Rosemary te heilsufar og hvernig á að gera það

Efni.

• 1. Bætir meltinguna
• 2. Það er frábært náttúrulegt sýklalyf
• 3. Það er frábært þvagræsilyf
• 4. Berjast gegn andlegri þreytu
• 5. Verndar lifrarheilsu
• 6. Hjálp við stjórnun sykursýki
• 7. Berjast gegn bólgu
• 8. Bætir blóðrásina
• 9. Hjálpar til við baráttu við krabbamein
• 10. Getur hjálpað til við hárvöxt
• Hvernig á að búa til rósmarín te
• Hvað ertu lengi með te?
• Er betra að nota þurr eða fersk lauf?
• Er hægt að útbúa rósmarín te með kanil?
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Frábendingar og umönnun

Rósmarín te er þekkt fyrir bragð, ilm og heilsufar eins og að bæta meltinguna, létta höfuðverk og berjast gegn tíðum þreytu auk þess að stuðla að hárvöxt.

Þessi planta, sem vísindalegt nafn erRosmarinus officinalis, er ríkur af flavonoid efnasamböndum, terpenes og fenólsýrum sem veita andoxunarefni. Að auki er rósmarín sótthreinsandi, hreinsandi, krampalosandi, sýklalyf og þvagræsilyf.

Helstu kostir rósmarín te eru:

1. Bætir meltinguna

Rosemary te er hægt að taka strax eftir hádegismat eða kvöldmat, það er gagnlegt til að bæta meltingarferlið, hjálpa til við að berjast gegn sýrustigi og umfram gasi. Þannig dregur það úr kviðarholi og lystarleysi.

2. Það er frábært náttúrulegt sýklalyf

Vegna lyfjaeiginleika sinna hefur rósmarín sýklalyfjaáhrif, sem er áhrifameira gegn bakteríum Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica og Shigella sonnei, sem venjulega tengjast þvagfærasýkingu, uppköstum og niðurgangi.

Þrátt fyrir þetta er mikilvægt að útiloka ekki notkun lyfja sem læknirinn hefur gefið til kynna, þó að það sé frábær leið til að jafna sig hraðar.

3. Það er frábært þvagræsilyf

Rósmarín te er frábært náttúrulegt þvagræsilyf og er hægt að nota það í fæði til að draga úr þyngd og berjast gegn vökvasöfnun í líkamanum. Þetta te eykur þvagframleiðslu með því að örva líkamann til að útrýma uppsöfnuðum vökva og eiturefnum, bæta heilsuna.

4. Berjast gegn andlegri þreytu

Nokkrar rannsóknir hafa sannað ávinninginn af rósmarín fyrir heilastarfsemina og því er það frábær kostur fyrir álagstímabil eins og fyrir próf eða fyrir eða eftir vinnufundi, til dæmis.

Að auki geta eiginleikar rósmarín einnig haft áhrif varðandi baráttu við Alzheimer, komið í veg fyrir minnisleysi, en frekari rannsókna er þörf til að nota rósmarín við framleiðslu lyfja gegn Alzheimer.

5. Verndar lifrarheilsu

Rósmarín getur virkað með því að bæta virkni lifrarinnar og draga úr höfuðverk sem myndast eftir að hafa drukkið áfenga drykki eða borðað umfram, sérstaklega matvæli með hátt fituinnihald.

Hins vegar ætti ekki að neyta rósmarín te ef um er að ræða lifrarsjúkdóm án þess að læknirinn hafi leiðbeint honum, því þó að það hafi verndandi áhrif á lifur, er ekki enn vitað hversu árangursríkt þetta te er gegn þessum sjúkdómum.

6. Hjálp við stjórnun sykursýki

Rósmarín te hjálpar einnig til við að halda sykursýki í skefjum, þar sem það lækkar glúkósa og eykur insúlín. Neysla þessa te kemur ekki í stað notkunar lyfja sem læknirinn gefur til kynna og frammistöðu fullnægjandi mataræðis og ætti að taka sem viðbót við læknisfræðilega og næringarmeðferð.

7. Berjast gegn bólgu

Neysla rósmarín te er einnig frábært til að berjast gegn bólgu og létta sársauka, þrota og vanlíðan. Svo það getur hjálpað til við að berjast gegn hnébólgu, sinabólgu og jafnvel magabólgu, sem er bólga í maga.

