Getur hormóna getnaðarvarnir valdið þreytu eða gert þig þreyttan?

Efni.

• Hvert er stutt svarið?
• Hvaða getnaðarvarnaraðferðir erum við að tala um?
• Af hverju hef ég ekki heyrt um það áður?
• Hvernig veistu hvort það gæti tengst fæðingareftirliti þínu?
• Ef það er tengt, hvað getur valdið því?
• Eru einhverjar aðrar ástæður til að vera meðvitaðir um?
• Hvað geturðu gert til að stjórna því?
• Getur læknirinn gert eitthvað til að hjálpa?
• Myndi skipt um getnaðarvarnir skipta máli?
• Hvað ef þú vilt stöðva hormóna getnaðarvarnir?
• Aðalatriðið

Hormóna getnaðarvarnir geta haft ýmsa kosti. Auk þess að koma í veg fyrir meðgöngu getur það stjórnað tímabilum og hjálpað til við að berjast gegn unglingabólum.

En sumir notendur tilkynna fjölda óæskilegra aukaverkana. Og þreyta er ein þeirra.

Getur pillan, plásturinn, innrennslisfærin, ígræðslan eða skotið valdið of mikilli þreytutilfinningu?

Jæja, svarið er ekki eins einfalt og þú gætir haldið.

Hvert er stutt svarið?

„Sumir valkostir við hormónafæðingareftirlit hafa sagt að þreyta sé hugsanleg aukaverkun,“ segir Dr Heather Irobunda, OB-GYN með aðsetur í New York, New York.

Því miður, bætir hún við, er óljóst hversu margir notendur glíma við þessa aukaverkun eða hversu þreytu þeir upplifa.

Sumt fólk getur jafnvel upplifað hið gagnstæða: betri svefn og því betra orkustig.

Hvaða getnaðarvarnaraðferðir erum við að tala um?

Þreyta er talin upp sem hugsanleg aukaverkun af getnaðarvarnarpillum, leggöngum og ígræðslu undirheima, segir Irobunda.

„Aukaverkanir, þ.mt þreyta, eru að hluta til vegna hormóna í getnaðarvörnum,“ útskýrir Dr. Idries Abdur-Rahman, stjórnarvottuð OB-GYN í Chicago, Illinois.

Svo getnaðarvörn “sem er annaðhvort ekki hormóna eða lítið af hormónum” getur tengst minni þreytu.

Það þýðir að getnaðarvarnir við stærri hormónskammta eru „líklegri til að valda aukaverkunum,“ segir hann.

„Pillur með stærri skammta af fæðingareftirliti og Depo-Provera (þriggja mánaða skot) eru líklegustu sökudólgarnir (af þreytu) vegna þess að þeir eru tengdir hærra magni blóðhormóna.“

Af hverju hef ég ekki heyrt um það áður?

Það gæti verið vegna þess að þreyta er ekki algeng aukaverkun.

„Ég hugsa um kannski handfylli af sjúklingum sem hafa tilkynnt mér það í næstum 20 ár á æfingu,“ segir Idries.

Eða það gæti verið vegna þess að hormónagetnaðarvarnir og aukaverkanir þeirra eru enn vanrannsakaðar.

Þetta á sérstaklega við þegar kemur að þeim áhrifum sem getnaðarvarnir geta haft á svefn og þreytu.

Rannsóknir sem eru til hafa skilað misvísandi árangri.

Í nýlegri könnun yfir 2.000 kvenna kom í ljós að notendur hormónagetnaðarvarna höfðu fleiri svefnleysi einkenni og aukið magn syfju dagsins.

Fólk sem notaði eingöngu prógestógenaðferðir greindi frá því að hafa sofið minna samanlagt samanborið við þá sem voru á samsettri gerð.

En í rannsókn 2010 kom í ljós að lægra hlutfall hormónagetnaðarvarnarnotenda vaknaði á nóttunni.

Á sama hátt, árið 2013, bentu vísindamenn á tengsl milli hormónalegrar getnaðarvarnar og betri svefn skilvirkni.

Svefn skilvirkni er reiknuð með því að mæla heildarmagnstímann sem sofandi er á móti heildartímanum sem varið í rúminu. Því meiri skilvirkni, því betra.

Hvernig veistu hvort það gæti tengst fæðingareftirliti þínu?

Að sögn Dr. Jamil Abdur-Rahman, formanns fæðingar- og kvensjúkdómalækninga við Vista Health System í Waukegan, Illinois, „þreyta vegna notkunar fæðingarvarnar er venjulega tímabundin.“

(Þreyta sem varir lengur en 3 mánuði orsakast líklega af einhverju öðru.)

