5 hljómsveitir fyrir þolþjálfun

Efni.

• Verðlagningarleiðbeiningar
• Besta mótstöðu lykkjubandið
• Fit Simplify lykkjubönd sett
• Besta mótstöðuhljómsveit með handföngum
• Dynapro æfing
• Bestu efni gegn mótstöðu
• Arena Strength efni hlutar hljómsveitir
• Besta mótstöðuhljómsveit fyrir eldri fullorðna
• Viðnámssveit fyrir aldraða frá Curtis Adams
• Besta mótstöðuhljómsveitin fyrir þyngdarþjálfun
• WODFitters aðstoðaði viðnámsbönd við pullup
• Hvernig á að velja
• Hvernig skal nota
• Öryggisráð
• Takeaway

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Íþróttamarkmið eru ekki í einu og öllu, og hvorki eru mótstöðuhljómsveitir.

Þeir sem eru á þessum lista voru valdir fyrir getu sína til að mæta sérstökum þörfum og framkvæma notkun sem fólk er að leita að.

Við skoðuðum eiginleika eins og:

• endingu
• notagildi
• og verð

Við skoðuðum einnig umsagnir notenda á netinu og ábyrgðir framleiðanda.

Viðnámssveitir líta út eins og ekkert annað en nokkra feta latex eða gúmmí. Í raun eru þetta fágaðir stykki af æfingarbúnaði sem geta bætt vöðvastyrk, tón og sveigjanleika. Þeir eru líka hagkvæmir og flytjanlegur.

Viðnámshljómsveitir hafa gildi fyrir margar þarfir, allt frá þjálfun fyrir samkeppni og að jafna sig eftir meiðsli til að verða skapandi varðandi líkamsrækt.

Verðlagningarleiðbeiningar

• $: $10
• $$: $11–$20
• $$$: $21+

Besta mótstöðu lykkjubandið

Fit Simplify lykkjubönd sett

Ólíkt flata mótstöðuhljómsveitum tengjast lykkjubönd frá enda til enda. Þetta losar þig við að þurfa að binda og binda hnúta, sem geta flýtt fyrir sliti á flötum böndum.

Loop hljómsveitir eru frábærar fyrir bæði karla og konur. Þeir geta aukið árangurinn sem þú færð af fjöldanum af æfingum, svo sem stuttur og stuttum búðum, auk aukins vöðvauppbyggingarstyrks til Pilates og jóga hreyfingar.

Þetta mjög fjölhæfa sett frá Fit Simplify er úr náttúrulegu latexi. Ef þú hefur einhvern tíma haft mótstöðuhljómsveit rifið í tvennt við æfingar, þá veistu nú þegar að náttúrulegt latex getur þornað út með tímanum, sem gerir það að smella.

Samt sem áður eru þessar hljómsveitir gerðar til að vera endingargóðar og þær eru studdar af ábyrgð framleiðanda alla ævi, svo engar áhyggjur eru þar.

Þetta sett inniheldur fimm litakóða lykkjuhljómsveitir með mismunandi styrkleika frá léttum til extra þungum, svo þú getur unnið upp að hámarks mótstöðu, eða notað mismunandi styrkleika fyrir mismunandi vöðvahópa.

Ef þú ert nýr í lykkjuböndum verður prentuð leiðbeiningarhandbók og 41 blaðsíðna æfingarbók sem fylgja með kaupunum meira en nóg til að koma þér af stað.

Verð: $

Ummál: 24 tommur

Verslaðu Fit Simplify æfingar hljómsveitir á netinu.

Besta mótstöðuhljómsveit með handföngum

Dynapro æfing

Mótstöðuhljómsveitir sem hafa handföng veita þér öryggi trausts grips á meðan þú æfir. Þeir eru fullkomnir fyrir hverja hreyfingu sem er hönnuð til að byggja upp vöðvamassa og styrk, þar sem þeir koma í stað frjálsra lóða eða véla.

