Um notkun piparmyntuolíu og ávinning

Efni.

• Form piparmyntuolíu
• Vísindaheiti
• Peppermintolía notar
• Peppermintolía ávinningur
• Fyrir IBS
• Takeaway
• Fyrir aðrar aðstæður í GI
• Takeaway
• Fyrir ógleði
• Takeaway
• Fyrir sársauka
• Takeaway
• Fyrir húð og hár
• Takeaway
• Gegn bakteríum og ger
• Takeaway
• Um öryggi og aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota piparmyntuolíu?
• Takeaway

Peppermint er arómatísk jurt í myntufjölskyldunni. Það er blendingur myntu sem er kross milli spjótmyntu og vatnsminja. Það er náttúrulega að finna í Norður-Ameríku og Evrópu.

Peppermint ilmkjarnaolía er hægt að draga úr laufum piparmyntuverksmiðjunnar og er notað í ýmsum mismunandi tilgangi.

Lestu áfram til að uppgötva meira um form piparmyntuolíu, notkun þess og mögulega heilsufar.

Form piparmyntuolíu

Peppermintolía er að finna í ýmsum gerðum. Nokkur dæmi eru:

• ilmkjarnaolíur, mjög einbeitt form sem hægt er að nota til aromatherapy eða þynna og bera á húðina
• útdrætti, þynnri form sem hægt er að nota til að bæta piparmintubragði í matvæli
• hylki, sem hægt er að taka sem fæðubótarefni

Peppermintolía er með skarpa lykt sem er svöl og hressandi. Smekkur þess er svipaður. Þú þekkir kannski svalann í munninum eftir að þú hefur neytt eitthvað með piparmyntubragði.

Helstu efnaþættir piparmyntuolíu eru mentól og mentón. Hins vegar eru margir fleiri líka.

Vísindaheiti

Peppermintolía kemur frá piparmyntuverksmiðjunni, Mentha x piperita.

Peppermintolía notar

Peppermintolía hefur margs konar notkun. Til dæmis er hægt að nota það sem:

• meðferð við margvíslegum kringumstæðum, þar með talið ertandi þörmum (IBS), ógleði og öðrum vandamálum í meltingarfærum, svo og kvef og höfuðverkur
• staðbundið forrit til að draga úr kláða, vöðvaverkjum og höfuðverk
• bragðefni í matvælum og í vörum eins og munnskol
• ferskur, ánægjulegur ilmur bætt við sápur og snyrtivörur

Peppermintolía ávinningur

Færslur um notkun myntuplöntur í lækningaskyni ganga allt aftur til tímanna í Forn-Egyptalandi, Grikklandi og Róm. Svo, hvað segja nútímarannsóknir um ávinninginn af piparmyntuolíu?

Þó að sumir af mögulegum ávinningi af piparmyntuolíu séu byggðir á persónulegum vitnisburði, eru rannsóknir í gangi á heilsufarslegum ávinningi þess. Við munum kanna nokkrar af þeim rannsóknum hér að neðan.

Fyrir IBS

Sumar umfangsmestu rannsóknir á ávinningi af piparmyntuolíu hafa beinst að IBS. IBS er langvarandi meltingarfærasjúkdómur (GI) sem getur falið í sér kviðverk, niðurgang og hægðatregðu.

Nýleg endurskoðun á 12 rannsóknum skoðaði virkni piparmyntuolíuhylkja samanborið við lyfleysu við meðhöndlun á IBS. Vísindamenn komust að því að meðferð með piparmyntuolíu bætti kviðverki og önnur einkenni IBS.

Sértæku leiðirnar sem piparmyntolía hjálpar til við að létta einkenni IBS og annarra meltingarfærasjúkdóma eru að mestu leyti óþekkt. Nokkrir möguleikar fela í sér:

• slakaðu á sléttum vöðvum meltingarvegsins
• hafa bólgueyðandi áhrif
• sem hefur áhrif á gerðir baktería sem lifa náttúrulega í meltingarveginum
• minnkandi sársauka í meltingarvegi

Takeaway

Peppermintolía getur dregið úr eða létta einkenni frá IBS.

Fyrir aðrar aðstæður í GI

Peppermintolía eða mentól, einn helsti efnafræðilegi efnisþáttur þess, hefur verið notaður í samsettri meðferð með kúmeni til að meðhöndla meltingartruflanir. Þetta ástand einkennist af uppþembu og verkjum á maga svæðinu.

Nýleg yfirlitsgrein tók saman niðurstöður nokkurra rannsókna sem innihéldu piparmyntu / mentól og kuml. Á heildina litið virðist þessi samsetta meðferð efnileg við að létta einkenni sem tengjast meltingarfærum.

