Comprensión de la sykursýki tipo 2

Efni.

• Almennt
• Síntomas de diabetes tipo 2
• Orsakir sykursýki tipo 2
• Tratamiento para la sykursýki tipo 2
• Medicamentos para la sykursýki tipo 2
• Dieta para la sykursýki tipo 2
• Alimentos y bebidas que debates evitar
• Alimentos que debes elegir
• En conclusión
• Factores de riesgo para la diabetes tipo 2
• Cuando recibes un diagnóstico de diabetes tipo 2
• Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2
• Dieta
• Haz ejercicio
• Control de peso
• En conclusión
• Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2
• Blóðsykursfall
• Hiperglucemia
• Complicaciones durante y después del embarazo
• En conclusión
• Sykursýki tipo 2 en los niños
• Estadísticas de la sykursýki tipo 2
• Control de la sykursýki tipo 2

Almennt

La diabetes er una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía. En la diabetes tipo 2, las células de tu cuerpo no son capaces de responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría no producir suficiente insulina. La sykursýki tipo 2 engin stjórnun puede conducir a niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, lo que causa varios síntomas og puede dar lugar a complicaciones graves.

Síntomas de diabetes tipo 2

En la sykursýki tipo 2, tu cuerpo no puede usar de manera eficaz la insulina para llevar glucosa a tus células. Eistó hefur verið óákveðinn í dag, eins og tus tejidos, músculos y órganos, formando así una reacción og cadena que puede causar una varietyad de síntomas. La sykursýki tipo 2 puede desarrollarse lentamente. Los síntomas hafa umsjón með gjöldum og fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas geta tekið við:

• hambre constante
• falta de energía
• fatiga
• pérdida de peso
• sed intensa
• micción frecuente
• boca seca
• picazón en la piel
• visión borrosa

A medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos. Si tus niveles de glucosa en la sangre han estado elevados durante mucho tiempo, los síntomas include:

• candidiasis
• cortes o llagas de cicatrización lenta
• manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans
• dolor en los pies
• sensación de entumecimiento en tus extremidades o neuropatía

Si tienes dos o más de estos síntomas, ráðgjafi necesitas con tu médico. Sin tratamiento, la sykursýki puede ser dauðleg. Descubre otros síntomas de diabetes tipo 2.

Orsakir sykursýki tipo 2

La insulina es una hormóna náttúrulegt. Tu páncreas la produce y la libera cuando kemur. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energía. Si tienes sykursýki tipo 2, tu cuerpo se vuelve resistente a la insulina. Al dejar de usar la hormona de manera eficiente, obliga al páncreas a trabajar más para producir más insulina. Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de producir insulina. Si framleiðir ekki nægilegt insulina o si tu cuerpo no la usa de manera eficiente, la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energía. Los médicos no saben exactamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos. Puede que tenga que ver con la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regulación celular. En algunas personas, el hígado framleiða una gran cantidad de glucosa. Es posible que haya una predisposición genética a desarrollar diabetes tipo 2. Definitivamente, existe una predisposición genética a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar tanto resistencia a la insulina como sykursýki. También podría haber un desencadenante ambiental. Lo más líklegt es que el riesgo de desarrollar sykursýki tipo 2 se deba a una combinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la sykursýki.

Tratamiento para la sykursýki tipo 2

Tú puedes controlar eficazmente la diabetes tipo 2. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes controlar tus niveles de glucosa en la sangre. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico. Sigue estos consejos para controlar la diabetes tipo 2:

• include en en dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludables. Comer frutas, vegetales og granos integrales ayudará a mantener constantes tus niveles de glucosa en la sangre.
• koma en intervalos regulares.
• no comas más si ya estás lleno o llena.
• controla tu peso y mantén tu corazón sano. Eso significa que, si neytir carbohidratos refinados, dregur y grasas animales lo hagas og mínimas cantidades.
• haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.

Tu médico te explicará cómo reconocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles nr. Engin todas las personas con sykursýki tipo 2 necesitan usar insulina. Si tú la necesitas, es porque tu páncreas no produce suficiente insulina por sí solo. Þetta skiptir sköpum sem nota insulina siguiendo las indicaciones. Gættu að otros medicamentos con receta que también polled ayudar.