Margar mótstöðuhljómsveitir með handföng eru bara of stuttar til að framkvæma kostnaðaræfingar. Þessar hljómsveitir frá Dynapro eru 66 tommur að lengd og eru með stillanlegri lengd þökk sé viðhengi fyrir handfangin.

Handföngin eru fullkomlega bólstrað, traust og hafa auðveldan, gífurlegan grip, sem gerir það að góðum vali fyrir fólk með liðagigt eða aðrar áhyggjur. Notendur tilkynna að ólíkt sumum öðrum mótstöðuhljómsveitum með handföng, þá búi þessi ekki til þynnur.

Þeir eru seldir hver fyrir sig eftir mótspyrnu eða sem mengi. Notendur tilkynna einnig stundum um að kaupa rangt viðnámstig og þurfa að fara aftur í annað. Að kaupa settið hnekkir þessum áhyggjum en gerir hljómsveitirnar dýrar.

Ef þú ert viðkvæmur eða með ofnæmi fyrir tilteknum efnum, latexi eða öðrum efnum, vinsamlegast athugaðu að Dynapro vísar ekki til efnanna sem notuð eru til að búa til þessi bönd.

Verð: $$

Lengd: 66 tommur

Verslaðu Dynapro mótstöðuhljómsveitir á netinu.

Bestu efni gegn mótstöðu

Arena Strength efni hlutar hljómsveitir

Efnafræðilegir hljómsveitir eru þægilegri á húðinni hjá sumum. Þeir hafa einnig tilhneigingu til að rúlla og renna minna þar sem þeir gleypa svita.

Arena Strength efni hlutar hljómsveitir eru breiðar lykkjur hljómsveitir hannaðar til að hámarka læri og glute líkamsrækt. Sætið inniheldur þrjú viðnámstig: byrjendur, millistig og lengra komin. Settið er með burðartösku og prentaða æfingarhandbók.

Þrátt fyrir markaðssetningu sem afmarkar þær fyrir konur getur hver sem er notað þessar hljómsveitir.

Ef þú ert með ofnæmi fyrir latexi skaltu vera meðvitaður um að margar efnisónæmisbönd, þar með talið þetta sett, innihalda latex.

Ef þú ert að leita að hljómsveitum sem geta komið til móts við líkamsrækt, þá eru þetta ef til vill ekki bestu kostirnir. Þær eru þó fullkomnar fyrir æfingar í fótlegg og glute.

Verð: $$

Ummál: 27 tommur

Verslaðu Arena Strength efni hljómsveitir á netinu.

Besta mótstöðuhljómsveit fyrir eldri fullorðna

Viðnámssveit fyrir aldraða frá Curtis Adams

Eldri fullorðnir geta venjulega notað flata mótstöðuhljómsveitir sem eru með lágmarks spennu. Það sem aðgreinir þetta mótstöðuband er lengd þess. Það er með lágmarks mótstöðu, auk þess sem það er nógu langt til að mæta sætum æfingum.

Ef þú vinnur úr hjólastól eða æfir stól jóga gæti þetta hljómsveit komið sér vel. Það kemur með leiðbeiningar til að hjálpa þér að byrja.

Þessi mótstöðuhljómsveit er viðbót við sitjandi æfingaáætlun þjálfara Curtis Adams.

Verð: $

Lengd: 44 tommur

Verslaðu mótstöðuhljómsveitir og viðbótaræfingarvörur fyrir eldri fullorðna á netinu.

Besta mótstöðuhljómsveitin fyrir þyngdarþjálfun

WODFitters aðstoðaði viðnámsbönd við pullup

Þú getur notað WODFitters pullup hljómsveitir fyrir sig eða sameinuð hvort öðru. Þeir eru einnig seldir hver fyrir sig og sem búnt. Þeir eru fáanlegir í fimm mismunandi, litkóðuðu mótspyrnustigum.

Þessar hljómsveitir eru hannaðar til krossþjálfunar og er hægt að nota þær til að vinna úr öllum vöðvahópum líkamans.

Verð: $$$

Ummál: 44 tommur

Verslaðu WODFitters mótstöðuhljómsveitir á netinu.