Önnur úttekt á rannsóknum á náttúrulyfjum við meltingarfærum hjá börnum og unglingum kom í ljós að piparmyntuolía var árangursrík til að draga úr lengd, tíðni og alvarleika kviðverkja í samanburði við lyfleysu.

Hins vegar var piparmyntuolía ekki árangursrík í samanburði við simetíkon dropa við meðhöndlun á kólík.

Takeaway

Peppermintolía getur hjálpað til við að draga úr kviðverkjum vegna meltingarfærasjúkdóma.

Fyrir ógleði

Ógleði getur oft komið fram eftir aðgerð. Ein lítil rannsókn metin áhrif innöndunar piparmyntuolíu á ógleði eftir aðgerð. Þeir komust að því að sjúklingar metu ógleði í lægra gildi eftir að hafa andað að sér piparmyntuolíu.

Nýleg endurskoðun rannsókna kannaði hins vegar áhrif aromatherapy á ógleði eftir aðgerð. Fjórar yfirfarinna rannsókna tóku til piparmyntuolíu samanborið við lyfleysu. Rifjendur fundu að innöndun piparmyntuolíu hafði lítil sem engin áhrif á alvarleika ógleði.

Einkenni eins og ógleði og uppköst eru einnig oft til staðar á fyrstu stigum meðgöngu. Nýleg rannsókn á 56 barnshafandi konum skoðaði hvernig ilmmeðferð með piparmyntuolíu hafði áhrif á ógleði og uppköst. Þeir fundu engan marktækan mun á piparmyntuolíu og lyfleysu.

Takeaway

Niðurstöður úr litlum rannsóknum eru blandaðar um árangur ilmmeðferðar með piparmyntuolíu til að hjálpa við ógleði. Það gæti hafa engin áhrif.

Fyrir sársauka

Vetrargræn olía og mentól hafa verið notuð til að meðhöndla sársauka vegna höfuðverkja, mígreni og annarra orsaka.

Ein lítil rannsókn leit á staðbundna notkun 10 prósenta mentóllausnar við mígrenameðferð. Þeir komust að því að þegar þeir voru notaðir á enni og musteri höfðu þátttakendur lengri verkjatímabil og minni ógleði og ljósnæmi miðað við lyfleysu.

Önnur rannsókn rannsakaði notkun meðferðar hlaup við mígreni. Gelið innihélt mentól sem einn af íhlutum þess og var borið á húðina þegar mígreni byrjaði. Vísindamenn komust að því að umtalsverð bæting varð um að minnsta kosti eitt alvarleika stig tveimur klukkustundum eftir notkun.

Nýleg rannsókn skoðaði áhrif piparmyntuolíutöflna á fólk með kyngingarörðugleika og brjóstverk án hjarta. Yfir helmingur þátttakenda tilkynnti um bata á einkennum þeirra.

Takeaway

Mismunandi gerðir af piparmyntuolíu eða mentól geta hjálpað til við að meðhöndla sársauka vegna höfuðverkja og mígrenikasts þegar það er borið á húðina. Í töfluformi létta piparmyntuolía óþægindi fyrir fólk sem á erfitt með að kyngja.

Fyrir húð og hár

Peppermintolía er oft notuð í snyrtivörur. En það er takmarkað magn af rannsóknum á hugsanlegum ávinningi af piparmyntu þegar það er borið á húð og hár.

Lítil rannsókn skoðaði staðbundna notkun piparmyntuolíu og áhrifin sem það hafði á langvarandi kláða. Vísindamenn komust að því að eins prósent lausn af piparmyntuolíu leiddi til úrbóta á hversu lengi kláði varði og alvarleika kláða.

Önnur lítil rannsókn skoðaði áhrif þess að bera piparmyntuolíu á húðina til að draga úr kláða á meðgöngu. Vísindamenn komust að því að með því að beita 0,5 prósent lausn af piparmyntuolíu tvisvar á dag í tvær vikur dró verulega úr kláðaþyngd miðað við samanburðarhópinn.

Önnur rannsókn á músum bar saman piparmyntuolíu og minoxidil (Rogaine) og samanburðarefnasambönd. Vísindamennirnir komust að því að þriggja prósenta lausn af piparmyntuolíu leiddi til vaxtar á þykkt, sítt hár hjá músum eftir fjögurra vikna meðferð, svipað og niðurstöður fengnar með því að nota minoxidil.

Takeaway

Peppermintolía getur hjálpað til við að róa kláða í húð. Frekari rannsókna er þörf á getu piparmyntuolíu til að örva hárvöxt hjá mönnum.

Gegn bakteríum og ger

Peppermintolía hefur einnig væga örverueyðandi eiginleika. Margvíslegar rannsóknir hafa verið gerðar til að ákvarða virkni þess gagnvart mismunandi gerðum baktería og sveppa. Niðurstöðurnar hafa verið blandaðar.

