10 ráð til að hugsa um einhvern með hjartabilun

Efni.

• Talsmaður og hlustaðu
• Efla hreyfingu og hreyfingu
• Skilja hvernig á að stjórna lyfjum
• Vita hvernig á að fylgjast með einkennum
• Mundu að passa þig
• Finndu stuðningshóp
• Biðja um hjálp
• Lærðu um næringu
• Rætt um andlegar og tilfinningalegar þarfir
• Viðurkenna vinnusemi þeirra
• Takeaway

Yfirlit

Fólk sem greinist með slagbilshjartabilun þarf oft að gera verulegar breytingar á lífi sínu. Þeir gætu einnig þurft að læra að reiða sig á húsvörð til að hjálpa við dagleg verkefni.

Ef þú ert maki, félagi, fjölskyldumeðlimur eða vinur sem sinnir einhverjum með hjartabilun gætir þú haft spurningar um hvernig þú getur best veitt stuðning.

Að sinna einhverjum með hjartabilun getur falið í sér tilfinningalegan stuðning og verið góður hlustandi. Það getur einnig þurft meiri hagnýta skipulagningu, svo sem að stjórna lyfjum, fylgjast með einkennum og lífsmörkum og hvetja til heilsusamlegs matar og hreyfingar.

Það eru tvær mismunandi gerðir af hjartabilun - slagbólga (vandamál með hvernig hjartað kreistir) eða þanbólga (vandamál með hvernig hjartað slakar á). Sama hvaða tegund hjartabilunar ástvinur þinn er að upplifa, ráðin til að hjálpa við umönnun þeirra eru að mestu þau sömu.

Talsmaður og hlustaðu

Ef þú ert að hjálpa til við að sjá um einhvern með hjartabilun geturðu beðið um að mæta á læknisheimsóknir og vera með í umræðum um meðferð. Læknir ástvinar þíns gæti veitt mikið af upplýsingum meðan á stefnumótum stendur. Þú getur aðstoðað með því að vera til staðar til að hlusta og taka minnispunkta, svo að upplýsingarnar liggi fyrir síðar.

Þú getur líka hjálpað til við að tala fyrir ástvini þínum og sjálfum þér. Meðferðarákvarðanir hafa áhrif á heilsu ástvinar þíns sem og umönnunarhlutverk þitt. Ef þú telur að ekki sé fjallað um vandamál eða einkenni skaltu tala um það. Að taka þátt í samtölum um stjórnun einkenna getur skipt miklu þegar til langs tíma er litið.

Efla hreyfingu og hreyfingu

Það fer eftir einkennum og ástandi ástvinar þíns, læknirinn gæti hafa mælt með því að þeir fái meiri hreyfingu til að hjálpa við hjartabilun. Þú ert í þeirri einstöku stöðu að geta stutt ástvini þinn til að fá þá hreyfingu sem hann þarfnast.

Talaðu við lækni ástvinarins um magn og tegund hreyfingar sem þeir mæla með. Ganga er oft öruggasta leiðin til að hreyfa sig. Hjá sumum eru endurhæfingaráætlanir undir eftirliti valkostur.

Skilja hvernig á að stjórna lyfjum

Ef þú hjálpar ástvini þínum við að stjórna lyfjunum skaltu gera ráðstafanir til að læra um hvert lyf og hvernig það er tekið. Þú getur spurt heilbrigðisstarfsmann þinn og lyfjafræðing ástvinar þíns, eða þú getur lesið í gegnum lyfjabæklingana sem gefnir eru.

Það er líka góð hugmynd að koma með skjalavörslukerfi sem bæði þú og ástvinur þinn skilur. Íhugaðu að nota gátlista til að fylgjast með lyfjum, skömmtum og gefnum tíma.

Þú gætir líka viljað halda dagbók sem inniheldur spurningar, allar breytingar sem gerðar eru á lyfjum eða aukaverkanir. Notkun snjallsímaforrits, svo sem My Cardiac Coach frá American Heart Association (AHA), er annar valkostur.

Vita hvernig á að fylgjast með einkennum

Þú gætir þurft að aðstoða ástvin þinn við eftirlit með einkennum eins og bólgu í fótum, mæði og þyngdaraukningu og öðrum mælingum eins og blóðþrýstingi og hjartslætti.

Ef þyngd ástvinar þíns eykst meira en 3 pund á tveimur dögum eða 5 pund á einni viku, vertu viss um að láta lækninn vita. Ef þörf krefur getur læknir ástvinar þíns veitt ráð um kaup á blóðþrýstings- og hjartsláttartæki. Vertu viss um að spyrja um hvort það séu sérstök mál sem þarf að varast, svo að þú vitir hvenær þú átt að leita aðstoðar ef þörf er á.

