Þessi bloggari vill að þú hættir að líða illa yfir því að láta undan þér á hátíðum

Efni.

• Umsögn fyrir

Þú hefur sennilega heyrt mörg ráð um hvernig á að forðast ofát og halda þig við líkamsþjálfunina þína (og hverjum) orlofstímabil. En þessi líkami-jákvæða fegurðarbloggari hefur miklu hressari og raunsærri nálgun til að vera heilbrigð yfir hátíðirnar. (Sjá einnig: Þessi líkamsjákvæði bloggari minnir okkur á að það sé í lagi að láta undan sér yfir hátíðirnar)

„Þú ættir aldrei að finna til sektarkenndar fyrir að hafa það gott og taka þátt í hátíðarhöldunum,“ skrifaði Sarah Tripp á bloggið sitt, Sassy Red Lipstick. "Að sjálfsögðu ekki gabba þig, það er ekkert skemmtilegt við að borða þig veikan. Bara vegna þess að það eru fullt af bragðgóðum skemmtunum í kring þýðir það ekki að þú þurfir að missa alla stjórn á sjálfum þér! Vertu bara ábyrgur meðan þú nýtur þín og þú hefur fengið ekkert til að hafa áhyggjur af. "

Hún bætir við að "fríin eru stutt, svo þú munt hafa nægan tíma til að fara aftur í venjulegu æfingarrútínuna þína og hefja þessi heilbrigðu áramótaheit á skömmum tíma!" (Tengt: Hvernig hátíðirnar hafa áhrif á einhvern með átröskun)

Mikilvægast er að sama hversu mikið eða lítið þú ætlar að koma fram við sjálfan þig, þá telur Sarah að það sé ekkert vit í því að líða illa yfir því. „Það er alltaf mikilvægt að minna sjálfan sig á að nokkurra daga að borða nammi mun ekki eyðileggja heilsuna eða láta þig þyngjast um 20 kíló á einni nóttu,“ skrifar hún. „Svo framarlega sem þú hefur heilbrigðan lífsstíl og veist að þú munt fara að snúa aftur til þess á nýju ári, þá er nákvæmlega engin ástæða fyrir því að þú ættir ekki að njóta allra dýrindis brúnkaka, kex, köku, köku eða hvað annað sem þú ást. Komdu með nammið! "

Hún hefur rétt fyrir sér: Hér er ástæðan fyrir því að finna ~ jafnvægi ~ er það besta sem þú getur gert fyrir heilsu þína og líkamsrækt. Í stuttu máli getur jafnvægi hjálpað þér að halda þig við langtímamarkmið þín og stuðlað að jákvæðri líkamsímynd.

Svo alltaf þegar þú finnur að sektarkenndin læðast að, reyndu að minna þig á að allt er í lagi. Það sem þú borðar á einum degi - eða tveimur (eða fjórum fyrir það mál) - skilgreinir ekki heilsu þína, líkamsrækt eða æði.

Umsögn fyrir