Þreyta vegna getnaðarvarna, segir hann, getur líka oft verið meira á morgnana og komið hönd í hönd með salt og sykurþrá.

Þetta er stundum kallað nýrnahettuþreyta: form þreytu sem sumir læknar þekkja ekki.

Eins og Írobunda segir: „Mikilvægt er að ganga úr skugga um að litið sé á allar orsakir þreytu áður en þær rekja til (hormóna getnaðarvarnir).

Ef það er tengt, hvað getur valdið því?

Það eru nokkrar kenningar til að útskýra hvernig hormónafæðingareftirlit veldur þreytu.

Einn segir að þreyta gæti verið einkenni annars ástands af völdum getnaðarvarna: þunglyndi.

En sambandið milli hormónagetnaðarvarna og þunglyndis er ekki að fullu skilið.

Í stórum stíl 2016 kom í ljós að fyrsta þunglyndisgreining og fyrsta notkun þunglyndislyfja tengdist hormónalífi.

Samt sem áður var farið yfir rannsóknir á áhrifum hormónagetnaðarvarna á skap, sem birt var á sama ári, og rannsóknir á þessu efni voru „takmarkaðar“.

Önnur kenning, útskýrir Irobunda, er sú að getnaðarvarnarpillur „geti dregið úr magni testósteróns í blóðinu“ sem síðan getur leitt til þreytu.

Idries lýsir enn einni kenningunni: Þreyta gæti stafað af viðbrögðum einstaklingsins við hormónum getnaðarvarna.

„Basli ganglia er sá hluti heilans sem er ábyrgur fyrir þreytu,“ segir hann og getnaðarvarnarhormón gætu haft áhrif á þetta svæði hjá sumum notendum.

Svo er hugmyndin að skortur á næringarefnum geti verið undirrótin.

Eins og iðkandi læknir og skráður næringarfræðingur, Dr. Kelly Bay, útskýrir, getur hormónafæðingareftirlit minnkað magn fólats, magnesíums og sinks ásamt C-vítamínum, B-1, B-2, B-3, B-6 og B- 12.

„Mörg þessara næringarefna gegna verulegu hlutverki í orkuvinnslu,“ segir Bay sem stundar iðju í New York, New York.

En Irobunda bendir á, akkúrat núna, „Það eru ekki næg gögn til að vita áreiðanlega nákvæmlega ástæðuna fyrir því að sumir (hormóna fæðingareftirlit notenda) upplifa þreytu.“

Eru einhverjar aðrar ástæður til að vera meðvitaðir um?

Fjöldi skilyrða getur valdið þreytu.

Næringarskortur sem hefur ekkert með fæðingarstjórnunina að gera getur valdið of mikilli þreytu. Járnskortblóðleysi er algengt dæmi.

Vanvirk skjaldkirtil getur einnig orðið þreyttari en venjulega.

Önnur einkenni til að gæta að eru þyngdaraukning, vöðvaverkir og verkir og breytingar á tíðahringnum þínum.

Geðheilbrigðismál eru önnur möguleg orsök þreytu.

Þunglyndi og kvíði geta týnt orku þína og haft áhrif á svefnmynstrið þitt með því að gera það erfiðara að sofa eða neyða þig til að sofa.

Hvernig þú lifir lífi þínu getur jafnvel haft áhrif á þreytustig þitt.

Ef þú neytir áfengis óhóflega eða borðar óheilsusamlegt geturðu fundið fyrir þreytu.

Of mikil eða of lítil hreyfing getur einnig haft skaðleg áhrif ásamt miklu álagi.

Hvað geturðu gert til að stjórna því?

Stundum mun fæðingareftirlitsáhrif hverfa af sjálfu sér.

Það getur tekið nokkrar vikur eða jafnvel nokkra mánuði „og lagast síðan þegar líkami þinn venst“ aðferðum þínum, segir Irobunda.

„Meðan líkami þinn er að aðlagast, vertu viss um að þú fáir nægan svefn, borði jafnvægi mataræði og haltum þér vökva,“ bætir hún við.

Jamil ráðleggur að taka bætiefni af vítamínum B-5, B-6, B-12 og C, svo og magnesíum.

Getur læknirinn gert eitthvað til að hjálpa?

Hvenær sem þú byrjar að líða öðruvísi ættir þú að fylgjast með einkennum þínum og hvaða áhrif þau hafa á daglegt líf þitt.

Þegar kemur að þreytu, bókaðu tíma hjá lækni ef þreytan er viðvarandi.