Medicamentos para la sykursýki tipo 2

En algunos casos, los cambios en el estilo de vida son suficientes para mantener la diabetes tipo 2 bajo stjórn. Si este no es el tuyo, hey varios medicamentos que polled ayudarte. Algunos de estos son:

• metformina, que puede reducir tus niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo responde a la insulina; este es el tratamiento preferido para la Mayoría de las personas con sykursýki tipo 2
• sulfonilureas: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo a producir más insulina
• meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que estimulan al páncreas para que libere más insulina
• tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo sea más skynsamlegt a la insulina
• inhibidores de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a reducir los niveles de glucosa en la sangre
• agonistas del receptor del péptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión og mejoran los niveles de glucosa en la sangre
• inhibidores del cotransportador de sodio-glucosa tipo 2 (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Puede tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la combinación adecuada de fármacos para tratar tu sykursýki. Si tu presión slagæð o tus niveles de colesterol son un problema, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades. Si tu cuerpo no puede producir suficiente insulina, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inyección de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina varias veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que polled ayudarte a controlar la diabetes.

Dieta para la sykursýki tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glucosa en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Engin tiene que ser complicada o poco agradable.La dieta recomendada para personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que casi todas las personas deberían seguir. Sjáðu til að minnka ákvæðið um unas cuantas acciones:

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
• elige una varierad de alimentos que sean ricos en næringarefni og bajos en calorías vacías.
• cuídate de comer en exceso.
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente.

Alimentos y bebidas que debates evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limitar o evitar por completo, entre ellos:

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras, como hígado de res
• carnes procesadas
• mariscos
• smjörlíki y manteca
• productos horneados como pan blanco, bagels
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas, inkluderidos los jugos de frutas
• productos lácteos con alto contenido de grasa
• pasta o arroz blanco

También er mælt með því að umitas alimentos con mucha sal y fritos. Consulta esta list de otros alimentos y bebidas que debites evitar si tienes sykursýki.

Alimentos que debes elegir

Los carbohidratos saludables stjórna proporcionarte fibra. Las opciones eru:

• frutas enteras
• vegetales sin almidón
• legumbres, como los frijoles
• granos integrales como avena o quinoa
• camote

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón eru:

• atún
• sardinas
• salmón
• macarela
• lúða
• bacalao
• semillas de lino

Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludables de varios alimentos, que include:

• aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola og el aceite de maní
• nueces, como almendras, pecanas og nuez de Castilla
• aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en calorías. La clave es la moderación. Optar por productos lácteos bajos en grasa también mantendrá tu consumo de grasas bajo stjórn. Descubre otros alimentos aptos para las personas con sykursýki, desde canela hasta fideos shirataki.

En conclusión

Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y calorías. Juntos, hættir að vinna með áætlun um mataræði sem þú þarft að gera og sjá að þú þarft að gera það. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aquí.

Factores de riesgo para la diabetes tipo 2

Það er ekki mögulegt að búa til sykursýki af sykursýki af tegund 2, hvort sem þeir eru gerðir af því að þeir geta ekki fengið neinn hátt. Ciertos verksmiðju están fuera de tu eftirlit:

• tu riesgo es Mayor si tienes un hermano, hermana o padre que tiene diabetes tipo 2.
• puedes desarrollar sykursýki tipo 2 a cualquier edad, pero tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cumples 45 años.
• los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico og los nativos americanos (Indíenas americanos y nativos de Alaska) están en bæjarstjóri riesgo que los caucásicos.
• las mujeres que padecen una afección llamada síndrome de ovario poliquístico (SOP) tienen un Mayor riesgo.

Tú podrías cambiar estos factories:

• tener sobrepeso significa que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan borgarstjóri resistencia a la insulina. El exceso de grasa en el kvið aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las caderas y los muslos.
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El eigandi reglulega neytir glúkósa og ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
• comer muchos alimentos chatarra o comer demasiado causa estragos en tus niveles de glucosa en la sangre.

Tu riesgo también es Mayor si er með tenido sykursýki gestacional o prediabetes, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Nánari upplýsingar um það eru stórar aðferðir til að fá sykursýki.

Cuando recibes un diagnóstico de diabetes tipo 2

Ya sea que tengas prediabetes o no, debes consultat a tu médico de inmediato si tienes síntomas de sykursýki. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Las pruebas de diagnóstico pósti meðtaldar sig siguiente:

• Prueba de hemoglobina A1C. Esta prueba mide los niveles promedio de glucosa en la sangre durante los últimos dos o tres meses. No es necesario que ayunes para esta prueba, y tu médico puede diagnosticarte en función de los resultados. También se llama prueba de hemoglobina glicosilada.
• Prueba de glucosa og plasma en ayunas. Esta prueba mide cuánta glucosa hey en tu plasma. Es posible que debas ayunar durante ocho horas antes del examen.
• Prueba oral de tolerancia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después og dos horas después. Los resultados de la prueba muestran qué tan bien maneja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.

