Er hægt að snúa við langvinnri lungnateppu? Lærðu meira um einkenni, virkni og framvindu

Efni.

• Er hægt að snúa við langvinnri lungnateppu?
• Er hægt að snúa við langvinnri lungnateppu með því að hætta að reykja?
• Aftur á móti langvinnri lungnateppu með líkamsrækt: Er það mögulegt?
• Hversu hratt gengur langvinn lungnateppa?
• Sviðsetning gulls
• GULL stig 1
• GULL stig 2
• GULL stig 3
• GULL stig 4
• A, B, C eða D stig
• Hlutverk snemmgreiningar
• Hvað get ég gert núna?

Er hægt að snúa við langvinnri lungnateppu?

Langvinn lungnateppa (COPD) vísar til lungnasjúkdóms sem hindrar öndunarveg þinn. Þetta langvarandi ástand getur gert þér erfitt fyrir að anda.

Það hefur áhrif á nærri 30 milljónir manna í Bandaríkjunum.

Um það bil helmingur þessa fólks fær einkenni langvinnrar lungnateppu en er ekki meðvitaður um að það sé með ástandið. Algeng einkenni eru:

• nöldrandi hósta
• skert hæfni til hreyfingar
• andstuttur
• tíð öndunarfærasýking

Þó ekki sé hægt að snúa við langvinnri lungnateppu er hægt að meðhöndla einkenni þess. Lærðu hvernig lífsstíl val þitt getur haft áhrif á lífsgæði þín og horfur þínar.

Er hægt að snúa við langvinnri lungnateppu með því að hætta að reykja?

Reykingar eru ábyrgar fyrir langvinnri lungnateppu í um það bil 85 til 90 prósent tilvika.

Ef COPD greining þín er afleiðing þess að reykja sígarettur, það besta sem þú getur gert er að hætta að reykja. Þetta mun hjálpa til við að hægja á framvindu ástands þíns og hjálpa líkama þínum að vera móttækilegri fyrir meðferð.

Að hætta að reykja dregur einnig úr bólgu í öndunarfærum og bætir ónæmiskerfið.

Sérfræðingar segja að reykingar auki hættu þína á öndunarfærasýkingum í bakteríum og vírusum. Í rannsóknum frá 2011 var sagt að fólk með langvinna lungnateppu væri sérstaklega næm fyrir þessum sýkingum, sérstaklega lungnabólgu. Þegar fólk með langvinna lungnateppu hætti að reykja var sýndur merkur ávinningur.

Það getur verið erfitt að hætta að reykja en það eru leiðir til að hjálpa þér að ná þessu markmiði, sem felur í sér forrit, einkaþjálfara og stuðningshópa.

Starfsfólk þjálfari getur hjálpað þér að bera kennsl á hegðun eða sigla kringumstæður sem valda þrá. Að breyta venjum þínum er alveg jafn mikilvægt til að ná árangri með því að hætta að reykja.

Sumum finnst líka velgengni með nikótínvalkosti án té, eins og plásturinn eða gúmmíið. Þetta getur hjálpað þér að draga úr nikótínneyslu þinni og berjast gegn þrá eða öðrum fráhvarfseinkennum.

Það eru einnig lyfseðilsskyld lyf sem geta hjálpað þér að hætta að reykja.

Auk þess að forðast sígarettureyk, er það einnig mikilvægt að forðast umhverfisþætti sem geta ertað lungun. Má þar nefna gæludýrahárið og mýflugur, ryk og loftmengun.

Það er mikilvægt að hafa stjórn á ofnæmi sem þú ert sem veldur öndunarerfiðleikum. Að forðast það sem þú ert með ofnæmi fyrir og taka viðeigandi lyf getur dregið úr öndunarerfiðleikum.

Aftur á móti langvinnri lungnateppu með líkamsrækt: Er það mögulegt?

Hreyfing dós bæta leiðina sem þú finnur fyrir, andaðu og virkar. Þrátt fyrir að sýnt hafi verið fram á að hreyfing bæti líf fólks sem er með langvinna lungnateppu, mun það ekki lækna eða snúa við ástandi þínu.

Flestir með langvinna lungnateppu upplifa mæði, sem getur gert það erfitt að sinna daglegum verkefnum eða stunda líkamsrækt. Ef þú hreyfir þig ekki, veikjast vöðvarnir. Hjarta þitt og lungu verða minna umburðarlynd gagnvart virkni, sem gerir það erfiðara að æfa.

Til að berjast gegn þessu er mikilvægt að vera virkur. Taktu það hægt þangað til þú hefur byggt upp styrk þinn en vertu viss um að þú færir þig.

Lungnaendurhæfingaráætlanir geta verið gagnlegar til að fræðast um æfingar sem geta bætt umburðarlyndi þitt og aukið sjálfstæði þitt. Spyrðu lækninn þinn um forrit á þínu svæði.

Hafðu samband við lækninn áður en þú byrjar að æfa. Þeir geta hjálpað þér að þróa æfingaráætlun sem hentar þínum þörfum.

Ef þú notar súrefni geta þeir leiðbeint þér um bestu leiðir til að nota súrefni á meðan þú stundar líkamsrækt. Þú gætir þurft að aðlaga súrefnisrennslishraðann þinn til að koma til móts við aukna virkni þína.

Mælt er með æfingum oft:

• gangandi
• til skiptis sitjandi við að standa hvað eftir annað
• að nota kyrrstætt hjól
• með því að nota handvigt
• að læra öndunaræfingar

Kostir við að æfa eru:

• styrktir vöðvar
• bætt blóðrás
• bætt öndun
• léttir af óþægindum í liðum
• létta spennu
• aukið þol

Þegar þú hefur lent í venjum geturðu smám saman aukið tíma og fyrirhöfn til að æfa. Að gera aðeins meira á hverjum degi getur hjálpað þér að byggja upp þrek þitt og bæta lífsgæði þín.

Almennt markmið er að æfa þrjá til fjóra daga vikunnar. Það er í lagi að byrja á því að gera 10- til 15 mínútna æfingar. Ef þú getur, skaltu vinna allt að 30 til 40 mínútur á hverri lotu.

Hversu hratt gengur langvinn lungnateppa?

Langvinn lungnateppu er langvinnur sjúkdómur. Þó að það sé hægt að hægja á framvindu langvinnrar lungnateppu, munu einkennin þín versna með tímanum.

Langvinn lungnateppu er flokkuð í margvísleg stig til að hjálpa þér og lækni að skilja sjúkdómsástand þitt og ákveða meðferðaráætlun.

Sviðsetning gulls

Sviðsetning gulls er byggð á FEV1 gildi þínu, sem er það loftmagn sem þú getur þvingað úr lungunum á einni sekúndu.

GULL stig 1

Fyrsta stigið er skilgreint sem vægt langvinn lungnateppu. Þvinguð lungnastarfsemi þín er að minnsta kosti 80 prósent af því sem búist er við.

GULL stig 2

2. stigi þýðir að sjúkdómurinn hefur þróast í meðallagi langvinn lungnateppu. Þvinguð lungnastarfsemi þín er 50 til 79 prósent af því sem búist er við.

GULL stig 3

3. stigi er skilgreint sem alvarleg lungnateppu. Þvinguð lungnastarfsemi þín er 30 til 49 prósent af því sem búist er við.

GULL stig 4

Þetta er alvarlegasta stig langvinnrar lungnateppu. Þvinguð lungnastarfsemi þín er innan við 30 prósent af því sem búist er við.

A, B, C eða D stig

Lungnaaðgerð er ekki eini þátturinn í langvinnri lungnateppu sem er mikilvægur. Læknar gera sér nú grein fyrir því að það er nauðsynlegt að skilja hvernig langvinna lungnateppu og önnur einkenni eins og hósti, mæði og gæði svefns hafa áhrif á daglegt líf.

Til að meta þetta er viðbótar A, B, C eða D stig úthlutað á GULL stigið.

„A“ stig er tengt við færstu einkenni og minnstu blossa. „D“ stig er bundið við flest einkenni og flest blys.

Ráðleggingar til meðferðar koma bæði frá stigi lungnastarfsemi og alvarleika einkenna eða stafstig.

Hlutverk snemmgreiningar

Snemma greining er lykilatriði. Mæði og áframhaldandi hósti eru algengustu ástæður þess að fólk leitar læknis áður en greining á lungnateppu er.

Þegar líður á sjúkdóminn tekur fólk eftir versnandi mæði, þyngsli fyrir brjósti, önghljóð og venjulega aukið slím. Á síðari stigum langvinnrar lungnateppu mun fólk upplifa öll þessi einkenni ásamt lystarleysi, þyngdartapi og þreytu.

Því fyrr sem langvinna lungnateppu er greind, því betri eru horfur þínar venjulega. Þegar þú hefur fengið greininguna þína er mikilvægt að hætta að reykja og meta lífsstílsval þitt.

Ef þú heldur áfram að reykja mun ástand þitt ganga mun hraðar og stytta lífslíkur þínar.

Hvað get ég gert núna?

Ef þú hefur þegar hætt að reykja og takmarkað útsetningu þína fyrir öðrum skaðlegum ertingum ertu á leiðinni til að draga úr fylgikvillum og framvindu langvinnrar lungnateppu.

Að borða heilbrigt mataræði og fá reglulega hreyfingu getur hjálpað til við að auka ónæmiskerfið og byggja upp þrek þitt.

Þú gætir líka fundið gagnlegt að gera breytingar heima.Þetta getur þýtt að hafa hluti sem þú notar á hverjum degi á sameiginlegu borði eða færa hluti úr efstu hillu yfir í einhvers staðar sem er auðveldara að nálgast.

Að gera nokkrar breytingar getur hjálpað þér að forðast að ofreyna þig og koma í veg fyrir að þú andist.

Fylgdu ráðleggingum læknisins um ráðleggingar um meðferð. Láttu lækninn vita ef þér líður illa eða telur að einkenni þín séu verri en áður. Þeir geta metið núverandi meðferðaráætlun og gert breytingar eftir þörfum.