Mundu að passa þig

Ef þú veitir annarri umönnun er mikilvægt að gefa þér tíma til að hugsa um sjálfan þig líka. Að taka sér tíma til að taka þátt í athöfnum sem þú hefur gaman af mun hjálpa þér að vera heilbrigð og gera þér kleift að veita ástvinum þínum betri umönnun. Starfsemi eins og hreyfing, lestur, elda, prjóna eða koma saman með vinum getur hlaðið rafhlöðurnar og hjálpað þér að forðast kulnun.

Finndu stuðningshóp

Langvarandi ástand kemur með áskoranir - fyrir einstaklinginn sem upplifir það sem og vini sína, fjölskyldu og umönnunaraðila. Stuðningshópar eru leið til að finna til tengsla, hitta annað fólk sem deilir svipaðri reynslu og til að koma í veg fyrir einangrun og einmanaleika.

Það fer eftir því hvar þú býrð, þú og ástvinur þinn getið tengst fólki á netinu eða í raunveruleikanum. Stuðningsnet AHA getur hjálpað þér að byrja.

Biðja um hjálp

Ef þú ert á einhverjum tímapunkti ofviða skaltu íhuga að biðja vini, fjölskyldu og annað fólk í samfélaginu þínu um hjálp.

Fólkið í lífi þínu gæti viljað vera hjálpsamt en það gæti ekki verið viss um hvað þú þarft. Að láta þá vita að þú vilt hjálp og hvernig þeir geta hjálpað gefur þér tækifæri til að stíga út þegar þú þarft hlé. Hugleiddu að búa til lista yfir einföld verkefni sem þú gætir falið einhverjum öðrum, svo sem matarinnkaup, þrif eða að útbúa mat.

Ef þú þarft umfjöllun í lengri tíma eða fleiri verkefni sem í hlut eiga skaltu íhuga að athuga frest. Þú gætir líka íhugað að ráða einhvern til að hjálpa heima reglulega.

Lærðu um næringu

Að borða hjarta-heilsusamlegt mataræði getur skipt miklu máli við stjórnun hjartabilunar. Að læra um góða næringu er eitthvað sem þú og ástvinur þinn geta gert saman.

Ef þú ert ekki viss um hvar þú átt að byrja skaltu ræða við lækninn þinn. Þeir geta vísað þér til næringarfræðings sem getur hjálpað þér að skilja ráðleggingar um mataræði vegna hjartabilunar. Næringarfræðingur getur einnig hjálpað til við gerð sérstakra máltíðaáætlana.

Þegar kemur að því að borða hjartaheilsusamlegt mataræði eru nokkur grunnatriði sem þarf að hafa í huga:

• Takmarkaðu ákveðna hluti. Það er mikilvægt að takmarka natríum, mettaða fitu, kólesteról, rautt kjöt og mat sem inniheldur sykur. Forðist transfitu eins mikið og mögulegt er.
• Veldu ákveðnar fæðutegundir oftar. Markmið máltíða sem beinast að næringarríkri fitusnauðri fæðu, þar með talið miklu magni af ávöxtum og grænmeti, magruðu próteinum og heilkorni. Þegar þú borðar mjólkurafurðir skaltu velja fitusnauð afbrigði.

Rætt um andlegar og tilfinningalegar þarfir

Það er mikilvægt að veita tilfinningalegan stuðning þegar umhyggju er fyrir einhverjum með hjartabilun. Þú getur stuðlað að tilfinningalegri líðan þeirra með því að hvetja þá til að tala um hvernig þeim líður.

Þú getur einnig hvatt þá til að ná til annarra vina og vandamanna, stuðningshópa eða félagslegra tengslaneta til að finna fyrir meiri tengingu. Ef þeir virðast hafa meiri kvíða eða þunglyndi en venjulega skaltu tala um hvort þeir vilji ræða tilfinningar sínar við lækninn eða hvort þeir gætu haft gagn af ráðgjöf.

Viðurkenna vinnusemi þeirra

Að gera breytingar á lífsstíl til að stjórna einkennum hjartabilunar tekur mikla vinnu. Þegar þú tekur eftir því að ástvinur þinn vinnur gott starf í kjölfar meðferðaráætlunar sinnar, æfir, borðar rétt eða æfir aðrar nauðsynjar til að sjá um sjálfa þig, láttu þá vita. Þú munt hvetja þá og viðurkenna viðleitni þeirra.

Takeaway

Að veita umönnun og stuðning við einhvern með hjartabilun getur tekið tíma og skilning. Mundu að þú þarft ekki að gera þetta allt á eigin spýtur. Að gera samstarf við lækni ástvinarins, tengjast öðrum umönnunaraðilum og treysta á vini og vandamenn geta skipt máli.