Þessi kona er að verða veiru á TikTok fyrir fyndna svefngöngumyndböndin sín

Efni.

• Umsögn fyrir

Hvenær sem persóna í bíómynd eða sjónvarpsþætti vaknar skyndilega um miðja nótt og byrjar að sofa á ganginum, þá lítur ástandið venjulega frekar óhugnanlegt út. Augu þeirra eru venjulega opnuð, handleggirnir eru útréttir, þeir stokka miklu meira eins og uppvakning en raunveruleg, lifandi manneskja. Og auðvitað eru þeir sennilega að muldra eitthvað sem ásækir þig það sem eftir er nætur.

Þrátt fyrir þessar skelfilegu vinsældarlýsingar hafa lögmæt tilfelli svefngöngu tilhneigingu til að líta nokkuð öðruvísi út. Mál sem dæmi: TikToker @celinaspookyboo, öðru nafni Celina Myers, hefur birt upptökur úr öryggismyndavél af svefngöngu sinni um nóttina og það er líklega það hysterískasta sem þú munt sjá alla vikuna. (ICYMI, TikTokers eru líka að deila um hvort þú ættir að sofa í sokkunum þínum til að fá betri hvíld.)

Myers - rithöfundur, eigandi fegurðarmerkis og podcast gestgjafi að degi til - birti fyrst um svefnástand hennar aftur í desember. Í myndbandinu, sem nú er veiruhátt, í selfie-stíl, segist hún hafa sofið út úr rúminu, læst sig út úr hótelherberginu sem hún dvaldist á og vaknað niður í ganginum. Það versta: Hún sagðist vera alveg nakin. (Lögun hefur leitað til Myers og ekki fengið svar við birtingu.)

@@celinaspookyboo

Síðustu mánuðina síðan hefur Myers birt nokkrar aðrar klippur sem sýna svefngöngur hennar, sem allar voru teknar á segulband með myndavélum sem hún og eiginmaður hennar höfðu komið upp um allt húsið sitt. Í myndbandi í janúar sést Myers grípa Baby Yoda styttu úr eldhúsinu hennar og að hrista það til að "sölta innkeyrsluna", sem í þessu tilfelli er stofugólfið hennar. Seinna um nóttina reikar Myers aftur inn í stofuna, virðist sofandi aftur og byrjar að muldra vitleysu - eins og „ég barðist við þig, Tsjad,“ með enskum hreim - og bendir um herbergið. Þetta er atriði sem lítur út fyrir að vera dregin beint upp úr Yfirnáttúrulegir atburðir, en það er erfitt að stoppa þig frá að hlæja. (Tengt: Þessi svefnröskun er lögmæt læknisfræðileg greining á því að vera öfgafullur næturugl)

@@celinaspookyboo

Og það er bara byrjunin á því. Myers hefur einnig deilt myndbrotum af chugging súkkulaðimjólkinni sinni (FYI, hún segist vera mjólkursykursóþol), flissandi eins og illur illmenni í Disney Pixar mynd, glíma við fylltan kolkrabba og stökkva graskerfræjum á stofugólfið - allt á meðan hún er sofandi .

@@ celinaspookyboo

Þessir hnéskellandi TikToks kunna að vera of villtir til að trúa því, en Myers sagði í myndbandi seint í janúar að þeir væru sannarlega ósviknir. „Þegar ég byrjaði að sjá ykkur líkaði svefngöngu [myndbönd], byrjaði ég að kveikja á því,“ útskýrði hún í myndbandinu. „Eins og ég segi í mörgum myndböndum mínum, ef ég borða ost eða súkkulaði áður en ég fer að sofa, eins og að fara strax að sofa, þá mun [svefngangan] venjulega gerast, svona 80 prósent líkur.

Ef þú ætlar sjálfur að kveikja á svefngöngu þætti í von um að verða veirulegur svefngengill eins og Myers, eru líkurnar þínar frekar litlar. Svefnganga er sjaldgæf þó hún sé algengari hjá börnum og hjá fólki með fjölskyldusögu um röskunina, útskýrir Lauri Leadley, klínískur svefnfræðingur og stofnandi Valley Sleep Center í Arizona, sem neitaði að tjá sig um sérstakar aðstæður Myers. Leadley segir að sérfræðingar greini fyrst og fremst tvær parasomnia, eða svefntruflanir sem valda óeðlilegri hegðun í svefni: svefnganga (aka svefnhöfgi) og hröð augnhreyfingar svefnhegðun (eða RBD). Og þeir fara allir fram á mismunandi tímum í svefnhringnum.

Eitthvað fór úrskeiðis. Villa kom upp og færslan þín var ekki send. Vinsamlegast reyndu aftur.

