni
• 3-5 kamille tepokar

Undirbúningsstilling

Setjið kamille teið í vatnið og sitjið nakið inni í skálinni og vertu í 20-30 mínútur.

3. Sitz bað með arníku

Arnica er einnig ætlað til meðferðar við utanaðkomandi gyllinæð vegna þess að það hefur róandi og græðandi verkun.

Innihaldsefni

• um það bil 3 lítrar af heitu vatni
• 20 g arnica te

Undirbúningsstilling

Settu arníku einfaldlega í heita vatnið og settu þig á heita vatnið í um það bil 15 mínútur.

4. Sitz bað með eikargelti

Eikargeltir eru einnig mjög hentugir fyrir sitzböðun.

Innihaldsefni

• um það bil 3 lítrar af heitu vatni
• 20 g eikargelt

Undirbúningsstilling

Settu teið í vatnið og sestu nakin inni í skálinni og vertu í um það bil 20 mínútur.

Mikilvægar varúðarráðstafanir

Nokkrar mikilvægar varúðarráðstafanir eru að bæta ekki sápu við vatnið, ekki nota kalt vatn, ef vatnið kólnar meðan á baðinu stendur geturðu bætt meira af heitu vatni án þess að þurfa að skipta um allt vatn. Að auki er ekki nauðsynlegt að bæta við miklu vatni, bara nóg til að heita vatnið nái yfir kynfærasvæðið.

Eftir sitz bað, þurrkaðu svæðið með mjúku handklæði eða hárþurrku. Þvotturinn verður að vera hreinsaður rétt og því áður en hann er baðaður skaltu þvo hann með sápu og vatni og ef þú vilt geturðu bætt smá áfengi við og þurrkað með pappírshandklæði. Stóru vaskarnir og barnaböðin henta vel fyrir þessa tegund af sitbaði vegna þess að þau nota ekki óþarfa vatn og eru þægileg og auðvelt að setja undir sturtu.

Góð leið til að bæta meðferðina er að bera á heimabakaða smyrsl tilbúna með nornahasli eftir sitzbaðið. Skoðaðu innihaldsefnin og hvernig á að undirbúa sig í myndbandinu hér að neðan: