Blóðkalsíumlækkun (kalsíumskortasjúkdómur)

Efni.

• Hvað veldur blóðkalsíumlækkun?
• Hver eru einkenni blóðkalsíumlækkunar?
• Hvernig er kalsíumskortsjúkdómur greindur?
• Nýbura blóðkalsíumlækkun
• Hvernig er meðhöndlað blóðkalsíumlækkun?
• Hverjir eru hugsanlegir fylgikvillar blóðkalsíumlækkunar?
• Hvernig er hægt að koma í veg fyrir blóðkalsíumlækkun?
• D-vítamín
• Lífsstílsbreytingar

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hver er kalsíumskortsjúkdómur?

Kalsíum er lífsnauðsynlegt steinefni. Líkami þinn notar það til að byggja upp sterk bein og tennur. Kalk er einnig nauðsynlegt til að hjarta þitt og aðrir vöðvar virki rétt. Þegar þú færð ekki nóg kalsíum eykur þú hættuna á að fá truflun eins og:

• beinþynningu
• beinfrumnafæð
• kalsíumskortasjúkdómur (blóðkalsíumlækkun)

Börn sem fá ekki nóg kalsíum vaxa kannski ekki í fullri hugsanlegri hæð sem fullorðnir.

Þú ættir að neyta ráðlagðs magns kalsíums á dag í gegnum matinn sem þú borðar, fæðubótarefni eða vítamín.

Hvað veldur blóðkalsíumlækkun?

Margir eru í aukinni hættu á kalsíumskorti þegar þeir eldast. Þessi skortur getur stafað af ýmsum þáttum, þar á meðal:

• léleg kalkneysla yfir langan tíma, sérstaklega í barnæsku
• lyf sem geta dregið úr frásogi kalsíums
• fæðuóþol fyrir mat sem er ríkur í kalsíum
• hormónabreytingar, sérstaklega hjá konum
• ákveðnum erfðaþáttum

Það er mikilvægt að tryggja rétta kalkneyslu á öllum aldri.

Fyrir börn og unglinga eru ráðlagðir dagskammtar fyrir kalk sömu fyrir bæði kynin. Samkvæmt National Institute of Health (NIH) eru dagpeningar:

Samkvæmt bandarískum stjórnvöldum er kalkþörf fyrir fullorðna:

Konur þurfa að auka kalkneyslu fyrr á ævinni en karlar, frá miðjum aldri. Sérstaklega mikilvægt er að uppfylla nauðsynlega kalkþörf þar sem kona nálgast tíðahvörf.

Í tíðahvörf ættu konur einnig að auka kalkneyslu til að draga úr hættu á beinþynningu og kalsíumskortasjúkdómi. Lækkun á hormóni estrógeni yfir tíðahvörf veldur því að bein konu þynnast hraðar.

Hormónatruflunin kalkvakaþurrð getur einnig valdið kalsíumskortasjúkdómi. Fólk með þetta ástand framleiðir ekki nóg kalkkirtlahormón sem stýrir kalsíumgildum í blóði.

Aðrar orsakir blóðkalsíumlækkunar eru meðal annars vannæring og vanfrásog. Vannæring er þegar þú færð ekki nóg af næringarefnum en vanfrásog er þegar líkaminn getur ekki tekið upp vítamínin og steinefnin sem þú þarft úr matnum sem þú borðar. Aðrar orsakir eru:

• lítið magn af D-vítamíni, sem gerir það erfiðara að taka upp kalsíum
• lyf, svo sem fenýtóín, fenóbarbítal, rífampín, barkstera og lyf sem notuð eru til að meðhöndla hækkað kalsíumgildi
• brisbólga
• hypermagnesemia og hypomagnesemia
• hyperphosphatemia
• rotþró
• gegnheill blóðgjöf
• nýrnabilun
• ákveðin lyfjameðferð
• „Hungra beinheilkenni“, sem getur komið fram eftir skurðaðgerð vegna ofstarfsemi skjaldkirtils
• fjarlæging á kalkkirtlavef sem hluti af skurðaðgerð til að fjarlægja skjaldkirtilinn

Ef þú saknar dagsskammtsins af kalsíum skortir þig ekki kalsíum á einni nóttu. En það er samt mikilvægt að reyna að fá nóg kalsíum á hverjum degi, þar sem líkaminn notar það fljótt. Líklegra er að veganesti skorti kalsíum fljótt vegna þess að þeir borða ekki kalkríkar mjólkurafurðir.

Kalsíumskortur mun ekki framleiða skammtímaeinkenni vegna þess að líkaminn viðheldur kalsíumgildum með því að taka það beint úr beinum. En lágt magn kalsíums til lengri tíma getur haft alvarleg áhrif.