Um nóttina hringir líkaminn í gegnum non-REM svefn (djúpa, endurnærandi gerð) og REM svefn (þegar þú dreymir mest af draumum þínum. , og heilabylgjur hægja á sér í lægsta gildi samkvæmt bandaríska læknabókasafninu. Þegar heilinn reynir að skipta frá einu svefnstigi yfir í það næsta, getur verið sambandsleysi, sem veldur því að heilinn verður æstur og getur hugsanlega leitt til svefnganga, segir Leadley. Í svefngönguþætti gætirðu sest upp í rúmi og litið út eins og þú sért vakandi; rísa upp og ganga um; eða jafnvel framkvæma flóknar aðgerðir eins og að endurraða húsgögnum, fara í föt eða taka þau af eða keyra bíl, samkvæmt NLM. Ógnvekjandi hlutinn: „Flestir sem sofa svefnpláss muna ekki eða muna eftir draumi sínum vegna þess að þeir vakna ekki í raun,“ bætir Leadley við. „Þau eru í svo djúpum svefni.“ (Tengd: Getur NyQuil valdið minnistapi?)

Á hinn bóginn, fólk sem hefur RBD - algengt hjá körlum eldri en 50 og fólk með taugahrörnunarsjúkdóma (eins og Parkinsonsveiki eða vitglöp) - dós muna drauma sína þegar þeir vakna, segir Leadley. Í dæmigerðum REM svefn eru helstu vöðvar þínir (hugsaðu: handleggir og fætur) í rauninni „tímabundið lamaðir,“ samkvæmt Cleveland Clinic. En ef þú ert með RBD, virka þessir vöðvar enn meðan á REM svefni stendur, þannig að líkaminn getur framkvæmt drauma þína, útskýrir Leadley. „Hvort sem þú ert að sofa eða þú ert með RBD, þá eru þau bæði stórhættuleg vegna þess að þú ert ekki meðvituð um umhverfi þitt; þú ert í meðvitundarlausu ástandi,“ segir hún. "Ef þú ert í meðvitundarlausu ástandi, hvað kemur í veg fyrir að þú gangi út um dyrnar, dettur í sundlaugina þína og lemir höfuðið á leiðinni?"

En líkamlegar, tafarlausar hættur sem fylgja svefngöngu og RBD eru aðeins helmingur vandans. Hugsaðu um heilann eins og farsíma, segir Leadley. Ef þú gleymir að stinga símanum þínum í samband fyrir svefn eða hann verður aftengdur hleðslutækinu um miðja nótt, mun hann ekki hafa næga rafhlöðu til að komast í gegnum allan daginn, útskýrir hún. Á sama hátt, ef heilinn þinn fer ekki almennilega í gegnum svefnstig sem eru ekki REM og REM-vegna truflana eða óeirða sem geta valdið svefngöngu eða að láta drauma þína rætast-þá hlaðast heilinn ekki að fullu, segir Leadley. Þetta getur leitt til þreytu til skamms tíma og ef það gerist nógu oft getur það jafnvel tekið mörg ár frá lífi þínu, segir hún.

Þess vegna er lykilatriði að stjórna kveikjunum þínum. Ef þú hefur tilhneigingu til að ganga í svefn eða ert með RBD, koffín, áfengi, ákveðin lyf (svo sem róandi lyf, þunglyndislyf og lyf sem notuð eru til að meðhöndla deyfð), líkamlegt og tilfinningalegt álag og ósamræmi svefnprógramma geta allt aukið líkurnar á að þú fáir sjúkdóm, segir Leadley. „Við myndum venjulega ráðleggja þessum sjúklingum að einbeita sér að því að ganga úr skugga um að þeir fari að sofa á sama tíma og vakna á sama tíma, viðhalda rútínu og stjórna streitustigi [til að koma í veg fyrir svefngöngu eða RBD],,“ bætir hún við. (Tengd: Hvernig á að sofa betur þegar streita eyðileggur Zzz-ið þitt)

@@ celinaspookyboo

Þó að Myers hafi ekki enn sagt hvort hún hafi hitt svefnsérfræðing eða ef hún reynir að halda kveikjunum í skefjum, virðist sem hún sé að nýta einstaka - og alvarlega skemmtilega - aðstæður sínar. „Heimurinn er sóðalegur staður og eins og það er gott að fólk sé að flissa út úr honum,“ sagði Myers í myndbandi í síðasta mánuði. "Adam [maðurinn minn] vakir alltaf og ég er aldrei í skaða. Satt að segja, það að horfa á myndböndin til baka fær mig til að hlæja svo mikið vegna þess að þetta er ég, en eins og, ekki ég, vegna þess að ég man það ekki. enda dagsins, já, þeir eru raunverulegir."

Umsögn fyrir

Auglýsing