Frumu

Efni.

• Hvað er frumu?
• Hvað veldur frumu?
• Hormón
• Kyn
• Lífsstíll
• Bólga
• Hefur mataræði hlutverk í þróun frumu?
• Það gæti orðið betra (eða verra) með þyngdartapi
• Hvaða meðferðir eru í boði?
• Krem og húðkrem
• Handvirk meðferð
• Acoustic Wave Therapy
• Leysir eða ljósameðferðir
• Útvarpsbylgjumeðferð
• Aðrar meðferðir
• Geturðu losnað við frumu?

Frumu er snyrtivöruástand sem gerir húðina þína ójöfn og dimlitaða. Það er mjög algengt og hefur áhrif á allt að 98% kvenna ().

Þó að frumu sé ekki ógnun við líkamlega heilsu þína, þá er það oft litið á það sem ljótt og óæskilegt. Þetta getur valdið streitu og kvíða fyrir þá sem hafa það.

Þessi grein kannar orsakir frumu, hvort mataræði þitt gegnir hlutverki og hvað þú getur gert til að losna við það.

Hvað er frumu?

Frumu-, eða gynoid fitukyrkingur, er ástand þar sem húðin virðist dimpluð, ójafn og „appelsínuberkalík“. Það stafar af breytingum á uppbyggingu fitufrumna og stoðvefja sem liggja undir yfirborði húðarinnar (,).

Þessar breytingar geta valdið því að fitufrumur þínar verða mjög stórar og ýta út í bandvefinn undir húðinni.

Að auki geta breytingar á blóðflæði á svæði sem verða fyrir frumum valdið aukinni vökvasöfnun í vefnum.

Þetta gefur húðinni ójafn útlit sem tengist frumu.

Athyglisvert er að frumu sést nær eingöngu hjá konum og þróast oftast í læri, maga og rassi.

Það er oft flokkað eftir alvarleika þess:

• Bekkur 0: Engin frumu.
• 1. bekkur: Slétt húð þegar staðið er, en appelsínubörkur ásýnd þegar þú situr.
• 2. bekkur: Húðin hefur appelsínuhúð þegar hún stendur og situr.
• 3. bekkur: Húðin hefur appelsínuhúð þegar hún stendur með djúpt lyft og þunglynd svæði.

Samt sem áður er engin stöðluð aðferð til að meta og flokka þetta ástand.

Frumu- og frumuveiki er ástand þar sem húðin verður fálmuð og ójöfn. Það hefur oftast áhrif á konur, sérstaklega í kringum maga, læri og rass.

Hvað veldur frumu?

Ástæða þess að fólk þróar frumu er enn ekki skilið að fullu, en það er líklegast kallað fram af samblandi af þáttum.

Algengustu kenningarnar fela í sér hormón, kyn, lífsstíl og bólgu. Hins vegar geta aldur, næmi fyrir erfðum og líkamsform einnig gegnt hlutverki.

Hormón

Frumuefni þróast vegna breytinga á stærð og uppbyggingu fitufrumna þinna.

Þess vegna hefur verið lagt til að hormón eins og insúlín og katekólamín, sem taka þátt í fitusundrun og geymslu, gætu leikið lykilhlutverk í myndun þess ().

Til dæmis hefur verið bent á að hormónaójafnvægi sem stuðlar að fituhækkun við fitusundrun, svo sem mikið magn af insúlíni, gæti sett einstakling í meiri hættu á að fá frumu ().

Að auki, í ljósi þess að frumu sést eingöngu hjá konum, er talið að kvenkynshormónið estrógen gæti átt sinn þátt.

Þessi kenning kann að þyngjast nokkuð, þar sem frumuþróun þróast eftir að konur eru komnar á kynþroskaaldur. Það hefur einnig tilhneigingu til að versna á tímum þegar konur upplifa breytingar á estrógenmagni, svo sem meðgöngu og tíðahvörf.

En þrátt fyrir þessar vangaveltur er ekki vitað nákvæmlega hvaða hlutverk hormónar gegna í frumumyndun.

Kyn

Konur eru mun líklegri til að fá frumu en karlar ().

Ein af ástæðunum fyrir þessu felur í sér mismun á því hvernig bandvef kvenna og fitufrumum er raðað undir húðina ().

Konur hafa mikinn fjölda fitufrumna sem standa lóðrétt undir húðinni, þar sem toppar frumanna mæta bandvef í réttu horni.

Gagnstætt hafa karlar tilhneigingu til að hafa minni fitufrumur sem eru raðað lárétt, þannig að þær liggja flatt á móti annarri.