Si tienes sykursýki, tu médico te proporcionará información sobre cómo manejar la enfermedad, que includeye:

• cómo puedes controlar los niveles de glucosa en la sangre
• recomendaciones para tu dieta
• recomendaciones de actividad física
• información sobre cualquier medicamento que necesites

Það er mögulegt að krefjast þess að sykursýki sé ekki til staðar. Það er líklegt að primero debas visitar a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu plan de tratamiento esté funcionando. El diagnóstico temprano es clave para controlar adecuadamente la sykursýki. Obtén más informationación sobre cómo se diagnostica la diabetes tipo 2.

Consejos sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2

Engin siempre er möguleg prevenir la sykursýki tipo 2. Ekkert hey nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia o edad. Syndur embargo, algunos réttlætir og el estilo de vida til að stjórna ayudar a retrasar o incluso prevenir la aparición de diabetes tipo 2, ya sea que tengas o no factores de riesgo de diabetes, como prediabetes.

Dieta

Debes limitar el azúcar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, carbohidratos y fibra de bajo índice glucémico. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También necesitas ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas og grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. Lo Importante no es solo lo que kemur, sino cuánto kemur. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e intentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.

Haz ejercicio

La sykursýki tipo 2 está asociada con la inactividad. Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.

Control de peso

Es más líklega que desarrolles diabetes tipo 2 si tienes sobrepeso. Seguir una dieta sana y equilibrada, y hacer ejercicio a diario debería ayudarte a mantener tu peso bajo control. Si esos cambios no funcionan, tu médico puede darte algunas recomendaciones para perder peso de manera segura.

En conclusión

Los cambios en la dieta, el ejercicio og el control del peso trabajan juntos para ayudarte a que tus nives de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Descubre cómo la curcumina, la vitamina D incluso el café también polled ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2.

Complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2

Para muchas personas, la diabetes tipo 2 se puede controlar de manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar complicaciones graves, que include:

• problemas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
• daño neurológico o neuropatía, que puede causar la pérdida de sensación o entumecimiento y hormigueo en las extremidades, así como problemas digestivos, como vómitos, diarrea y estreñimiento
• mala circulación en los pies, lo que difficulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provocar gangrena y pérdida del pie o la pierna
• problemas de audición
• daño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede causar deterioro de la visión, glaucoma y cataratas
• enfermedades cardiovasculares como presión slagæð alta, estrechamiento de las arterias, hjartaöng, ataque cardíaco og slysar heilaæðar

Blóðsykursfall

La hipoglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas stjórna temblores, mareos og dificultad para hablar. Por lo almenn, puedes remediar esto con un alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.

Hiperglucemia

La hiperglucemia puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo general, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte a reducir el nivel de glucosa en la sangre.

Complicaciones durante y después del embarazo

Si estás embarazada y tienes sykursýki, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabetes mal controlada puede:

• complicar el embarazo, la labor y el parto
• dañar los órganos en desarrollo de tu bebé
• hacer que tu bebé gane demasiado peso

También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle sykursýki durante su vida.

En conclusión

La sykursýki se asocia con una varadad de complicaciones. Las mujeres con sykursýki tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco desués del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces borgarstjóri que el de las mujeres que no tienen sykursýki. Los hombres með sykursýki þegar 3,5 veces más de probabilidades de desarrollar disfunción eréctil (DE). El daño y la insuficiencia nýrnastarfsemi færði afectar tanto a mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Sigue estos pasos para reducir tu riesgo de daño nýrun og otras complicaciones de la sykursýki.