Hvernig á að velja

Ef þú ert nýr í mótstöðuhljómsveitum skaltu íhuga að kaupa sett sem inniheldur ýmsar mótspyrnustig.

Jafnvel ef þú ert ræktin í líkamsræktarstöðinni sem hefur safnað saman óteljandi klukkustunda styrktaræfingum, eru þykkustu, þyngstu hljómsveitirnar kannski ekki viðeigandi fyrir þig. Taktu hæfni þína og markmið þín þegar þú kaupir.

Ef þú ert að jafna þig eftir meiðsli og leita að styrkleika á tilteknu svæði skaltu velja léttasta mótstöðubandið sem þú getur fundið til að byrja, nema sjúkraþjálfarinn þinn eða læknirinn mæli með öðru.

Hugleiddu einnig líkamsræktarmarkmið þitt og svæði líkamans sem þú vilt styrkja eða tónaðu. Sumar hljómsveitir eru sérstaklega hannaðar fyrir neðri hluta líkamans. Aðrir geta verið notaðir við líkamsþjálfun.

Athugaðu líka ábyrgð framleiðandans eða ábyrgðina. Tilkynnt hefur verið um að sum vörumerki hrökkvi við eða flísi mjög hratt.

Flestir mótstöðuhljómsveitir eru úr latex eða gúmmíi. Ef þú ert með næmi eða ofnæmi fyrir þessum efnum skaltu tvisvar athuga að hljómsveitin sem þú kaupir ekki með þeim.

Hvernig skal nota

Ef þú notar mótstöðuhljómsveitir til að byggja upp vöðva, hafðu í huga að þeir vinna á sama hátt og frjáls lóð gera: Þeir mynda ytri mótstöðu sem vöðvarnir vinna gegn.

Ólíkt frjálsum lóðum þurfa viðnámssveitir þig hins vegar að halda utanaðkomandi þrýstingi alltaf, jafnvel milli reps.

Af þessum sökum gætir þú fundið að þú þarft að gera færri reps með mótstöðuhljómsveit en þú gerir á æfingarvél eða með ókeypis lóð.

Til að forðast særlega vonda vöðva skaltu láta þig venjast þeim. Byrjaðu hægt.

Ef hljómsveitirnar sem þú kaupir eru með æfingarhandbók, vídeó leiðbeiningar eða kennslubók, skoðaðu áður en þú byrjar.

Þú gætir viljað binda hljómsveitina þína við hurðarhandfang, búningsstöng eða annað húsgögn. Ef svo er skaltu alltaf nota hnút sem ekki verður afturkallað og ekki nota band sem er gamalt eða sýnir slit.

Þú getur líka leitað að mótstöðuhljómsveitum sem fylgja fylgihlutum sem ætlaðir eru í þessum tilgangi, svo sem hurðarfestingar.

Öryggisráð

Næstum allir fullorðnir geta örugglega notað mótstöðuhljómsveitir. Börn án eftirlits ættu ekki að nota þau.

Notaðu lykkjubönd með varúð, sérstaklega þegar þau eru í kringum ökklana. Ekki nota þau til að dansa eða við hraða þolfimi til að forðast fall og meiðsli.

Skoðaðu hljómsveitirnar þínar alltaf eftir sliti áður en þú ert á æfingu. Þannig þarftu aldrei að hafa áhyggjur af því að þeir sleiti í millitíðinni.

Geymið þá fjarri sólinni til að lengja líf sitt.

Takeaway

Viðnámssveitir geta bætt vöðvauppbyggingu við flestar tegundir líkamsþjálfana. Þeir eru líka frábærir til að endurhæfa vöðva eftir meiðsli.

Viðnámssveitir eru í nokkrum styrkleika, sem gerir þær mjög nothæfar af flestum. Þeir eru líka ódýrir og flytjanlegur.

Ef þú ert að leita að tón, styrkja eða bæta sveigjanleika í líkamsbyggingunni eru þessi búnaður sem er auðveldur í notkun frábær kostur.