Hvernig á að koma í veg fyrir tannátu

Efni.

• Hvernig á að koma í veg fyrir tannátu
• Hvenær á að byrja að bursta tennurnar
• Hvernig á að borða sælgæti án hola

Útlit tannátu getur verið breytilegt frá barni til barns, því það fer eftir matarvenjum þínum og munnhirðu. Þannig eru börn sem eru með sykurrík mataræði og bursta ekki tennurnar að minnsta kosti tvisvar á dag frekar með tannátu.

Tannáta samsvarar fjölgun baktería sem eru náttúrulega til staðar í munni sem safnast saman og mynda veggskjöldur. Í veggskjölum fjölgar bakteríum og byrjar að stinga tönnina, skemmdir sem leiða til lítilla gata í tönnunum. Tilvist bakteríusjúkdóma gefur ekki endilega til kynna að tannáta sé til staðar, þó er mikilvægt að fara til tannlæknis til að láta fjarlægja það og athuga hvort það hafi verið mynduð karies þar sem veggskjöldur er áhættuþáttur. Lærðu meira um veggskjöld.

Hvernig á að koma í veg fyrir tannátu

Hvert barn hefur sína næmni fyrir því að þróa holrúm og þess vegna, þó að sum börn virðist aldrei eiga við þetta vandamál að etja, hafa önnur það reglulega. Hins vegar eru nokkrar einfaldar varúðarráðstafanir sem geta dregið úr útliti hola:

• Burstu tennurnar tvisvar á dag, og 30 mínútum eftir neyslu mjög sætra matvæla;
• Flossing milli tanna hvenær sem þú burstar, því það er mögulegt að fjarlægja restina af matnum sem ekki var fjarlægður með burstun og forðast þannig myndun veggskjalda og draga úr hættu á holum;
• Minnka sykurneyslu, þar sem sykur stuðlar að þróun baktería;
• Notaðu flúorpasta rétt, hjálpa til við að viðhalda heilsu í munni;
• Farðu í venjulega tíma hjá tannlækniað minnsta kosti 2 sinnum á ári.

Þessari umönnun verður að viðhalda jafnvel hjá börnum sem aldrei hafa fengið holrúm, þar sem þau tryggja rétta tannheilsu og forðast vandamál vegna tanna og tannholds á unglings- og fullorðinsárum.

Hvenær á að byrja að bursta tennurnar

Tanna ætti að bursta frá fyrstu stundu sem þær koma fram, jafnvel þó þær séu mjólk, þar sem heilsa þín tryggir betri þróun varanlegra tanna.

Upphaflega, þegar barnið er enn ófært um að spýta, ættir þú aðeins að bursta tennurnar með vatni, en þegar þú veist þegar að spýta er mælt með því að byrja að nota tannkrem barna með 500 ppm flúor, að minnsta kosti til 6 ára aldurs ár. Eftir þann aldur getur límið þegar verið það sama og fullorðinn með 1000 til 1500 ppm af flúor. Lærðu hvernig á að velja besta tannkremið.

Gott ráð til að hvetja barnið til að bursta tennurnar er að sýna veggskjöld á tönnunum, ef þetta er að gerast, og útskýra að það myndast af bakteríum sem „éta“ og eyðileggja tennurnar.

Hvernig á að borða sælgæti án hola

Það er mjög mikilvægt að forðast tíða neyslu sætra matvæla, þar sem mikið magn af sykri í samsetningu flestra þessara matvæla auðveldar þróun veggskjölds og eykur hættuna á holum.

Hins vegar, þar sem það er mjög erfitt að koma í veg fyrir að barnið borði sykur, eru nokkur ráð sem tryggja „öruggari“ neyslu á sætum mat fyrir tennur:

• Ekki venja þig á að borða sælgæti á hverjum degi;
• Forðist að neyta sykurs fyrir svefn, að minnsta kosti þangað til 30 mínútum áður en þú burstar tennurnar;
• Tyggðu sykurlaust tyggjó eftir að hafa borðað nammi til að hjálpa til við að byggja munnvatn til að hreinsa tennurnar;
• Kjósið frekar sælgæti með minni sykri, til dæmis að forðast kökur þaktar karamellu, sem geta fest sig við tennurnar;
• Burstu tennurnar að minnsta kosti 2 sinnum á dag og helst 30 mínútum eftir að þú hefur borðað nammið.

Að auki hjálpa reglulegar heimsóknir til tannlæknis einnig við að útrýma öllum veggskjöldum og koma í veg fyrir að holrúmi birtist.