Ein rannsókn kom í ljós að ræktun piparmyntuolíu með nokkrum stofnum af Staphylococcus aureus, sem sumir voru ónæmir fyrir sýklalyfjum, hindraði framleiðslu á mikilvægu bakteríueitri. Þessi áhrif voru skammtaháð, sem þýddi að áhrifin jukust með hækkandi skömmtum af piparmyntuolíu.

Þó að þessi niðurstaða sé efnileg getur örverueyðandi virkni piparmyntuolíu verið háð tegundum baktería. Önnur rannsókn kom í ljós að piparmyntuolía sýndi enga örverueyðandi virkni gegn tegund af Streptococcus.

Rannsókn frá 2017 skoðaði virkni nokkurra ilmkjarnaolía gegn mismunandi stofnum Candida ger. Þrátt fyrir að piparmyntuolía hafi sveppalyf, hafði hún lægstu virkni af öllum olíunum sem voru prófaðar.

Takeaway

Peppermintolía gæti virkað gegn sumum bakteríum, en rannsóknir eru blandaðar. Það er sýnt væga sveppalyf eiginleika gegn ákveðnum stofnum Candida.

Um öryggi og aukaverkanir

FDA mælir aðeins með því að nota ilmkjarnaolíur samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda.

Nauðsynlegum olíum er ekki ætlað til inntöku. Nokkrar hugsanlegar aukaverkanir af því að taka piparmyntuþykkni til inntöku, ma brjóstsviða, ógleði og uppköst. Veldu útdrátt ef þú bætir piparmyntuolíu við matinn.

Aromatherapy eða staðbundin notkun á þynntri nauðsynlegri piparmyntolíu getur haft verulegan ávinning með litla áhættu. En vertu meðvituð um að ilmmeðferð með piparmyntu getur verið eitruð fyrir gæludýr. Íhugaðu alltaf börn, gæludýr og barnshafandi konur áður en þú notar ilmmeðferð.

Ef piparmyntuolía er tekin í mjög stórum skömmtum getur það verið eitrað. Það inniheldur þekkt eitrað efnasamband sem kallast pulegone. Snyrtivörur samsetningar af piparmyntuolíu eiga að innihalda eitt prósent eða minna af pulegone, þó í sumum tilvikum geti þau innihaldið meira.

Það er einnig mikilvægt að muna að ilmkjarnaolía með piparmyntu er mjög þétt og ætti alltaf að þynna hana rétt fyrir staðbundna notkun. Aðeins þarf nokkra dropa til að þynna í aura burðarolíu.

Í sumum tilvikum getur piparmyntuolía sem er borið á húð valdið ertingu eða útbrot. Ef þú hefur áhyggjur af því að fá viðbrögð í húð við piparmyntuolíu, prófaðu fyrst lítinn plástur á húðina.

Hver ætti ekki að nota piparmyntuolíu?

Fólk sem ætti að forðast að nota piparmyntuolíu er:

• Fólk með G6PD skort. Fólk með ákveðinn ensímskort, kallaður G6PD skortur, ætti að forðast að nota piparmyntu sem útdrátt eða olíu í arómterapi.
• Fólk sem tekur ákveðin lyf. Aromatherapy piparmintolíu getur hindrað ensím sem kallast CYP3A4 sem ber ábyrgð á því að brjóta niður margar tegundir af lyfjum. Ef þú tekur einhver lyfseðilsskyld lyf skaltu ræða við lækninn áður en þú notar piparmyntuolíu.
• Börn og börn. Þú ættir að forðast að bera piparmyntuolíu á andlit eða kistur barna og lítil barna. Aukaverkanir geta komið fram við innöndun á mentólinu sem er í piparmyntuolíu.

Aromatherapy piparmintu getur einnig verið eitrað gæludýr eins og hundar og kettir.

Takeaway

Peppermintolía kemur frá piparmyntuverksmiðjunni. Það hefur verið notað í mörgu, svo sem að létta óþægindi í meltingarvegi, létta ógleði og létta sársauka.

Þó að sumir af fyrirhuguðum ávinningi af piparmyntuolíu komi frá óstaðfestum sönnunargögnum, benda rannsóknir til þess að piparmyntuolía gæti verið gagnleg fyrir IBS og aðrar meltingaraðstæður, svo og verkjalyf.

Peppermintolía er almennt örugg en hún getur verið eitruð þegar hún er tekin í mjög stórum skömmtum. Að auki ættir þú alltaf að þynna ilmolíu úr piparmyntu fyrir notkun.

Ef þú hefur einhverjar áhyggjur eða spurningar varðandi notkun piparmyntuolíu, ættir þú að ræða við lækninn áður en þú notar það.