Þetta gerir það mun líklegra að fitufrumur kvenna „rekist í“ bandvefnum og sjáist undir húðinni.

Þessi skipulagsmunur skýrir af hverju frumu næstum eingöngu hjá konum.

Lífsstíll

Útlit frumu getur versnað með vökvasöfnun í vefnum í kring.

Því hefur verið haldið fram að breytingar á blóðrás á svæðum sem verða fyrir frumum gætu að hluta til verið að kenna þessu ().

Sumir vísindamenn hafa einnig lagt til að þetta gæti stafað af óvirkum lífsstíl.

Langvarandi setutímar eru taldir draga úr blóðflæði og valda þessum breytingum á svæðum sem hafa tilhneigingu til frumu.

Bólga

Önnur kenning er sú að frumuefni sé bandvefsröskun af völdum langvarandi, lágstigs bólgu.

Sumir vísindamenn hafa fundið ónæmisfrumur sem tengjast langvarandi bólgu, svo sem stórfrumum og eitilfrumum, í vefjum sem hafa áhrif á frumu ().

Hins vegar hafa aðrir ekki fundið vísbendingar um bólgusvörun á þessum svæðum.

Nákvæm ástæða fyrir því að fólk þróar frumu er ekki þekkt en talið er að það sé vegna þátta eins og erfða, hormóna og lífsstíls.

Hefur mataræði hlutverk í þróun frumu?

Hlutverk mataræðis við þróun og meðferð frumu hefur ekki verið vel rannsakað.

Einn hópur vísindamanna hefur lagt til að mataræði sem inniheldur of mikið magn af kolvetnum geti valdið frumu.

Þetta er vegna þess að þeir telja að það gæti aukið magn hormóninsúlínins og stuðlað að aukningu á heildar líkamsfitu (,).

Að auki er einnig lagt til að mataræði sem inniheldur mikið salt geti aukið vökvasöfnun og mögulega gert það verra.

Hins vegar eru sem stendur mjög litlar vísbendingar sem styðja þessar kenningar.

Sem sagt, það er samt góð hugmynd að tryggja að mataræði þitt innihaldi ekki of mikið af hreinsuðu sykri eða kolvetni. Það er líka mikilvægt að viðhalda heilbrigðu þyngd og vera vel vökvaður.

Þetta er vegna þess að þyngdaraukning og öldrun eru tengd aukinni hættu á að fá frumu. Svo að viðhalda hollt og jafnvægi mataræði gæti verið gagnlegt ().

Engu að síður, í ljósi þess að frumu kemur fram hjá næstum öllum konum, þá er það mögulega ekki hægt að forðast það alveg.

Eins og er er óljóst hvaða hlutverk mataræði gegnir við meðferð og forvarnir gegn frumu. Hins vegar getur verið gagnlegt að viðhalda hollt mataræði, halda vökva og forðast þyngdaraukningu.

Það gæti orðið betra (eða verra) með þyngdartapi

Þyngdartap er oft kynnt sem góð leið til að losna við frumu.

Þyngdaraukning getur vissulega gert það verra, sérstaklega ef þú ert þegar of þung, en árangur þyngdartaps sem meðferðar er ekki skýr ()).

Ein lítil rannsókn leiddi í ljós að léttast hjálpaði til við að draga úr alvarleika frumu hjá flestum, sérstaklega hjá þeim sem voru of þungir ().

Hins vegar komust í kringum 32% fólks í þessari rannsókn að því að missa þyngd gerði frumu þeirra raunverulega verri.

Ástæða þessa er ekki þekkt, en það getur verið vegna annarra þátta. Til dæmis getur munur á uppbyggingu og mýkt bandvefs, sem og vökvasöfnun, stuðlað að útliti frumu ().

Á heildina litið munu flestir komast að því að þyngdartap bætir útlit frumu, en það er ekki tryggt að það sé raunin fyrir alla.

Þyngdaraukning gæti gert frumu verri. Þyngdartap hjálpar þó ekki alltaf og getur gert það verra fyrir sumt fólk.

Hvaða meðferðir eru í boði?

Þrátt fyrir að engin þekkt lækning sé fyrir frumu, þá er fjölbreytt úrval meðferða í boði fyrir áhyggjur fólks af útliti þess.

Krem og húðkrem

Mörg krem ​​og húðkrem segjast draga úr útliti frumu.

Virku innihaldsefnin í þessum vörum innihalda venjulega koffein, retínól og nokkur plöntusambönd. Þeir segjast hjálpa til við að bæta útlit frumu með því að:

• Að brjóta niður fitu
• Að bæta blóðflæði
• Bætir mýkt húðarinnar
• Að draga úr vökvasöfnun

Þessar vörur hafa þó ekki verið mjög vel rannsakaðar og ávinningur þeirra er ekki skýr ().