Hver eru einkenni blóðkalsíumlækkunar?

Kalsíumskortur á frumstigi getur ekki valdið neinum einkennum. Einkenni munu þó þróast þegar líður á ástandið.

Alvarleg einkenni blóðkalsíumlækkunar eru ma:

• rugl eða minnisleysi
• vöðvakrampar
• dofi og náladofi í höndum, fótum og andliti
• þunglyndi
• ofskynjanir
• vöðvakrampar
• veikir og brothættir neglur
• auðveld beinbrot

Skortur á kalsíum getur haft áhrif á alla líkamshluta, sem hefur í för með sér veikar neglur, hægari hárvöxt og viðkvæma, þunna húð.

Kalsíum gegnir einnig mikilvægu hlutverki bæði í losun taugaboðefna og vöðvasamdrætti. Svo kalsíumskortur getur valdið flogum hjá annars heilbrigðu fólki.

Ef þú byrjar að fá taugasjúkdómaeinkenni eins og minnisleysi, dofa og náladofa, ofskynjanir eða flog skaltu panta tíma til læknis eins fljótt og auðið er.

Hvernig er kalsíumskortsjúkdómur greindur?

Hafðu samband við lækninn þinn ef þú ert með einkenni kalsíumskortssjúkdóms. Þeir fara yfir sjúkrasögu þína og spyrja þig um fjölskyldusögu kalsíumskorts og beinþynningar.

Ef læknir þinn grunar kalsíumskort taka þeir blóðsýni til að kanna kalsíumgildi í blóði þínu. Læknirinn þinn mun mæla heildar kalsíumgildi þitt, albúmínmagn þitt og jónað eða „frjálst“ kalsíumgildi þitt. Albúmín er prótein sem binst kalsíum og flytur það í gegnum blóðið. Viðvarandi lágt kalsíumgildi í blóði þínu gæti staðfest greiningu á kalsíumskortasjúkdómi.

Venjulegt kalsíumgildi fyrir fullorðna getur verið á bilinu 8,8 til 10,4 milligrömm á desilítra (mg / dL), samkvæmt Merck Manual. Þú gætir verið í hættu á kalsíumskortasjúkdómi ef kalsíumgildi þitt er undir 8,8 mg / dL. Börn og unglingar eru venjulega með hærra kalsíumgildi í blóði en fullorðnir.

Nýbura blóðkalsíumlækkun

Nýbura blóðkalsíumlækkun kemur fram hjá ungbörnum fljótlega eftir fæðingu. Flest tilfelli nýfæddrar blóðkalsíumlækkunar koma fram fyrstu tvo dagana eftir fæðingu. En síðkomin blóðkalsíumlækkun getur komið fram þremur dögum eftir fæðingu, eða síðar.

Áhættuþættir ungbarna eru meðal annars að vera lítill vegna aldurs og sykursýki móður. Seint komandi blóðkalsíumlækkun stafar oftast af því að drekka kúamjólk eða formúlu með of miklu fosfati.

Einkenni blóðkalsíumlækkunar nýbura eru:

• titringur
• léleg fóðrun
• flog
• kæfisvefn, eða hægur öndun
• hraðsláttur, eða hraðar en venjulegur hjartsláttur

Greining er gerð með því að prófa blóð ungbarns með tilliti til heildar kalsíumgildis eða jónaðs kalsíumgildis. Glúkósastig ungbarnsins verður einnig prófað til að útiloka blóðsykursfall.

Meðferð felur venjulega í sér að gefa kalsíumglúkónat í bláæð og síðan fylgja kalsíumuppbót til inntöku í nokkra daga.

Hvernig er meðhöndlað blóðkalsíumlækkun?

Kalsíumskortur er venjulega auðvelt að meðhöndla. Það felur venjulega í sér að bæta meira kalsíum við mataræðið.

Ekki meðhöndla sjálfan þig með því að taka mikið af kalsíumuppbót. Að taka meira en ráðlagður skammtur án samþykkis læknisins getur leitt til alvarlegra vandamála eins og nýrnasteina.

Algengt er að nota kalsíumuppbót:

• kalsíumkarbónat, sem er minnst dýrt og inniheldur mest kalk
• kalsíumsítrat, sem frásogast auðveldlega
• kalsíumfosfat, sem frásogast einnig auðveldlega og veldur ekki hægðatregðu

Kalsíumuppbót er fáanleg í fljótandi, töfluformi og tyggjanlegu formi.

Verslaðu kalsíumuppbót.

