Skál! Að drekka Tequila er gott fyrir heilsu beina

Efni.

• Umsögn fyrir

Allt í lagi, við viðurkennum það: Sama hvert núverandi markmið okkar um líkamsrækt, við munum aldrei vera ánægð með þá hugmynd að skera út #MargMondays. Og þökk sé nýrri rannsókn (yay, vísindi!) getum við ekki aðeins hætt að hafa samviskubit yfir einstaka tequila-drykk, við getum í raun fundið fyrir góður um það. (Sjá: 10 grannar margarítur fyrir að sopa án sektar.)

Vísindamenn frá Center for Research and Advanced Studies í Mexíkó skoðuðu hugsanlega kosti hefðbundins áfengis og bláu fjölbreytni agave tequilana, hráplöntunnar sem notuð var til að framleiða hana.

Til að prófa hvernig frúktan sem finnast í plöntunni myndi hafa áhrif á beinheilsu, gáfu vísindamennirnir tvo hópa af músum blátt agave í átta vikur og mældu síðan beinheilsu þeirra. Fyrsti hópur músa kom inn í rannsóknina með eðlilega beinheilsu en sá seinni þjáðist af beinþynningu-ástand sem veldur því að beinin versna og veikjast þegar þú eldist.

Þeir komust að því að neysla bláa agaveins hjálpaði alvarlega við frásog kalsíums og magnesíums-tveggja næringarefna sem eru nauðsynleg til að byggja upp betri bein. Og ekki aðeins gaf það heilbrigðu músunum sterkari bein, það hjálpaði einnig til við að byggja upp beinmassa aftur í músunum með beinþynningu. (Vissir þú að jóga hefur einnig alvarlega beinaukandi ávinning?)

Það var aðeins lítill fyrirvari við niðurstöðurnar: Ferlið við frásog næringarefna kemur aðeins fram þegar þú ert með heilbrigt örveruflæði í þörmum-það er að segja að þú borðar heilbrigt jafnvægi og hefur heilbrigt vistkerfi baktería í þörmum þínum. (Sjá 6 leiðir sem örveran hefur áhrif á heilsu þína.)

Með öðrum orðum, sú ofurheilbrigða venja að bingeing á tequila skotum á hverju kvöldi mun ekki gera beinin þín góð, en einstaka marg er eitthvað sem þú getur í raun sett undir „heilbrigða“ dálkinn. Gakktu úr skugga um að það sem þú ert að drekka sé búið til úr 100 prósent agave - íhugaðu þetta sem afsökun þína til að splæsa í Patrón.

Umsögn fyrir