Fólk reynir á jafnvægi í TikTok áskoruninni "þyngdarafl"

Efni.

• Í fyrsta lagi skulum við vera skýr um hvað "þyngdarpunktur" þýðir.
• Þyngdarmiðja er þó ekki eini þátturinn sem spilar hér.
• Umsögn fyrir

Allt frá Koala áskoruninni til markmiðsáskorunarinnar, TikTok er fullt af skemmtilegum leiðum til að skemmta þér og ástvinum þínum. Nú er ný áskorun í gangi: Hún er kölluð Þyngdarmiðjuáskorunin og hún er frekar heillandi.

Áskorunin er einföld: Karl og kona taka upp að þau hanga á fjórum fótum við hliðina á hvort öðru. Þeir hreyfa sig til að láta framhandleggina hvíla á gólfinu, fylgt eftir með olnbogum, með andlitið í höndum þeirra. Síðan færa þeir handleggina fljótt frá jörðu til bak við bakið. Í flestum myndskeiðunum lenda karlarnir í andlitsgróðursetningu á meðan konurnar halda sér uppi (og auðvitað hlæja).

Allt í lagi, en…hvað? Sumir TikTokers segja að þetta sé dæmi um hvernig karlar og konur eiga að hafa mismunandi þungamiðju á meðan aðrir halda því fram að það sýni að konur hafi „betra jafnvægi“. Svo, hvað er í raun að gerast í þessari veirulegu TikTok áskorun? (Tengd: "Cupid Shuffle" Plank Challenge er eina kjarnaæfingin sem þú vilt gera héðan í frá)

Í fyrsta lagi skulum við vera skýr um hvað "þyngdarpunktur" þýðir.

NASA skilgreinir þungamiðju, líka þungamiðju, sem meðalstaðsetningu þyngdar hlutar. Britannica tekur það einu skrefi lengra með því að kalla þyngdarpunktinn „ímyndaðan punkt“ í efnishluta þar sem talið er að heildarþyngd líkamans sé safnað saman.

Þyngdarpunktur getur verið erfiður að ákvarða vegna þess að ekki er hægt að dreifa massa og þyngd hlutar eins, samkvæmt NASA. Og þó að það sama eigi við um menn, þá eru nokkrar almennar reglur um þungamiðju sem talið er að eigi við um karla og konur á annan hátt, segir Ryan Glatt, geðlæknir við Pacific Neuroscience Institute í Providence Saint John's Health Center.

Mikið af því snýst um líffærafræði, útskýrir Glatt, sem hefur bakgrunn í heilaheilbrigði og líkamsræktarfræði. „Vegna þess að konur hafa tilhneigingu til að hafa stærri mjaðmir en karlar, munu þær hafa lægri þyngdarpunkt,“ segir hann. Karlar hafa aftur á móti tilhneigingu til að „hafa dreifðari þyngdarpunkta“.

Þar hefur verið gerðar nokkrar rannsóknir á þessu, þar á meðal ein rannsókn sem kom í ljós að kvenkyns geimfarar eru fimm sinnum líklegri til að eiga í erfiðleikum með lágan blóðþrýsting eftir heimkomu úr geimnum samanborið við karlkyns hliðstæða þeirra. Ástæðan, sem vísindamennirnir kenna, er sú að konur hafa venjulega lægri þyngdarpunkt, sem getur haft áhrif á blóðflæði og þar af leiðandi blóðþrýsting. (Tengd: Nákvæmlega hvað veldur lágum blóðþrýstingi, samkvæmt læknum)

Svo, hvers vegna virðist þungamiðjaáskorunin vera erfiðari fyrir karla en konur? Glatt segir að þetta snúist um líkamsstöðu í áskoruninni. „Í áskoruninni er bolurinn samsíða jörðinni og þegar fólk fjarlægir olnboga er massamiðja þeirra mjög háð hnjám og mjöðmum,“ útskýrir hann. Þetta er ekkert vandamál fyrir konur, sem margar hverjar eru þegar með þungamiðju sína á því svæði, segir Glatt. En fyrir fólk sem hefur jafnari dreifingu þyngdarpunktar (þ.e. venjulega karla) getur það valdið því að þeir falla, útskýrir Glatt.

Þyngdarmiðja er þó ekki eini þátturinn sem spilar hér.

Rajiv Ranganathan, doktor, dósent við Kinesiology Department við Michigan State University, bendir á að fólk sem „vinnur“ áskorunina virðist breyta stöðu sinni rétt áður en þeir færa handleggina á bak við bakið. „Það virðist sem fólkið sem heldur jafnvægi í þessu verkefni halli sér aftur með þyngdina á hælunum þegar það setur olnbogana í gólfið,“ útskýrir Ranganathan. "Þetta myndi hafa tilhneigingu til að halda þyngdarpunktinum tiltölulega nálægt hnjánum og því verður auðveldara að halda jafnvægi jafnvel þegar þú fjarlægir olnbogana," segir hann.

Fólk sem dettur aftur á móti virðist „næstum taka upp ýta-upp stöðu, með þyngdina á höndunum miklu meira“ en mjaðmir og neðri hluta líkamans, bætir hann við.

Til að þetta sé „sannfærandi sýning“ á mismun á þyngdarpunkti, segir Ranganathan að það þyrfti að taka áskorunina frá hliðinni til að ganga úr skugga um að allir hafi sömu stöðu áður en þeir fjarlægja olnboga. „Mín ágiskun er sú að líkamsstaða skiptir miklu miklu máli hér um hvort einhver getur verið í jafnvægi eða ekki,“ segir hann.

Auðvitað er líkami hvers og eins mismunandi. Ranganathan segir að karlar sem hafa sveigjur eða konur með minni mjaðmir, til dæmis, gætu auðveldlega haft mismunandi niðurstöður með þessari áskorun, sem þýðir að það kemur í raun niður á líffærafræði og einstökum líkamsmun frekar en kyninu einu. (Þetta líkamsræktarpróf getur gefið þér betri hugmynd um jafnvægið þitt.)

Burtséð frá því, veistu bara að þessi áskorun "hefur ekkert með frammistöðujafnvægi að gera," segir Glatt. Sem sagt, ef þú reynir það heima, vertu bara viss um að þú hafir mjúkt yfirborð fyrir höfuðið til að lenda á ef þú vilt gera andlit-planta.

Ertu að leita að öðrum leiðum til að prófa jafnvægið þitt? Prófaðu þessa karate-meets-Pilates áskorun frá Cassey Ho frá Blogilates.

Umsögn fyrir