Hvað er fæðingaráætlun? Plús, hvernig á að búa til þitt eigið

Efni.

• Hvað er samt „fæðingaráætlun“?
• Dæmi um fæðingaráætlun
• Hvað á að taka með í fæðingaráætluninni þinni
• Auðkenning
• Sársaukaíhlutun
• Neyðaríhlutun
• Valkostir vinnuafls
• Afhendingarmöguleikar
• Nýbura umönnun
• Hvernig á að skrifa eigin fæðingaráætlun
• 1. Gerðu nokkrar athugasemdir
• 2. Talaðu við fæðingarfélaga þinn
• 3. Byrjaðu að móta áætlun
• 4. Færðu áætlun þína til heilbrigðisþjónustunnar
• 5. Ljúktu áætluninni - hafðu sveigjanleika í huga
• Er krafist fæðingaráætlunar?
• Takeaway

Fæðingaráætlun er eins konar oxymoron: Þó að það séu einhverjir hlutir í lífinu sem þú getur skipulagt fyrir, þá er fæðing barns ekki nákvæmlega einn af þeim. Ungbörn eru fræg fyrir að virða ekki skilagjafir sínar, rétt eins og allar vonir þínar um ákveðna tegund fæðingar eða fæðingarupplifunar (úff, þau eru svo dónalegt).

Þegar öllu er á botninn hvolft er fæðingin sem þú færð háðari líkama þínum og barni þínu, ekki hvaða áætlun sem þú skrifaðir niður á meðan þú ert 7 mánaða barnshafandi.

Sem sagt þar er gildi fyrir að búa til fæðingaráætlun - jafnvel þó að það kunni að kasta algerlega út um gluggann þegar vinnuafl hefst í raun!

Hugsaðu um það sem markmiðsstað fyrir fullkomna afhendingu þína: Þú gætir ekki komið þangað á nákvæmlega hátt og þú ímyndaðir þér, en að hafa stefnu í huga hjálpar þér að undirbúa þig. Við höfum ráðin sem þú þarft til að byrja á eigin spýtur.

Hvað er samt „fæðingaráætlun“?

Það sem er mikilvægt að vita um fæðingaráætlun er að það er meira af teikningu eða gróft teikningu af því hvernig þú sérð fyrir þér fæðingu barnsins þíns, ekki skuldbindingu. Það þarf meiri sveigjanleika en nafnið gefur til kynna - reyndar nóg fyrir þig að breyta áætluninni alveg á staðnum ef þess er þörf.

Bestu fæðingaráætlanirnar hjálpa þér að svara nokkrum mikilvægum spurningum áður en þú ert of ofviða af verkjum til að hugsa beint. Vonirðu til að fá utanbastsdeyfingu eða lyfjalausa fæðingu? Hver vilt þú í fæðingarherberginu með þér? Hvaða íhlutun ertu opinn fyrir að fá og hver vilt þú forðast?

Fæðingaráætlun hjálpar þér einnig að koma þessum óskum á framfæri með skýrum hætti til starfsfólks og fæðingarfólks.

Þú gætir verið skuldbundinn til náttúrulegrar fæðingar þangað til þú lendir í umbreytingarstigi vinnuafls, þegar þú byrjar betl til verkjameðferðar. En ef starfsfólkið veit um fæðingaráætlun þína, geta þeir hugsanlega stungið upp á valkostum svo þú getir samt fengið fæðinguna sem þú vildir upphaflega (jafnvel ef þú missir tauginn á 9 sentímetra, og hver gæti kennt þér?).

Dæmi um fæðingaráætlun

Það er engin rétt leið til að búa til fæðingaráætlun, en þú ættir að reyna að hafa hana eins skýra og hnitmiðaðar og mögulegt er. Hér er dæmi um hvernig fullkomin fæðingaráætlun kann að líta út:

Hvað á að taka með í fæðingaráætluninni þinni

Þegar þú þróar fæðingaráætlun þína eru nokkur atriði sem mikilvægt er að innihalda. Hérna er gátlisti til að auðvelda skipulagningu.

Auðkenning

Nafn þitt, nafn læknisins og sjúkrahúsið þar sem þú ætlar að skila. Taktu einnig með áætlaðan gjalddaga þinn og, ef vitað er, kyn og nafn barnsins þíns.

Þú ættir einnig að taka hér fram öll þekkt læknisfræðilegar aðstæður fyrir annað hvort þig eða barnið þitt, þ.mt jákvæðar niðurstöður úr strepu úr hópi B, meðgöngusykursýki og pre-blóðþroska.

