4 bestu náttúrulegu andhistamínin
Efni.
Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.
Ef þú ert með árstíðabundið ofnæmi veistu að það getur verið krefjandi. Hnerrar, kláði í augum, nefstífla og sinusþrýstingur - þessi einkenni geta orðið erfitt að þola.
Þú hefur líklega notað margar lausasölu lausnir til að reyna að draga úr þessum árstíðabundnu einkennum og gætir viljað prófa eitthvað annað. Vísbendingar eru um að fullkomlega náttúrulegar lausnir geti létt á einkennum þínum.
Hvort sem það er kallað heymæði, ofnæmiskvef eða árstíðabundið ofnæmi, eru fjölmörg lyf - bæði lyfseðilsskyld og óboðin - fáanleg til að berjast gegn þessum kuldalíkum einkennum. En sum þessara lyfja hafa sinn langa lista yfir aukaverkanir.
Að skilja hvernig andhistamín virka getur hjálpað þér að skilja betur hvernig náttúruleg andhistamín geta verið bandamenn á ofnæmistímabilinu.
Hvernig virka andhistamín?
Ofnæmi þitt er ónæmissvörun við annars skaðlausu efni. Þetta efni - hvort sem það er frjókorn, dýravandur eða ryk - kemst í snertingu við frumur í slímhimnu í nefi, munni, hálsi, lungum, maga og þörmum. Hjá einstaklingi með ofnæmi endar þetta með að losa efnafræðilegt histamín.
Histamín er hluti af ónæmiskerfinu sem veldur öllum einkennum sem þú tengir við ofnæmi - hnerra, kláða og kuldalík einkenni sem þér mislíkar. Andhistamín hindra virkni histamíns og reyna að stöðva ofnæmisviðbrögðin.
Mörg ofnæmislyf í hillum lyfjaverslunar þíns starfa sem andhistamín. En það eru líka ákveðin matvæli og plöntueyðandi efni sem geta á sama hátt hindrað áhrif histamíns.
1. Brenninetla
Algeng jurt í náttúrulyfjum, brenninetla, getur einnig verið náttúrulegt andhistamín. Í rannsókn frá 2000 fundu 58 prósent þátttakenda einkenni sín létt með notkun frystþurrkaðra netla og 69 þátttakendur hlutu það betra en lyfleysan.
Brenninetla er að finna á netinu og í heilsubúðum. Viðkomandi þátttakendur rannsóknarinnar notuðu 300 milligrömm (mg) á dag.
Verslaðu brenninetluuppbót á netinu.
2. Fyrirspurn
Quercetin er andoxunarefni sem finnst náttúrulega í lauk, eplum og öðru. hefur sýnt fram á andhistamín áhrif quercetin.
A komst að því að það minnkaði jafnvel aukaverkanir í öndunarfærum ofnæmis hjá rottum með því að draga úr bólgusvörun í öndunarvegi.
Þú getur keypt quercetin sem viðbót eða einfaldlega bætt fleiri quercetin-ríkum matvælum við mataræðið þitt (betri kosturinn af þessu tvennu).
Verslaðu quercetin viðbót á netinu.
3. Bromelain
Bromelain er efnasamband sem oftast er að finna í ananas, en þú getur líka fundið það í viðbótarformi. Það er sagt vera árangursríkt við meðhöndlun á öndunarerfiðleikum og bólgu í tengslum við ofnæmi.
Rannsókn frá 2000 bendir til þess að taka á bilinu 400 til 500 mg þrisvar á dag.
Mælt er með því að taka brómelain með ananasneyslu.
Verslaðu brómelain fæðubótarefni á netinu.
4. Butterbur
Butterbur er mýplöntur sem er hluti af daisy fjölskyldunni, sem er að finna um alla Evrópu og á svæðum í Asíu og Norður-Ameríku.
hefur sýnt fram á að það gæti verið árangursríkt við að draga úr álagi og tíðni mígrenikösts, en það getur einnig verið gagnlegt við meðferð ofnæmis í nefi.
Annað bendir til þess að fólk með ofnæmi hafi séð batnandi einkenni eftir að hafa tekið fæðubótarefni.
Smjörbur má taka sem olíuþykkni eða í pilluformi.
Taka í burtu
Þegar þú ert með ofnæmi getur léttir virst bara utan seilingar. Með því að sameina náttúrulyf við rétta sjálfsþjónustu og ofnæmisvaka (þegar mögulegt er) geturðu fundið fyrir ofnæmiseinkennum. Rétt mataræði og hreyfing getur hjálpað ónæmiskerfinu að starfa á hæsta stigi.
Mundu einnig að á meðan fæðuheimildir þessara andhistamína eru náttúruleg og örugg eru fæðubótarefni ekki stjórnað í Bandaríkjunum. Vertu viss um að fá þau frá gæðaflokkum og hafðu samband við lækninn áður en þú notar fæðubótarefni.
Hvar get ég fengið quercetin?- Quercetin er að finna í greipaldin, eplum og okra.
- Það er fáanlegt sem viðbót í pillu- og töfluformi, en reyndu fyrst að velja náttúrulegar heimildir.
Vinsælar Greinar
Besta sólarvörn fyrir börn fyrir sumarið 2020
