Það sem við getum lært af Maria Shriver og Arnold Schwarzenegger hættu

Efni.

• Umsögn fyrir

Mörg okkar hneyksluðust á fréttum gærdagsins María Shriver og Arnold Schwarzenegger voru að skilja. Þó að augljóslega sé ástarlíf í Hollywood og í stjórnmálum undir meiri athugun en flest venjuleg sambönd (horfðu bara á fjölda skilnaðar og sambúðarslit - Ay, caramba!). Við settum saman nokkur bestu sambandsráð til að gefa þér ráð um hvernig þú getur haldið sambandi þínu - innan eða utan Hollywood og Washington - heilbrigt og hamingjusamt!

5 heilbrigt sambandsráð

1. Fáðu augliti til auglitis tíma. Textaskilaboð og tölvupóstur geta verið skemmtilegir, en þegar kemur að raunverulegum samskiptum, vertu viss um að þú og maki þinn fáir að minnsta kosti klukkutíma eða svo af gæðastund á dag.

2. Vertu í núinu. Ekki eyða tíma í að hafa áhyggjur af því sem gæti verið í sambandi. Ef þú ert hamingjusamur núna og ert virkilega að fá það sem þú vilt og þarft út úr sambandinu, þá njóttu þess!

3. Líkamsþjálfun saman. Hjón sem æfa reglulega saman geta byggt upp hæfileika í hópvinnu, bætt samskipti og tengst betur með sameiginlegri reynslu sinni. Svo ekki sé minnst á að það mun bæði gera þig heilbrigðari!

4. Hætta matarbaráttunni. Mörg pör rífast um hvað eigi að borða eða hvenær eigi að borða - sem kann að virðast minniháttar en getur í raun haft mikil áhrif á stærri mál um stjórn, heilsu, vellíðan og orku. Fylgdu þessum ráðum til að laga fimm algengustu matarbardagana.

5. Haltu hlutunum sterkum. Snúðu sjónvarpinu og settu sviðið fyrir nánd með því að gera það að vera frískandi að forgangsverkefni. Ekki aðeins getur kynlíf hjálpað þér að binda, það eykur einnig friðhelgi, vinnur gegn streitu og brennir kaloríum!

Þó að enginn nema Maria Shriver og Arnold Schwarzenegger viti nákvæmlega hvað fór úrskeiðis í sambandi þeirra, eru þessar ráðleggingar nauðsynlegar til að eiga sterkt og heilbrigt samband!

Jennipher Walters er forstjóri og meðstofnandi vefsíðna heilbrigðra lifandi FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hún er löggiltur einkaþjálfari, þjálfari í lífsstíl og þyngdarstjórnun og hópþjálfunarkennari, hún er einnig með MA í heilsublaðamennsku og skrifar reglulega um allt sem er líkamsrækt og vellíðan fyrir ýmis rit á netinu.

Umsögn fyrir