Bestu offitublogg ársins

Efni.

• Ofþyngsli
• Diane Carbonell: Fit to the Finish
• Þetta snýst ekki um næringu
• Þyngdarmál
• Blogg Fooducate
• Matarpólitík
• OAC bloggið
• MyFitnessPal bloggið
• Flýja frá offitu
• Sálfræði í dag: Þyngdarafl þyngdar
• 300 pund niður
• Heimurinn samkvæmt Eggface
• Dr. Zoe Harcombe
• Blog offitufélagsins

Við höfum valið þessi blogg vandlega vegna þess að þau vinna virkan að því að fræða, hvetja og styrkja lesendur sína með tíðum uppfærslum og hágæða upplýsingum. Ef þú vilt segja okkur frá bloggi skaltu tilnefna það með því að senda okkur tölvupóst á [email protected]!

Offita er flókið heilsufar. Það getur haft sálfræðilega, líffræðilega og menningarlega hluti, eða oft blanda af öllum þremur. Að bera of mikið af þyngd getur haft margvíslegar heilsufarslegar afleiðingar, svo sem meiri hættu á sykursýki, hjartasjúkdómum og slitgigt. Mikið af Bandaríkjamönnum glímir við offitu. Reyndar hefur tíðni offitu í Bandaríkjunum hækkað stöðugt síðan á áttunda áratugnum. Samkvæmt Centres for Disease Control and Prevention (CDC) er meira en þriðjungur (35,7 prósent) fullorðinna í Bandaríkjunum taldir vera offitusjúkir, sem og tæplega 17 prósent barna á aldrinum 2 til 19 ára.

Bloggararnir á þessum lista sýna tvö mikilvæg hugtök: offita á sér ekki stað á einni nóttu og heldur ekki að tileinka sér heilbrigðari lífsstílvenjur. Margir bloggaranna deila ferðum sínum og varpa ljósi á leiðir til að léttast og verða virkari. Aðrir skilja staðreynd frá skáldskap í heimi heilsufaranna.

Ofþyngsli

Peter Janiszewski, PhD, og ​​Travis Saunders, PhD, CEP, eru offitusjúklingar og rithöfundar Obesity Panacea. Mörg innlegg þeirra einbeita sér að því að takast á við goðsagnirnar í kringum vörur sem eru markaðssettar sem heilsu- og líkamsræktartæki. Til dæmis, í einni færslu, talar Saunders um mörg vandamálin sem hann sér við æfingarhjól sem er markaðssett fyrir smábörn. Önnur staða vegur kostir og gallar standandi skrifborðs.

Farðu á bloggið.

Diane Carbonell: Fit to the Finish

Diane Carbonell missti yfir 150 pund og hefur getað haldið því af í meira en 18 ár. Hún hefur skrifað bók um þyngdartap ferð sína og hefur jafnvel birst á Dr. Oz sýningunni. Á blogginu deilir hún upplýsingum um fjölskyldulíf sitt, uppáhalds heilsusamlegu uppskriftirnar sínar og þær áskoranir sem við öll stöndum frammi fyrir þegar kemur að þyngdartapi.

Farðu á bloggið.

Þetta snýst ekki um næringu

Dina Rose, PhD, einbeitir sér að því að kenna foreldrum hvernig á að tileinka sér heilsusamlega venja á heimilum sínum. Hún hefur bakgrunn í félagsfræðarannsóknum, sem hún notar til að upplýsa skrif sín. Í færslum hennar er fjallað um leiðir sem foreldrar geta fengið börnunum sínum til að eiga í heilbrigðum tengslum við mat. Sem betur fer, samkvæmt Dr Rose, felur það ekki í sér að neyða þá til að borða grænkál!

Farðu á bloggið.

Þyngdarmál

Dr. Yoni Freedhoff, heimilislæknir, prófessor og rithöfundur, heldur innlegg hans stutt og ljúft og gefur þér viðeigandi upplýsingar um fjölmörg mikilvæg heilsuefni. Hann lítur nánar á vörur, eins og nýja „hollari“ Kit Kat barinn sem er markaðssettur með minni sykri og barnaplata sem var hannað til að líkja eftir borðspil. Hver vara hefur sín mál og Dr. Freedhoff útskýrir hvers vegna.

Farðu á bloggið.

Blogg Fooducate

Fooducate er í raun app sem ætlað er að gera rannsóknirnar fyrir þig þegar kemur að því sem er í matnum þínum. Forritið skannar strikamerki vöru og segir þér hvort innihaldsefnin séu nærandi eða hvort þér sé betra að velja annan valkost. Bloggið er fullt af upplýsingum um hvers vegna það er svo mikilvægt að borða hollt. Það er líka samfélagsstraumur þar sem fólk setur inn sitt eigið hollar snarl og hvernig það uppfyllir markmið um þyngdartap.