Sykursýki tipo 2 en los niños

La sykursýki tipo 2 en los niños es un problema que va en aumento. Según la Asociación Americana de la sykursýki (ADA), með 193.000 ástæða til að fá menningu yfir 20 ár af sykursýki af völdum sykursýki 1 eða fleiri. 2. Það er ekki hægt að nota þetta til að fá sykursýki af völdum sykursýki. Otro estudio mostró un aumento significativo, sérstaklega en razas minoritarias y grupos étnicos. Las razones para esto son complejas, pero los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 eru:

• tener sobrepeso o tener un índice de masa yfirmaður yfirbyggðar al persentil 85
• pesar 9 libras o más al nacer (4,08 kg)
• nacer de una madre que tuvo sykursýki mientras estaba embarazada
• tener un þekki cercano con sykursýki tipo 2
• llevar un estilo de vida sedentario
• ser afroamericano, hispanoamericano, asiáticoamericano, nativo americano o isleño del Pacífico

Los síntomas de la sykursýki tipo 2 en los niños son los mismos que en los adultos, estos include:

• sed o hambre excesiva
• borgarstjóri Micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• infecciones endurtekur sig
• fatiga
• visión borrosa
• áreas de piel oscurecida

Consulta al médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas. Árið 2018, ADA recomendó que todos los niños con sobrepeso y otros factores de riesgo de diabetes Sean examinados para detectar prediabetes o diabetes tipo 2. La sykursýki engin tratada puede provocar complicaciones graves e incluso polled poner en riesgo la vida. Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede revelar niveles altos de glucosa en la sangre. Una prueba de hemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glucosa en la sangre en ayunas. Si tu hijo es diagnosticado con diabetes, tærir tu médico deberá ákveður si es tipo 1 o tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico. Puedes ayudar a reducir el riesgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Þú getur fengið upplýsingar um sykursýki af tegund 2, svo og ef þú hefur áhuga á að bæta við sykursýki og ekki sjá hvernig á að fá sykursýki af völdum sykursýki.

Estadísticas de la sykursýki tipo 2

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) reportan las siguientes estadísticas sobre la diabetes og Estados Unidos:

• más af 30 milljónum einstaklinga sykursýki. Eso samsvarar 10% de la población cerca.
• una de cada cuatro personas no tiene idea de que tiene sykursýki.
• la prediabetes afecta a 84,1 millones de adultos, y el 90% de ellos no lo sabe.
• los adultos de color de origen no hispano, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer sykursýki que los adultos blancos no hispanos.

La ADA reporta las siguientes estadísticas:

• á árinu 2017, með sykursýki kostar Estados Unidos $ 327 miljónir milljóna króna og kostnaðarmagnaleiðbeiningar og óþarfa framleiðslu.
• los gastos médicos promedio para las personas con diabetes son, aproximadamente, 2.3 veces más altos de lo que serían si no tuvieran sykursýki.
• la sykursýki es la séptima causa principal de muerte en Estados Unidos, ya sea como la causa subyacente o como una causa contribuyente de la muerte.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) reporta las siguientes estadísticas:

• la prevalencia mundial de diabetes og 2014 fue del 8.5% en el caso de los adultos.
• jw.org en 1980, el 4.7% af los adultos og todo el mundo tenía sykursýki.
• la diabetes causó directamente alrededor de 1,6 millones de muertes en todo el mundo en 2016.
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en los adultos.
• también es una causa principal de insuficiencia nýrun.

El impacto de la sykursýki está ampliamente extido. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Ve algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabetes que debes conocer.

Control de la sykursýki tipo 2

El manejo de la sykursýki tipo 2 þarfnast trabajo en equipo. Síðan þú ert trabajar de cerca con tu médico, þá verður hann ofarlega í boði. Es posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para determinar tus niveles de glucosa. Esto ayudará a determinar qué tan bien controlas tu enfermedad. Si tomas medicamentos, estas pruebas ayudarán a evaluar su efectividad. Debido a que la sykursýki aumenta tu riesgo de enfermedad hjarta- og æðakerfi, tu médico también controlará tu presión slagæð og tus nives de colesterol en la sangre. Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Estas pruebas podrían includeir un cardcardiograma (EKG o EKG) o una prueba de esfuerzo cardíaco. Sigue estos consejos para ayudarte a controlar la sykursýki:

• mantén una dieta equilibrada que includeya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, proteínas magras y grasas no saturadas. Evita las grasas engin saludables, los azúcares og los carbohidratos simples.
• alcanza y mantén un peso saludable.
• eigandicítate diariamente.
• toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
• notiza un sistema de monitoreo en casa para evaluar tus niveles de glucosa en la sangre entre las visitas a tu médico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debes hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.

También puede ser útil que include a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de advertencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una Emergencia. Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y participan en actividades físicas, el beneficio será para todos. Usa estas aplicaciones que te ayudarán a tener una mejor vida con sykursýki. Leer el artículo en Inglés.