Af hverju þú ættir að bursta tunguna

Efni.

• Tungan þín er þakin bakteríum
• Skolun gengur ekki
• Hvernig á að hreinsa tunguna
• Slæmur andardráttur enn vandamál?

Yfirlit

Þú burstar og notar tannþráð tvisvar á dag, en þú gætir verið að gera munninum illt ef þú ert ekki líka að ráðast á bakteríurnar sem búa á tungunni. Hvort sem það er til að berjast við vondan andardrátt eða bara fyrir góða tannheilsu, það er mikilvægt að hreinsa tunguna, segja tannlæknar.

Tungan þín er þakin bakteríum

Kaffi gerir það brúnt, rauðvín verður rautt. Sannleikurinn er sá að tunga þín er alveg jafn mikið skotmark fyrir bakteríur og tennurnar, jafnvel þó að það sé ekki í hættu á að þróa holur sjálft.

„Bakteríur munu safnast mjög saman á svæðum tungunnar milli bragðlaukanna og annarra tungubygginga,“ segir John D. Kling, DDS, í Alexandríu, Virginíu. „Það er ekki slétt. Það eru sprungur og upphækkanir um alla tunguna og bakteríurnar munu fela sig á þessum svæðum nema hún sé fjarlægð. “

Skolun gengur ekki

Svo, hver er þessi uppbygging? Það er ekki bara meinlaust munnvatn, segir Kling. Það er líffilm, eða hópur örvera, sem festast saman á yfirborði tungunnar. Og því miður er það ekki eins einfalt að losna við það og að drekka vatn eða nota munnskol.

„Það er erfitt að drepa bakteríurnar í líffilmunni vegna þess að til dæmis þegar munnskol er notað eru aðeins ytri frumur líffilmsins eytt,“ segir Kling. „Frumurnar undir yfirborðinu þrífast enn.“

Þessar bakteríur geta leitt til slæmrar andardráttar og jafnvel tannskemmda. Vegna þessa er nauðsynlegt að fjarlægja bakteríurnar líkamlega með því að bursta eða þrífa.

Hvernig á að hreinsa tunguna

Kling segir að þú ættir að bursta tunguna í hvert skipti sem þú burstar tennurnar. Það er frekar einfalt:

• bursta fram og til baka
• bursta hlið til hliðar
• skolaðu munninn með vatni

Gætið þess þó að of pensla ekki. Þú vilt ekki brjóta húðina!

Sumir kjósa að nota tunguskafa. Þetta er fáanlegt í flestum apótekum. Bandaríska tannlæknasamtökin segja að engar vísbendingar séu um að tungusköfur vinni að því að koma í veg fyrir hálskirtli (vondan andardrátt).

Slæmur andardráttur enn vandamál?

Að hreinsa tunguna lætur yfirleitt slæm andardráttur hverfa, en ef það er enn vandamál, gætirðu viljað hafa samráð við tannlækni eða lækninn þinn. Vandamál þitt gæti verið alvarlegra. Slæmur andardráttur getur stafað af tannskemmdum; sýkingar í munni, nefi, sinum eða hálsi; lyf; og jafnvel krabbamein eða sykursýki.

Tunguburstun er auðveld viðbót við daglega tannlæknaþjónustu þína. Sérfræðingar mæla með því að gera það að venjulegum vana.