Handvirk meðferð

Handvirk meðferð felur í sér að nudda húðina með mildum þrýstingi. Þetta er sagt hjálpa til við að tæma umfram vökva og draga úr útliti frumu ().

Það er einnig talið vinna með því að skemma fitufrumurnar þínar þannig að þær „endurbyggjast“, aðlagast og dreifast jafnari og gera húðina þína sléttari.

Athugunarrannsóknir hafa komist að því að þessi tækni gæti hjálpað til við að draga úr útliti frumu til skamms tíma ().

Acoustic Wave Therapy

Hljóðbylgjumeðferð (AWT) sendir orkulága höggbylgjur í gegnum vef sem hefur áhrif á frumu. Talið er að þetta geti hjálpað til við að auka blóðflæði, draga úr vökvasöfnun og brjóta niður fitu.

Sumar rannsóknir hafa sýnt að AWT er árangursríkt við að draga úr ásýningu frumu (,,).

Aðrar rannsóknir hafa hins vegar ekki fundið nein áhrif og niðurstöðurnar eru misjafnar. Fleiri rannsókna er þörf til að komast að því hvort AWT sé árangursrík meðferð ().

Leysir eða ljósameðferðir

Öflug leysir eða ljósbúnaður er notaður annaðhvort beint á húðina í ekki ífarandi aðgerð eða notað undir húðinni í ífarandi aðgerð.

Hingað til hafa meðferðir sem ekki eru ífarandi ekki skilað miklum árangri (,).

Hins vegar hafa rannsóknir á ífarandi leysimeðferð leitt í ljós að það getur hjálpað til við að bæta frumuútlit (,,,,).

Talið er að ífarandi leysir ljósameðferð virki með því að bræða fitufrumur og eitthvað af bandvefnum sem klípur í húðina og gerir hana ójafn. Það getur einnig yngt húðina og aukið framleiðslu kollagens.

Hins vegar hafa rannsóknir hingað til verið mjög litlar. Fleiri rannsókna er þörf (,).

Útvarpsbylgjumeðferð

Útvarpsbylgjumeðferð felur í sér að hita húðina með rafsegulbylgjum.

Eins og leysimeðferð virkar það með því að hvetja til endurnýjunar á húð og framleiðslu kollagens, auk þess að brjóta niður fitufrumur.

Hægt er að stilla styrk meðferðarinnar með því að breyta tíðni útvarpsbylgjanna. Það er oft notað í sambandi við aðrar meðferðir eins og nudd.

Á heildina litið hafa flestar rannsóknir sem rannsaka útvarpsbylgjumeðferðir verið af lélegum gæðum og skilað misjöfnum árangri ().

Vegna þessa er ekki vitað eins og er hversu árangursrík þessi meðferð er, sérstaklega til lengri tíma litið.

Aðrar meðferðir

Það eru margar aðrar meðferðir sem segjast meðhöndla og lækna frumu, þar á meðal:

• Fæðubótarefni: Þar á meðal Ginkgo biloba, Centella asiatica og Melilotus officinalis.
• Mesoterapi: Margar litlar sprautur af vítamínum í húðina.
• Koltvísýringameðferð: Innrennsli koltvísýrings undir húðinni.
• Undirskurður: Lítil skurður til að brjóta upp bita af húðklemmandi bandvef.
• Þjöppunarsokkar: Þrýstir á sokkana til að hjálpa til við vökvasöfnun.
• Kollagen sprautur: Inndæling kollagen í viðkomandi svæði.

Hins vegar eru gæði sönnunargagna um þessar frumu meðferðir yfirleitt mjög lágar, sem gerir það erfitt að vita hversu árangursríkar þær eru ().

Það eru margar mismunandi meðferðir í boði fyrir frumu. Rannsóknirnar sem rannsaka flestar þeirra eru þó af lélegum gæðum og lítið er vitað um langtímaáhrif þeirra.

Geturðu losnað við frumu?

Ef þú hefur áhyggjur af frumu, geta sumar aðferðirnar sem fjallað er um hér að framan bætt útlit þess.

Engu að síður er engin meðferð sem sýnt hefur verið fram á að sé áhrifarík til að fjarlægja hana til lengri tíma litið.

Á heildina litið er hugsanlega ekki hægt að forðast frumu. Þó að borða hollt mataræði, æfa og viðhalda heilbrigðu þyngd getur hjálpað til við að halda því í skefjum.