Getur ofnæmi gert þig þreyttan?

Efni.

• Hvernig valda ofnæmi þreytu?
• Hvernig er hægt að meðhöndla þreytu af völdum ofnæmis?
• 1. Finndu ofnæmisvakana þína
• 2. Takmarkaðu útsetningu fyrir ofnæmisvökum
• 3. Taktu lyfin þín
• 4. Prófaðu ofnæmisköst
• 5. Prófaðu neti pott
• Takeaway

Ofnæmi gerist þegar ónæmiskerfið hefur sterk viðbrögð við efni sem almennt ætti ekki að valda viðbrögðum. Þessi efni eru kölluð ofnæmi.

Oftast valda ofnæmisvaldar einfaldlega vægt óþægilegum einkennum eins og:

• hósta
• kláði
• hnerra
• erting í húð
• nefrennsli

Sem betur fer hafa flestir með ofnæmi aðeins væga óþægindi. En margir kvarta líka yfir því að vera þreyttir. Getur ofnæmi gert þig syfjaðan?

Hvernig valda ofnæmi þreytu?

Já, ofnæmi getur valdið þreytu. Flestir með stíft nef og höfuð af völdum ofnæmis eiga í nokkrum vandræðum með svefn. En ofnæmisviðbrögð geta einnig losað efni sem valda þreytu. Þessi efni hjálpa til við að berjast gegn ofnæmi þínu en valda einnig bólgu í nefvefnum sem getur gert einkennin verri. Svefnskortur og stöðugur nefstígur geta veitt þér þunga og þreytta tilfinningu.

Sérfræðingar kalla þessa þreytu af völdum ofnæmis „heilaþoku“. Heilaþoka getur gert það erfitt að einbeita sér og sinna skóla, vinnu og daglegum athöfnum.

Hvernig er hægt að meðhöndla þreytu af völdum ofnæmis?

Ef þú finnur fyrir áhrifum af heilaþoku, þá eru nokkur atriði sem þú getur gert til að verða minna þreytt. Í fyrsta lagi þarftu að stöðva hringrás ofnæmiseinkenna og þreytu. Þú getur reynt:

1. Finndu ofnæmisvakana þína

Fyrsta skrefið til að losna við þoku heilans er að komast að því hvað veldur ofnæmi þínu. Ef þú veist ekki hvað þú ert með ofnæmi fyrir, ættir þú að heimsækja lækni sem sérhæfir sig í ofnæmi. Þeir munu framkvæma próf til að komast að því hvað veldur einkennum þínum.

Algeng ofnæmispróf fela í sér:

• Húðpróf. Þetta felur í sér að stinga húðinni með nál til að láta þig verða fyrir ofnæmisvaka. Ef þú ert með ofnæmi færðu upphækkað högg í stað ofnæmisvakans.
• Blóðprufur. Ef þú ert með ofnæmi mun blóðið innihalda ákveðnar frumur sem sýna að þú ert viðkvæmur fyrir ákveðnum ofnæmisvökum.
• Líkamlegt próf. Það eru mörg líkamleg merki um ofnæmi, allt frá ertingu í húð til nef- og öndunarerfiðleika. Þetta getur hjálpað lækninum að greina ofnæmi þitt.

2. Takmarkaðu útsetningu fyrir ofnæmisvökum

Þegar þú veist hvaða ofnæmisvaldar valda einkennum þínum geturðu dregið úr útsetningu fyrir þeim. Til dæmis, ef þú ert með ofnæmi fyrir frjókornum, geturðu reynt að vera inni á dögum þegar frjókornatalningin er mikil.

Þú getur leitað á netinu með staðbundinni veðurstöð til að finna staðbundna frjókornaskýrslu. Þú ættir að reyna að hafa gluggana lokaða ef þú ert með loftkælingu. Ef þú eyðir tíma úti er mikilvægt að baða þig og skipta um föt um leið og þú kemur inn.

3. Taktu lyfin þín

Það eru margskonar ofnæmislyf á markaðnum. Sum eru miðuð við sérstök ofnæmi en önnur eru almennari og meðhöndla margskonar ofnæmi.

Besta ráðið þitt ef þú vilt forðast þreytu er að taka andhistamín. Þessi lyf draga úr bólgu til að draga tímabundið úr ofnæmiseinkennum þínum.

Eina leiðin til að draga að fullu úr ofnæmiseinkennum er að draga úr útsetningu fyrir ofnæmisvökum. Vertu meðvitaður um að mörg andhistamín valda þreytu. Svo, ef þú ert að reyna að vera vakandi á daginn, þá er best að taka andhistamín sem er merkt sem „ekki niðurdrepandi“ eins og Claritin.

Ef þú átt erfitt með svefn á nóttunni gæti það hjálpað þér að taka andhistamín sem veldur syfju. Þessi lyf gætu létt einkennin og einnig hjálpað þér að sofa. Benadryl er eitt andhistamín sem vitað er að veldur syfju.

Nefúðar eins og Flonase geta einnig meðhöndlað ofnæmiseinkenni þín. Þetta er fáanlegt bæði í lausasölu og á lyfseðilsskyldu formi. Þessar úðanir valda venjulega ekki syfju. En þú ættir alltaf að skoða merkimiðann á lyfseðlinum til að vera viss.

4. Prófaðu ofnæmisköst

Ofnæmisskot eru talin vera sterkasta tegund meðferðar við ofnæmiseinkennum. Ofnæmisköst fela í sér að taka litlar inndælingar af ofnæmisvökum undir húðina. Þetta hjálpar þér að verða minna viðbrögð við þessum ofnæmisvökum. Þetta þýðir sjaldnar og alvarlegri ofnæmisviðbrögð með tímanum.

Ofnæmisskot geta verið gagnleg til að draga úr þreytu vegna þess að þau veita skjótan og ofnæmislausa ofnæmisaðstoð. Talaðu við lækninn þinn um hvaða ofnæmisskot geta hentað þér best.

5. Prófaðu neti pott

Sumir með ofnæmi geta dregið úr einkennum sínum með því að nota neti pott. Þeir fylla þetta tæki með saltvatnslausn sem hellt er í gegnum eina nösina. Lausnin getur hjálpað til við að hreinsa nefgöngin og draga úr bólgu af völdum ofnæmis. Þetta getur dregið úr þreytu þinni.

Takeaway

Ofnæmi veldur hnerra, kláða, nefrennsli, hósta og öðrum óþægilegum einkennum. Ofnæmi er nógu pirrandi án þess að þreytu henti í blönduna. Og þessi pirrandi einkenni gera það oft erfitt að hvíla sig á nóttunni og láta þig þreytast allan daginn. Ofnæmi í heilaþoku er óþægilegt og getur gert það erfitt að starfa í skóla, vinnu og öðrum daglegum athöfnum.

Góðu fréttirnar eru þær að það eru margar leiðir til að fá ofnæmi og losna við þoku heilans. Fyrsta skrefið í því að finna léttir er að prófa ofnæmi svo þú veist hvað veldur einkennum þínum. Síðan geturðu unnið með lækninum þínum við að finna ofnæmismeðferð sem hentar þér ekki. Að þekkja ofnæmi þitt getur einnig hjálpað þér að ákvarða hvaða ofnæmi þú átt að forðast.