Hvað er Burdock Root?

Efni.

• Burðrót
• Burdock rót ávinningur
• 1. Það er orkuver andoxunarefna
• 2. Það fjarlægir eiturefni úr blóði
• 3. Það getur hamlað sumum tegundum krabbameina
• 4. Það getur verið ástardrykkur
• 5. Það getur hjálpað til við að meðhöndla húðvandamál
• Hugsanleg áhætta og aukaverkanir
• Eyðublöð og skammtar
• Uppskriftir

Burðrót

Burðrót er grænmeti sem er upprunnið í Norður-Asíu og Evrópu, þó að það vex nú líka í Bandaríkjunum. Djúpar rætur burðargróðursins eru mjög langar og annað hvort brúnar eða næstum svartar að utan.

Burðrót hefur verið notuð um aldir í heildrænum lækningum til að meðhöndla margvíslegar aðstæður. Hefð var fyrir því að það var oftast notað sem þvagræsilyf og meltingarhjálp.

Nú hafa vísindamenn uppgötvað fjölda mögulegra nota og heilsubótar vegna burðarrótar. Þessir kostir geta verið nægir til að réttlæta notkun á burðarrót sem viðbótarmeðferð við ákveðnar aðstæður.

Burdock rót ávinningur

1. Það er orkuver andoxunarefna

Rannsóknir frá 2010 hafa sýnt að burðarrót inniheldur margar tegundir af öflugum andoxunarefnum, þar með talið quercetin, luteolin og fenolic sýrur.

Andoxunarefni vernda frumur í líkamanum gegn skemmdum vegna sindurefna. Þeir geta hjálpað til við að meðhöndla og koma í veg fyrir fjölda mismunandi heilsufarsskilyrða. Andoxunarvirkni hjálpar til við að draga úr bólgu. Ein rannsókn 2014 kom í ljós að burðarrót dró úr bólgumerkjum í blóði hjá sjúklingum með slitgigt.

2. Það fjarlægir eiturefni úr blóði

Ein algengasta hefðbundna notkunin fyrir burðarrót hefur verið að hreinsa blóðið. Nýlegar vísbendingar hafa komist að því að burðarrót getur fjarlægt eiturefni úr blóðrásinni. Rannsókn frá 2011 kom í ljós að burðarrót afeitraði í raun blóð og stuðlaði að aukinni blóðrás.

3. Það getur hamlað sumum tegundum krabbameina

Burdock rót, eins og það kemur í ljós, gæti ekki aðeins hreinsað blóðið. Það getur einnig hindrað ákveðnar tegundir krabbameina.

Rannsóknin 2011 fann einnig að kornfræ höfðu „öflug hamlandi áhrif“ á vöxt æxla af völdum krabbameina eins og krabbamein í brisi.

Önnur rannsókn frá 2016 fann að burðarrót truflaði marktækt vöxt krabbameinsfrumna. Þó þörf sé á frekari rannsóknum til að ákvarða öll áhrif burðfræja á mismunandi tegundir krabbameina og æxla, er þetta samt veruleg niðurstaða.

4. Það getur verið ástardrykkur

Önnur hefðbundin notkun á burðarrót er sem ástardrykkur. Rannsókn á karlkyns rottum frá 2012 kom í ljós að útdráttur af burðarrót hafði áhrif á ástardrykk. Útdrátturinn jók kynferðislega virkni og jók magn af kynhegðun hjá karlkyns rottum.

Frekari rannsókna er þörf á mönnum en óstaðfestar sannanir styðja þessa fullyrðingu.

5. Það getur hjálpað til við að meðhöndla húðvandamál

Burðrót hefur lengi verið notað til að meðhöndla húðsjúkdóma eins og unglingabólur, psoriasis og exem. Bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleikar rótarinnar geta hjálpað til við að leysa húðvandamál þegar það er borið staðbundið á húðina.

Ein rannsókn frá 2014 fann jafnvel vísbendingar um að burðarrót gæti hjálpað til við að meðhöndla staðbundin bruna.

Hugsanleg áhætta og aukaverkanir

Það eru takmarkaðar eða engar rannsóknir tiltækar varðandi notkun barna á burðarrót barna og öryggi þess hefur ekki verið rannsakað hjá börnum. Vegna þessa ættir þú aldrei að gefa barni þínu byrði nema undir eftirliti læknis.

Sumar hugsanlegar áhættur af byrði eru eftirfarandi:

• Burdock er talið óhætt að borða, en þú ættir aðeins að kaupa það frá virtum seljendum og ætti aldrei að safna því í náttúrunni. Burdock álverið líkist belladonna nætursmáplöntum, sem eru mjög eitruð. Þau vaxa oft saman.
• Ef þú tekur byrðaruppbót, skaltu taka litla skammta aðeins í hófi. Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar til að ákvarða öryggi viðbótarinnar.
• Burðrót er náttúrulegt þvagræsilyf, svo þú ættir ekki að taka það ef þú ert með vökva. Þú ættir ekki að taka það ef þú tekur líka önnur þvagræsilyf eða vatnspillur, þar sem það getur aukið ofþornun.
• Ef þú ert með ofnæmi fyrir Chrysanthemums eða Daisies, gætir þú verið í aukinni hættu á að fá ofnæmisviðbrögð við byrði rótar og ætti að forðast það.
• Barnshafandi konur eða konur sem reyna að verða þungaðar ættu ekki að taka byrði eða fæðubótarefni.

Eyðublöð og skammtar

Það eru til ýmsar gerðir af burðarrót sem til eru. Má þar nefna:

• burdock te
• ferskur burðarrót
• þurrkað rótarduft
• burdock olía eða burdock þykkni

Burðrót er hægt að neyta á öruggan hátt í hófi og þú getur örugglega drukkið einn bolla af borði te á dag. Fylgdu leiðbeiningum læknisins og leiðbeiningunum sem fylgja viðbótinni þegar kemur að fæðubótarefnum. Fæðubótarefni (FDA) er ekki undir eftirliti með fæðubótarefnum og gætu haft vandamál varðandi gæði, hreinleika eða skammta. Ef þú ert að kaupa útdrætti, olíu eða þurrkað duft skaltu alltaf kaupa frá áreiðanlegri uppsprettu.

Uppskriftir

Að neyta ferskrar burðarrótar er heilbrigðara og öruggara en að taka fæðubótarefni. Að fella burðarrót í mataræðið þitt getur verið eins einfalt og að læra nokkrar nýjar uppskriftir.

Til að elda burðarrót þarftu fyrst að afhýða það. Þú getur síðan steikt, soðið eða sósað. Uppskriftir sem þú getur prófað eru:

• Japanskar sautéed og braised burdock rót
• súrsuðum byrði
• kinpira gobo (braised burdock root)