Fagnaðu Hanukkah með 8 Lazy Nights of Self-Care

Efni.

• Nótt 1: #Dekraðu við sufganiyot.
• Nótt 2: Spilaðu dreidel-ekki með símanum þínum.
• Nótt 3: Vertu inni og farðu í snyrtingu.
• Nótt 4: Fagnaðu kraftaverki olíunnar með nokkrum ólífuolíu snyrtimeðferðum.
• Nótt 5: Finndu þér vellíðan með því að gefa til baka.
• Nótt 6: Torah opna bók.
• Nótt 7: Settu matsels þínar í vinnuna með jóga.
• Nótt 8: Skál fyrir challah-dögunum.
• Umsögn fyrir

Jólasöngvarar fá kannski 12 Days of Fitmas, en Hanukkah hátíðarmenn fá hinar alræmdu átta ~brjáluðu nætur~. En þegar þú ert búinn að skella þér í allar hátíðarveislur, verslað allar gjafirnar og drukkið alla happy hour drykkina, langar þig bara að fá þér lúr. Þess vegna höfum við aðra áætlun: átta latur nætur ósjálfbjarga sjálfsumhirða. (Ekki það að þú þurfir nokkurn tíma raunverulega afsökun fyrir sjálfumönnun.) Farðu á undan og látið undan. Eftir allt saman, hvaða betri hátíðargjöf gætirðu gefið sjálfum þér?

Nótt 1: #Dekraðu við sufganiyot.

Vegna þess að fullkomna leiðin til að hugsa um sjálfan þig (og hátíðargeðheilsu þína) er að halda áfram, borða æðislega sufganiyot (aka kleinuhringinn) og njóttu hvers einasta bita. Mundu: Jafnvægi er mikilvægur þáttur í því að byggja upp lífsgæða heilsu- og líkamsræktarrútínu. (BTW, leifar afganga gera hið fullkomna snarl fyrir æfingu.)

Nótt 2: Spilaðu dreidel-ekki með símanum þínum.

Hvort sem þú dreidel, dreidel, dreidel alla nóttina eða heldur áfram í aðra hliðræna leiki (What Do You Meme, einhver?), Að taka sér tíma til að aftengja snjallsímann, Netflix biðröð og stöðugar tilkynningar geta verið frábær leið til að festast. aftur. Spilaðu með fjölskyldu eða vinum, bannaðu tækninni í herberginu og horfðu á hversu yndislegt það er þegar enginn starir á skjá í stað þess að umgangast fólk.

Nótt 3: Vertu inni og farðu í snyrtingu.

ICYMI, hygge er danska hefðin fyrir þægindi, samveru og notalegheit. Ef þú hefur þegar kveikt á menorah, þá ertu hálfnaður. Kerti og mjúk lýsing eru mikilvægur hluti af hyggemenningunni, sem og að búa til „hyggekrog“ eða notalega afslöppunarkrók. (Við tökum yfir allt þetta og fleira í handbókinni okkar um allt sem hyggur á.) Gríptu hópinn þinn, nokkrar nauðsynjavörur (eins og fleiri kerti, hlý teppi og loðnir lestrarsokkar) og stækkuðu notalegheitin alla leið. Bónus: Hygge felur í sér að láta undan líka, farðu á undan og merktu þá súkkulaðimynt með yfirgefnu.

Nótt 4: Fagnaðu kraftaverki olíunnar með nokkrum ólífuolíu snyrtimeðferðum.

Aftur á 2. öld fyrir Krist var þessi hreina ólífuolía öll ástæðan fyrir því að kraftaverk Hanukkah gerðist. Á tímum nútímalegrar EVOO í dag, hvers vegna ekki að fagna með heimabakaðri ólífuolíu andlitsgrímu og DIY brúnsykri ólífuolíu líkamsskrúbb?

Nótt 5: Finndu þér vellíðan með því að gefa til baka.

'Þetta er tímabilið og, já, það telst enn sem umhyggja fyrir sjálfum þér þegar þú ert að hjálpa öðrum. Hvers vegna? Farðu að gera eitthvað gott fyrir einhvern annan, bókaðu stefnumót til að bjóða þig fram eða gefðu málstað sem stendur þér nærri. Við lofum að þér mun líða nokkuð vel á eftir. (Eða kannski bókaðu líkamsræktar-/sjálfboðaliðaferð.)

Nótt 6: Torah opna bók.

Hvenær var það síðast sem þú settist niður með bók vildi að lesa án snjallsímans við höndina, kveikt á sjónvarpinu í bakgrunni, eða þegar þú ert í fjölverkavinnu almennt? Settu 30 mínútur til hliðar fyrir þig (já, í formi lestrar). Ábyrgð er að þér mun finnast meira fullnægt á eftir en ef þú bara töfraði í annan þátt af Skrifstofan.

Nótt 7: Settu matsels þínar í vinnuna með jóga.

Langar þig samt að sinna sjálfum þér en líður svolítið pirraður? FYII, æfing getur líka talist til sjálfshjálpar og jóga er fullkomin líkamsþjálfun. Það er form hreyfingar hugleiðslu sem, með því að passa hreyfingu við öndun, snýr fókus þínum algerlega inn á við. (Af þeim sökum gætirðu viljað gera vikulega jóga að ein af áramótaheitum þínum um sjálfa þig.)

Nótt 8: Skál fyrir challah-dögunum.

Hvað er hátíðin án nokkurs hjartahlýjandi rauðvíns? (Vín hefur heilsufarslegan ávinning, þegar allt kemur til alls.) Deildu flösku meðal vina eða njóttu í glas fyrir sjálfan þig eftir langan dag, í raun átta langa daga og nætur.

Umsögn fyrir