8. Bætir blóðrásina

Rósmarín hefur blóðflöguáhrif og nýtist því vel þeim sem eru í blóðrásartruflunum eða þurfa að hvíla sig í nokkra daga, þar sem það bætir blóðrásina og kemur í veg fyrir myndun blóðsega, sem gæti hindrað blóðrásina. Svo, ein af ráðleggingunum er að neyta te til dæmis eftir aðgerð.

9. Hjálpar til við baráttu við krabbamein

Sumar dýrarannsóknir benda til þess að rósmarín geti dregið úr þroska æxlisfrumna vegna andoxunarvirkni þess, en frekari rannsókna er þörf til að greina nákvæmlega hvernig hægt er að nota þessa plöntu við framleiðslu krabbameinslyfja.

10. Getur hjálpað til við hárvöxt

Til viðbótar við allt þetta er hægt að nota rósmarín te án sykurs til að þvo hárið, því það styrkir hárið, berst við of mikla olíu, berst við flösu. Að auki auðveldar það hárvöxt vegna þess að það bætir blóðrásina í hársvörðinni.

Hvernig á að búa til rósmarín te

Innihaldsefni

• 5 g af þurrkuðum rósmarínlaufum;
• 150 ml af vatni við suðumark.

Undirbúningur

Bætið rósmaríninu við í sjóðandi vatninu og látið það standa í 5 til 10 mínútur, rétt þakið. Síið, leyfið að hitna og taktu án sætu 3 til 4 sinnum á dag.

Auk þess að vera notað í formi te, má nota rósmarín sem arómatísk jurt til að krydda mat og er fáanlegt í þurru, olíu eða fersku formi. Ilmkjarnaolían er sérstaklega notuð til að bæta við baðvatnið eða nudda á sársaukafullum stöðum.

Hvað ertu lengi með te?

Það er enginn ákveðinn tími til að drekka te, en grasalæknar mæla með því að drekka í um það bil 3 mánuði og ættu að hætta í 1 mánuð.

Er betra að nota þurr eða fersk lauf?

Helst er betra að nota fersk lauf, þar sem lækningarmöguleikana er aðallega að finna í rósmarín ilmkjarnaolíu, en styrkur hennar er hærri í ferskum laufum en í þurrum laufum.

Er hægt að útbúa rósmarín te með kanil?

Já, það er engin frábending fyrir því að nota kanil ásamt rósmarín til að útbúa te. Til að gera það skaltu bara bæta 1 kanilstöng við upprunalegu teuppskriftina.

Hugsanlegar aukaverkanir

Rósmarín te er talið nokkuð öruggt, en þegar það er neytt umfram getur það valdið ógleði og uppköstum.

Ef um er að ræða ilmkjarnaolíu ætti ekki að bera hana beint á húðina, þar sem hún getur valdið ertingu, auk þess sem hún er ekki notuð á opin sár. Að auki getur það einnig komið af stað flogum hjá fólki með flogaveiki.

Ef um er að ræða fólk með háan blóðþrýsting og tekur lyf, þá getur rósmarín te valdið lágþrýstingi en þegar um er að ræða þvagræsilyf getur verið ójafnvægi í raflausnum.

Frábendingar og umönnun

Ekki ætti að neyta rósmarín te á meðgöngu, við brjóstagjöf og hjá börnum yngri en 5 ára. Fólk með lifrarsjúkdóm ætti heldur ekki að neyta þessa te, þar sem það stuðlar að útgöngu galli, sem gæti versnað einkenni og sjúkdóma.

Að auki gæti það haft samskipti við sum lyf, svo sem segavarnarlyf, þvagræsilyf, litíum og lyf til að stjórna blóðþrýstingi, og þess vegna, ef viðkomandi notar eitthvað af þessum lyfjum, er mikilvægt að hafa samráð við lækninn áður en þú tekur te.

Samkvæmt sumum rannsóknum getur rósmarínolía, sem einnig er til í tei, örvað þróun floga hjá fólki með flogaveiki og því ætti að nota með varúð og undir leiðsögn læknis eða grasalæknis.