Sársaukaíhlutun

Þú verður að ákveða hvort þú vilt fara í lyfjalaust lyf eða fá utanbastsdeyfingu. Ef þú ert að vonast til að forðast utanbastsdeiluna, þá eru önnur val á lyfjum eins og hvort þú myndir vera tilbúinn að fá fíkniefni eða tvínituroxíð til að draga úr verkjum.

Neyðaríhlutun

Nema þú hafir áætlaðan C-hluta, þá er engin ábyrgð á hvers konar afhendingu þú munt að lokum fá. Þú verður að hugsa um hvernig ákvarðanir verða teknar - og hver mun taka forystu um að taka þær - ef eitthvað óvænt gerist. Þetta getur þýtt:

• þarfnast C-hluta í stað fæðingar frá leggöngum
• að krefjast episiotomy til að forðast tár
• nota töng eða tómarúm til að hjálpa barninu í gegnum fæðingaskurðinn
• að fá Pitocin til að flýta fyrir tafðist vinnuafl

Tilgreindu hvenær og hvernig þú vilt að þessar ákvarðanir væru kynntar þér og hvaða upplýsingar þú vilt fá til að taka upplýsta val.

Valkostir vinnuafls

Vinnuafl þitt gæti varað frá nokkrum klukkustundum til nokkurra daga (það er óvenjulegt, en getur gerst!).

• Hvernig viltu eyða þeim tíma?
• Hver mun vera með þér þegar þú vinnur?
• Myndir þú vilja ekki vera tengdur við 24/7 fóstureftirlit?
• Viltu fá leyfi til að ganga í sölunum?
• Hvað með valkosti án lyfja til að létta sársaukann, eins og að nota fæðingarlaug, heita sturtu, fæðingarbolta eða nálastungumeðferð?

Fullt af spurningum, við vitum það! Hugleiddu einnig hvað verður róandi fyrir þig meðan á fæðingu stendur, svo sem tónlist, lýsingu, ákveðnum mat eða drykkjum (ef leyfilegt er) eða önnur þægindi, og hvort einhver sé að skjalfesta ferlið með myndbandi eða ljósmyndun.

Afhendingarmöguleikar

Þegar það er kominn tími til að byrja að ýta, þá verða það allar hendur á þilfari. Þú verður að íhuga hversu þátttaka félagi þinn eða annað fólk í herberginu með þér verður þegar barnið fæðist.

Talandi um hver, hver mun vera með þér til að styðja þig og hver viltu láta barnið þitt afgreiða líkamlega - lækni eða ljósmóður? Hugsaðu einnig um:

• hvaða stöður þú vilt prófa fæðingu í (á bakinu, á stólnum, á hústökuminni)
• hvernig þú vilt fá þjálfara í að ýta og anda í gegnum samdrætti
• hvort sem þú vilt sjá eða snerta höfuð barnsins þegar það kórónar

Nýbura umönnun

Stóra stundin er komin - barnið þitt er fætt! Mjög mikilli vinnu er lokið en það er samt margt sem þarf að hugsa um.

• Hver mun skera á naflastreng barnsins þíns og tekur þú þátt í bankastarfsemi í blóði?
• Viltu hafa samband við húð við húð strax?
• Hversu fljótt eftir fæðingu viltu prófa brjóstagjöf?
• Ertu að vonast til að varðveita fylgju þína?

Það eru einnig fjöldi læknisaðgerða sem gefnar eru nýburum, oft rétt í fæðingarherberginu. Svo þú þarft að hugsa um K-vítamín, sýklalyf í augns smyrsli, hælpinnar og bólusetningu og tímasetningu fyrsta baðs og inntöku barnsins.

Hvernig á að skrifa eigin fæðingaráætlun

Ef þetta virðist hræða og þú hefur enga hugmynd um hvar þú átt að byrja, þá er það í lagi. Það er margt að hugsa um og þú hefur kannski ekki svör við öllum þessum spurningum. Við skulum taka það skref fyrir skref:

1. Gerðu nokkrar athugasemdir

Þegar þér líður rólegur og hreinskilinn skaltu byrja að gera nokkrar bráðabirgðatölur um hvernig þú ímyndar þér vinnu þína og fæðingu.

Þetta er kominn tími til að láta undan öllum þessum mjúku fókus, draumkenndu myndum af hamingjusamasta og friðsælasta vinnuafli nokkru sinni - það er engin skömm að hugsa um hver fullkominn atburðarás er! Reyndar er það fullkominn staður til að byrja. Lýstu fullkominni fæðingarupplifun þinni - leggðu hana síðan til hliðar.

