4 hlutir Fólk með alvarlegt exem ber í pokanum

Efni.

• Húðkrem og rakakrem
• Stress-léttir vörur
• Hand sápur
• Sárabindi
• Taka í burtu

Frá sterkri, ilmandi sápu á baðherberginu á skrifstofunni þinni til kuldans í vetur, það eru margir ytri þættir sem geta valdið exem uppbrots þínum. Alvarleg einkenni sem exem getur haft í för með sér þarf að búa sig undir þau á hverjum degi.

Hér eru nokkrar hugmyndir um hluti sem hægt er að pakka í poka eða skrifborðsskúffuna þína. Þetta getur hjálpað til við að verjast uppsveiflu í exemi og meðhöndla neyðarástand sem getur komið upp.

Húðkrem og rakakrem

Að halda raka og koma í veg fyrir að húðin verði of þurr eru tvö mikilvæg markmið þegar þú ert með alvarlegt exem. Þú ættir að raka hendur og handleggi rakagefandi í hvert skipti sem þú þvo þær. Notaðu volgu vatn til að koma í veg fyrir að húðin verði of þurr.

Stundum þarf val á réttum rakakrem að nota prufu og villu. Nokkrar tillögur að vörum sem þú getur fundið í gámum í ferðastærð eru:

• Vaselín: Þessi smyrsli er frábært til að halda raka. Vegna mikillar, þykkrar áferðar getur það hentað betur að bera á plástra á húð eða varir þínar.
• Handkrem: Handkrem eru þykkari en húðkrem því þau innihalda fleiri olíur til að innsigla raka. En sumir framleiðendur bæta ilmum eða rotvarnarefnum við þessar vörur. Þetta getur valdið þeim ertingu. Leitaðu að ilmfrjálsum valkostum. Sumir geta jafnvel haft National Exem Association eða American Academy of Dermatology samþykki.

Ef þú finnur rakagefandi vöru sem þú elskar sem kemur ekki í ferðastærð geturðu búið til þína eigin ferðastærð vöru. Keyptu nokkrar litlar kreista flöskur í lyfjaverslun eða snyrtivöruverslun. Skolið flöskuna með sápu og vatni áður en hún er notuð til að tryggja að hún sé hrein. Flyttu síðan kremið með hreinum höndum til að koma í veg fyrir að mengunin mengist. Merktu flöskuna með dagsetningunni og heiti vörunnar.

Stress-léttir vörur

Stundum eru bestu meðferðirnar við exem ekki það sem þú setur á húðina. Í staðinn innihalda þau það sem þú getur gert til að draga úr streitu og áhrifum þess á líkama þinn. Að geyma pokann þinn með einhverju sem getur hjálpað þér að einbeita þér og létta álagi getur skert versnandi exem. Dæmi um þessa hluti eru:

• Streita boltar: Þessum hlutum er auðvelt að pakka í poka. Þú getur tekið þá út til að kreista eða rúlla á tímum streitu og kvíða.
• Fidget teningur eða spinner: Þessir dauðir hlutir eiga sér rætur í sumum vísindum. Þeirra eiga að hernema hendurnar og nota mismunandi tilfinningar sem leið til að stuðla að ró.
• Kítti: Hnoðhreyfingarnar sem fylgja kítti eða Play-Doh geta hjálpað til við að létta álagi. Að taka smá stund til að mynda kítti í kúlu eða dreifa kíttinum út meðan þú tekur djúpt andann getur gengið langt.

Að auki að vera handhæg á tímum streitu, þá geturðu líka notað þessa hluti þegar þú ert með löngun til að kláða eða klóra bólginn svæði í húðinni. Þú gætir líka viljað geyma par af neglurum og naglaskrá í töskunni. Þeir geta hjálpað til við að draga úr líkum á að klóra sjálfan þig.

Hand sápur

Ef sápan sem er til staðar á skrifstofu þinni eða skóla er of hörð fyrir húð þína, getur það stundum hjálpað að koma með þína eigin. Hellið handsápu fyrir viðkvæma húð í tómt ílát í ferðastærð. Leitaðu að hand sápu sem er laus við ilm og litarefni. Sumir innihalda jafnvel rakakrem til að vinna gegn þurrknum sem kemur náttúrulega fram þegar þú hreinsar húðina.

Sýklalyfjagel er algengt atriði í töskum og töskum fólks, en þær eru oft of þurrkandi fyrir einstakling með alvarlegt exem. Þetta er vegna þess að þeir hafa tilhneigingu til að innihalda áfengi, sem getur verið mjög þurrkandi. Að þvo hendurnar með mildri sápu og volgu vatni er líklega besti kosturinn til að halda húðinni raka.

Sárabindi

Í klípu getur Band-Aid verið framúrskarandi leið til að koma í veg fyrir að þú rispur rautt og þurrt svæði. En sárabindi eru oft ekki langtíma lausn fyrir þá sem eru með exem. Þú ættir aldrei að beita þurrum sárabindi á sýkt svæði exem.Í staðinn getur húðsjúkdómafræðingurinn útvegað sérstök blaut sárabindi og kennt þér hvernig á að beita þeim heima, ef þörf krefur.

Taka í burtu

Ef þú verður að hafa þessar must-haves á hönd getur það hjálpað til við að koma í veg fyrir kláða, óþægilegt exem þegar þú ert ekki nálægt heimili. Þú gætir þurft að prófa nokkur mismunandi rakakrem og sápur áður en þú finnur réttan. En þegar þú hefur gert það geta þeir haldið því að húðin líður mun öruggari hvert sem þú ferð.