Það er mikilvægt að hafa í huga að sum lyf geta haft neikvæð áhrif á kalsíumuppbót. Þessi lyf fela í sér:

• beta-blokka í blóðþrýstingi eins og atenolol, sem getur dregið úr frásogi kalsíums ef það er tekið innan tveggja klukkustunda frá því að kalsíumuppbót er tekin
• sýrubindandi lyf sem innihalda ál, sem geta aukið blóðþéttni áls
• kólesteróls lækkandi gallasýrubindandi lyf eins og colestipol, sem geta dregið úr frásogi kalsíums og aukið tap á kalsíum í þvagi
• estrógenlyf, sem geta stuðlað að hækkun kalsíum í blóði
• digoxin þar sem hátt kalsíumgildi getur aukið eituráhrif á digoxin
• þvagræsilyf, sem ýmist geta aukið kalsíumgildi (hýdróklórtíazíð) eða lækkað kalsíumgildi í blóði (fúrósemíð)
• ákveðin sýklalyf eins og flúórókínólón og tetracýklín, þar sem frásog er hægt að minnka með kalsíumuppbót

Stundum duga breytingar á mataræði og fæðubótarefni ekki til að meðhöndla kalsíumskort. Í þessu tilfelli gæti læknirinn viljað stjórna kalsíumgildum þínum með því að gefa þér reglulega kalsíumsprautur.

Þú getur búist við að sjá árangur á fyrstu vikum meðferðar. Fylgst verður með alvarlegum tilfellum kalsíumskortssjúkdóms með eins til þriggja mánaða millibili.

Hverjir eru hugsanlegir fylgikvillar blóðkalsíumlækkunar?

Fylgikvillar kalsíumskortssjúkdóms fela í sér augnskaða, óeðlilegan hjartslátt og beinþynningu.

Fylgikvillar vegna beinþynningar eru meðal annars:

• fötlun
• mænubrot eða önnur beinbrot
• erfitt að ganga

Ef krabbamein í kalsíumskorti er ekki meðhöndlað gæti það að lokum verið banvænt.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir blóðkalsíumlækkun?

Þú getur komið í veg fyrir kalsíumskortasjúkdóma með því að taka kalsíum inn í mataræðið á hverjum degi.

Vertu meðvitaður um að matvæli með mikið kalsíum, svo sem mjólkurafurðir, geta einnig innihaldið mikið af mettaðri fitu og transfitu. Veldu fitulítla eða fitulausa valkosti til að draga úr hættu á að fá hátt kólesteról og hjartasjúkdóma.

Þú getur fengið 1/4 til 1/3 af RDA af kalki í einum skammti af mjólk og jógúrt. Samkvæmt kalkúrum eru önnur kalkrík matvæli:

Þó að það sé mjög mikilvægt að uppfylla kalkþörf þína, þá viltu líka ganga úr skugga um að þú fáir ekki of mikið. Samkvæmt Mayo Clinic eru efri mörk kalkneyslu í milligrömmum (mg) fyrir fullorðna:

• 2.000 mg á dag fyrir karla og konur 51 árs og eldri
• 2.500 mg á dag fyrir karla og konur á aldrinum 19 til 50 ára

Þú gætir viljað bæta mataræðið með því að taka fjölvítamín. Eða læknirinn þinn gæti mælt með viðbót ef þú ert í mikilli hættu á að fá kalsíumskort.

Fjölvítamín innihalda kannski ekki allt kalsíum sem þú þarft, svo vertu viss um að borða vel ávalið mataræði. Ef þú ert ólétt skaltu taka vítamín fyrir fæðingu.

D-vítamín

D-vítamín er mikilvægt vegna þess að það eykur hlutfall kalsíums frásogast í blóðið. Spurðu lækninn þinn hversu mikið D-vítamín þú þarft.

Til að auka kalkneyslu þína, getur þú bætt mat sem er ríkur af D-vítamíni í mataræðið. Þetta felur í sér:

• feitur fiskur eins og lax og túnfiskur
• styrktur appelsínusafi
• styrkt mjólk
• portobello sveppir
• egg

Eins og með kalkríkar mjólkurafurðir geta sumar D-vítamínríkar mjólkurafurðir einnig innihaldið mettaða fitu.

Sólarljós kallar líkama þinn til að búa til D-vítamín, þannig að regluleg útsetning fyrir sólinni getur einnig hjálpað til við að auka D-vítamínmagn þitt.

Lífsstílsbreytingar

Auk þess að viðhalda heilbrigðu magni kalsíums og D-vítamíns eru ákveðnar lífsstílsbreytingar sem þú getur gert til að stuðla að beinheilsu. Þetta felur í sér:

• viðhalda heilbrigðri líkamsþyngd
• æfa reglulega
• takmarka tóbaksneyslu og áfengisneyslu