2. Talaðu við fæðingarfélaga þinn

Talaðu við félaga þinn (eða þann sem kemur með þér í fæðingarherbergið). Án þess að deila eigin hugmyndum þínum skaltu spyrja þá hvernig þeir sjá fyrir þér vinnu og afhendingu. Hvaða fyrirfram hugmyndir hafa þeir um fæðingu? Er það margt sem þeir vita ekki eða hafa áhyggjur af? Hvaða hlutverk sjá þeir sjálfa sig gegna í fæðingunni - hversu sniðugar þær eru þægilegar að vera, eða hvaða verkefni myndu þær vilja takast á við?

3. Byrjaðu að móta áætlun

Byrjaðu að móta ákveðna raunhæfa áætlun með maka þínum. Á endanum er það þinn aðili sem fer í gegnum vinnu og fæðingu, svo þú ættir að vera sáttur við allar ákvarðanir sem teknar eru.

En því meira sem þú getur látið fylgja með inntak og tillögur félaga þíns, því náttúrulega muntu finna betur. Teiknaðu grunndrög að áætlun sem þú ert bæði ánægð með, vitandi að það er í lagi ef þú hefur enn ósvarað spurningum eða áhyggjum á þessum tímapunkti.

4. Færðu áætlun þína til heilbrigðisþjónustunnar

Komdu með tímabundna áætlun þína til læknis eða ljósmóður. Farðu í gegnum það alveg og biðja um inntak læknisins. Þeir ættu að geta leyst allar langvarandi spurningar eða áhyggjur, stungið upp á valmöguleikum til að takast á við sársauka eða fylgikvilla við fæðingu og fæðingu og flagga svæði þar sem þú verður að vera tilbúinn að gera breytingar á síðustu stundu.

Læknirinn þinn ætti einnig að geta sagt þér hvort fæðingaráætlun þín sé raunhæf; þeir þekkja læknisfræðilega og meðgöngusögu þína og geta stýrt þér í bestu mögulegu áttir til árangursríkrar og heilbrigðrar fæðingar.

5. Ljúktu áætluninni - hafðu sveigjanleika í huga

Ljúka öllu! Ef læknirinn lagði til breytingar, þá er kominn tími til að gera þær. Ef þú varst enn að ákveða á milli valkosta skaltu gera þitt besta til að komast að samkomulagi. Ef þú ert ennþá óviss um eitthvað eða ert tilbúin / n að fara með flæðið meðan á fæðingu stendur geturðu líka gert athugasemd við það. (Mundu að sveigjanleiki er góður hlutur hér!)

Er krafist fæðingaráætlunar?

Neibb. Það er þér fyrir bestu að búa til einn - og sumir læknar leggja sterklega til að sjúklingar þeirra geri það - en það er ekki eins og sjúkrahúsið muni ekki viðurkenna þig án fæðingaráætlunar.

Ef þú ferð í vinnu áður en þú hefur skrifað eða gengið frá áætlun er það undir þér komið hvernig þú átt að halda áfram með fæðinguna. Ef þér líður á því geturðu skrifað einn á flugu (á milli samdráttar!). Það getur verið eins einfalt og að segja „Mig langar í lyfjalausa fæðingu með eiginmanni mínum í herberginu, engin óþarfa inngrip og eins mikil snerting við húð strax eftir fæðingu og mögulegt er.“

Þú getur líka sent þetta munnlega með hjúkrunarfræðingnum eða lækninum þínum þegar þú kemur á sjúkrahúsið þar sem flestir starfsmenn munu spyrja mömmur sem eru í vinnu hvort sem er áætlun þeirra þegar þau eru lögð inn.

Eða þú getur bara gleymt öllu „áætluninni“ og vængnum… heiðarlega, það gæti verið góður undirbúningur fyrir foreldrahlutverkið!

Takeaway

Þú þarft ekki fæðingaráætlun til að eignast barn, en það hjálpar oft. Mundu bara að hafa það sveigjanlegt og vökva, ekki strangt og stíft.

Ef þú býrð til fæðingaráætlun finnst þér þú vera minna stressaður yfir fæðingunni eða gefa þér hugarró ættirðu að gera það. Að hafa skriflega áætlun getur einnig hjálpað þér að forðast óþarfa inngrip og meðferðir.

Ef gerð áætlunar er valda þú stressar, það er í lagi að sleppa því eða halda því frjálslegur. Á endanum gera börn sín eigin fæðingaráætlun… við fáum bara ekki að vita um þau fyrr en á stóra deginum!