Beinverkir eða eymsli

Efni.

• Orsakir beinverkja
• Að greina orsök beinverkja
• Meðferð við beinverkjum
• Sársauki í lágum baki
• Beinþynning
• Slitgigt
• Sameiginleg skipti

Beinverkjum er oft lýst sem djúpum eða skarpskyggnum sársauka. Oft er það verra á nóttunni og þegar þú flytur viðkomandi útlim.

Beinverkir, eymsli eða verkir eru algengt vandamál, sérstaklega meðal þeirra sem eru á miðjum aldri eða eldri. Þegar þú eldist breytist líkami þinn miklum. Stærð vöðva og beinþéttleiki minnka almennt eftir því sem þú verður minna virkur. Þetta gerir þér hættara við ofnotkun meiðsla og beinbrota.

Þó að beinverkir séu líklegastir vegna minnkaðs beinþéttni eða meiðsla á beini þínu, getur það einnig verið merki um alvarlegt undirliggjandi læknisfræðilegt ástand. Beinverkur eða eymsli geta verið afleiðing sýkingar, truflun á blóðflæði eða krabbameini.

Þessar aðstæður krefjast tafarlausrar læknishjálpar. Ef þú ert með óútskýrða beinverki skaltu ekki hunsa það. Pantaðu tíma hjá lækninum til að komast að því hvers vegna.

Orsakir beinverkja

Beinverkir geta stafað af fjölmörgum aðstæðum, þar á meðal:

• beinbrot, eða brot
• ofnotkun eða endurteknar meiðsli á hreyfingu
• hormónaskortur, venjulega vegna tíðahvörf
• smitun
• beinkrabbamein
• krabbamein sem hefur breiðst út frá upphafsstað eða illkynja meinvörpum
• krabbamein í blóðkornum, eða hvítblæði
• truflun á blóðflæði af völdum sjúkdóma eins og sigðkornablóðleysis

Það eru líka nokkrar aðrar mögulegar orsakir. Beinþynning er ástand þar sem beinmassinn þinn minnkar undir það sem talið er eðlilegt.

Aldur, hormónabreytingar og skortur á hreyfingu eru þættir sem stuðla að minnkandi beinþéttni. Þetta getur aukið líkurnar á að fá beinbrot og þjást beinverkir.

Ef þú ert með verki í beinum af engri augljósri ástæðu, eða ef þú hefur áður verið meðhöndluð gegn krabbameini, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn þinn.

Að greina orsök beinverkja

Læknirinn þinn vill vita alla læknisfræðina þína, þar með talin áður greind sjúkdóma, og sérkenni beinverkja. Þetta gæti falið í sér:

• staðsetningu sársauka þíns
• þegar sársauki þinn byrjaði
• sársaukastigið og hvort það eykst eða ekki
• ef sársauki þinn breytist með athöfnum þínum
• önnur einkenni sem þú gætir haft

Frekari prófanir geta verið: háð því hver sársauki þinn er, svo og ítarleg líkamsskoðun.

• Röntgengeislar á beininu sem er sárt (til að bera kennsl á brot, beinbrot og frávik)
• CT skönnun, segulómskoðun eða beinskönnun á viðkomandi svæði eða allan líkamann (til að bera kennsl á æxli eða önnur frávik)
• blóðrannsóknir
• þvagrannsóknir
• rannsóknir á hormónastigi
• rannsóknir á starfsemi heiladinguls og nýrnahettna

Meðferð við beinverkjum

Læknirinn mun ákvarða meðferð þína út frá greiningunni. Ef þú ert með beinbrot eða brot verður að taka á þeim. Þú þarft langvarandi meðferðaráætlun sem er sérstaklega við þá greiningu ef í ljós kemur að þú ert með undirliggjandi sjúkdóma, svo sem beinþynningu eða krabbamein

Lyfseðilsskyld lyf geta verið:

• lyf til að létta bólgu
• sýklalyf, ef þú ert með sýkingu
• hormón, ef þú ert með ójafnvægi í hormónum
• verkjalyf

Viðbótarmeðferð fyrir krabbamein er meðal annars nálastungumeðferð, nudd og slökunartækni.

Sjúkraþjálfun eða regluleg hreyfing getur hjálpað þér að líða betur og auka styrk þinn og þol, en einnig auka beinmassa þinn. En vertu viss um að áður en þú byrjar á æfingaráætlun fyrir beinverkjum skaltu hafa samband við lækninn.

Sumar æfingar sem gætu hjálpað til við að draga úr verkjum í beinum af sérstökum orsökum eru:

Sársauki í lágum baki

Teygjur, göngur, sund, hjólreiðar og létt styrktaræfingar geta auðveldað verki í mjóbaki.

Beinþynning

Beinþynning veldur því að beinin missa þéttleika og verða veik og brothætt og eykur líkurnar á beinbrotum. Að æfa nokkrum sinnum í viku getur hjálpað til við að byggja upp styrk.

Mælt er með göngu, hlaupabretti, klifra upp stigann, dansa, synda og hjóla. Að vinna með létt lóð getur einnig hjálpað til við að byggja upp styrk.

Slitgigt

Ef þú ert með liðagigt getur verið freistandi að forðast hreyfingu. En það er óskynsamlegt. Hreyfing hjálpar til við að halda liðum sveigjanlegum og getur dregið úr sársauka þegar til langs tíma er litið. Jafnvægi æfingaráætlun að teygja, ganga, synda og hjóla getur hjálpað.

Forðastu æfingar sem setja álag á liði þína, svo sem hlaup, keppnisíþróttir og þolfimi.

Sameiginleg skipti

Ef þú hefur fengið algjörlega skipti um liðamót skaltu forðast að setja of mikið álag á liðina. Sund og hjólreiðar eru góðir kostir.