Sýndu þeim einkenni dagbók þína og vertu heiðarlegur varðandi lífsstíl þinn og fyrri heilsufarssögu.

Ef þú heldur að þreyta þín sé tengd fæðingareftirliti skaltu láta lækninn vita.

Þeir munu taka tillit til þessa og prófa hvort önnur mál geta verið þreytt.

Þetta getur falið í sér umræður um fæðu- og líkamsræktarvenjur þínar, svo og blóðrannsóknir til að kanna hvort líkar séu á annmörkum.

Mælt er með lyfjameðferð vegna skjaldkirtils eða geðheilbrigðisástands og ráðleggja má fæðubótarefnum ef þig skortir á ákveðnu svæði.

Myndi skipt um getnaðarvarnir skipta máli?

Ef þú og læknirinn ert í erfiðleikum með að finna orsök þreytu þinnar, „íhugaðu að skipta yfir í annað form getnaðarvarna til að sjá hvort þreyta þín batnar,“ segir Irobunda.

Að breyta getnaðarvörninni getur hjálpað og það kann ekki.

Jamil mælir með því að breyta í nonhormonal aðferð, svo sem innrennslislyf, eða form sem inniheldur núll eða lítið magn estrógens - en aðeins ef þreyta þín hefur staðið í meira en 3 mánuði og engin önnur læknisfræðileg orsök hefur verið greind.

Hafðu alltaf samband við lækninn áður en ákvörðun um fæðingareftirlit er tekið.

Hvað ef þú vilt stöðva hormóna getnaðarvarnir?

Hvort sem þú vilt skipta yfir í nonhormonal aðferð eða hætta við getnaðarvörn algjörlega, ættir þú alltaf að tala við lækninn.

Endanleg ákvörðun er þín en þau geta ráðlagt aðrar aðferðir sem munu vinna fyrir sértækar þarfir þínar.

Þeir munu einnig segja þér nákvæmlega hvernig á að stöðva getnaðarvarnir þínar.

Þú munt vilja vera varkár með að stöðva pilluna og þess háttar skyndilega, þar sem það getur valdið truflun á tíðahringnum þínum og skapað blæðingarvandamál. Ef þú ert með ígræðslu eða IUD verður það að fara af fagmanni.

Farðu á tíma læknisins þíns vopnaðan lista yfir spurningar. Eftirfarandi gæti hjálpað:

• Er ég líkleg til að upplifa aukaverkanir?
• Hversu fljótt get ég orðið barnshafandi?
• Hvaða aðrar getnaðarvarnir eru í boði fyrir mig?

Að stöðva getnaðarvörn getur létta nokkrar aukaverkanir, en það getur einnig valdið öðrum.

Hugsanlegt getur verið fyrir skap þitt, kynhvöt og tíðahring.

Og ef þér hefur verið ávísað getnaðarvörnum vegna sjúkdóms eins og unglingabólna gætir þú séð endurvakning einkenna þegar hormónin hafa yfirgefið líkamann.

Engar tvær manneskjur hafa sömu reynslu og þú gætir fundið jákvæð áhrif í stað neikvæðra.

Til að stjórna þessum hormónakomulagi, farðu að uppfylla lífsstíl.

Vertu viss um að borða venjulegt mataræði fullt af næringarríkum mat eins og grænmeti - og minna af unnum afbrigðum.

Reyndu að halda streitu stigum í lágmarki, fáðu nægan svefn á hverju kvöldi og gleymdu ekki að æfa.

En ef þú átt erfitt með að takast á við eða komast að því að aukaverkanir eru langvarandi eftir 3 mánuði skaltu spjalla við lækninn þinn.

Aðalatriðið

Það getur tekið smá tíma að greina orsök þreytu þinnar, segir Irobunda.

Og læknirinn þinn mun líklega skoða allar aðrar mögulegar orsakir áður en þú kennir fæðingareftirlitinu.

En það þýðir ekki að þú þurfir að halda þig við getnaðarvörn sem er ekki að virka fyrir þig.

Það eru fullt af möguleikum að velja úr. Svo ef þú tekur eftir því að eitthvað er ekki alveg rétt skaltu ekki vera hræddur við að spyrja um valkostina.

Lauren Sharkey er blaðamaður og höfundur sem sérhæfir sig í málefnum kvenna. Þegar hún er ekki að reyna að finna leið til að banna mígreni er hægt að finna að hún afhjúpar svörin við lýjandi heilsufarsspurningum þínum. Hún hefur einnig skrifað bók sem segir til um ungar kvenlegar aðgerðasinnar um allan heim og byggir um þessar mundir samfélag slíkra mótspyrna. Náðu henni á Twitter.