Farðu á bloggið.

Matarpólitík

Matpólitík er blogg margverðlaunaðs rithöfundar og næringar- og lýðheilsufræðings Marion Nestle. Hún fjallar um stefnumótun varðandi lýðheilsu, eins og gosskattinn í Berkeley og viðleitni Bretlands til að draga úr sykurneyslu. Þú finnur ekki mataruppskriftir, en þú munt finna ítarleg greining á því sem er að gerast á bak við tjöldin í matvælaiðnaðinum og hvað knýr stefnu stjórnvalda varðandi mat.

Farðu á bloggið.

OAC bloggið

Samtök um offitu aðgerð (OAC) eru rekin í hagnaðarskyni sem miðar að því að dreifa meðvitund og veita heilbrigðisfræðslu og stuðningi við þá sem eru með offitu. Blogg stofnunarinnar fjallar um mál sem hafa áhrif bæði á fólk sem lifir við offitu og ástvini sína. Póstar eru allt frá því að halda lesendum uppi um stefnu stjórnvalda til að tala um þyngdaraukningu og neikvæð áhrif þess.

Farðu á bloggið.

MyFitnessPal bloggið

MyFitnessPal er annað heilsu- og líkamsræktarforrit hannað til að halda næringarmarkmiðum þínum á réttan kjöl. Bloggið er fullt af hollum uppskriftum, ábendingum um áreynslu og almennar leiðir til að lifa heilbrigðari lífsstíl. Mismunandi rithöfundar færa margvíslega sérfræðiþekkingu til innlegganna, sem innihalda ráð eins og tegundir æfinga til að prófa eða hvernig á að skipuleggja heilbrigt búri.

Farðu á bloggið.

Flýja frá offitu

Flýðu frá offitu tímaritum eina ferð mömmu frá 278 pund í 100 pund léttari, síðan aftur til 200s og í annað þyngdartap verkefni. Lyn ræðir um hækkanir sínar með mat og líkamlegu og tilfinningalegu áskorunum sem hún hefur upplifað að reyna að léttast. Hún talar líka um það sem hefur unnið fyrir hana og veitir uppskriftir og matarleiðbeiningar.

Farðu á bloggið.

Sálfræði í dag: Þyngdarafl þyngdar

Dr. Sylvia R. Karasu tekur heildræna aðferð til að stjórna offitu og þyngdartapi. Í því skyni skoðar blogg hennar efni eins og mataræði, hreyfingu, svefnmynstur, efnaskipti og sálfræðileg vandamál og hvernig þau eru öll tengd baráttu einstaklingsins við offitu. Færslur hennar eru ítarlegar og vel rannsakaðar og bjóða upp á mikla ítarlega innsýn í hvert efni sem hún fjallar um.

Farðu á bloggið.

300 pund niður

Fylgdu einni konu á ferð sinni til að missa 300 pund. Veginn í yfir 400 pund og glímdi við óheilsusamlegt samband við mat, vissi Holly að eitthvað yrði að breytast. Hún fór í aðgerð vegna þyngdartaps og hóf þá ferð sína til að missa 300 pund, eitt skref í einu. Bloggið hennar táknar upp- og hæðirnar sem fylgja því að breyta sambandi þínu við mat.

Farðu á bloggið.

Heimurinn samkvæmt Eggface

Eftir að hún hafði áttað sig á því að þyngd hennar olli alvarlegum heilsufarslegum vandamálum á aldrinum 35 ákvað Michelle Vicari að fara í skurðaðgerð vegna þyngdartaps. Hún lækkaði pundin, en viðurkennir að það er ævilangt að halda þeim frá. Á blogginu fjallar hún um allt frá máltíðarundirbúningi til framsóknarviðleitni sinnar við Office Action Coalition (OAC).

Farðu á bloggið.

Dr. Zoe Harcombe

Dr. Zoë Harcombe, PhD, hefur ástríðu fyrir heilsu og næringu. Hún æfir heilbrigt að borða í eigin lífi og hefur meira að segja fellt sum af ávaxtakostum sínum í bækur sínar um næringu. Blogg Dr. Harcombe fjallar um nokkur efni sem tengjast matarvenjum, næringu og lýðheilsu. Í offituhlutanum eru færslur sem kanna tengsl milli ákveðinna mataræðis og offitu og rannsóknir á matarvenjum víða um heim.

Farðu á bloggið.

Blog offitufélagsins

Offitafélagið er rekin í hagnaðarskyni sem ætlað er að skilja offitu frá vísindalegu sjónarhorni. Samtökin miða að því að læra meira um orsakir og stuðla að offitu til að hjálpa fólki. Blogg þeirra fjallar um nýjustu rannsóknir og þróun félagsmanna sem og atburði sem leiða vísindamenn og stefnumótendur saman, eins og ObesityWeek.

Farðu á bloggið.