Bestu tein til að berjast gegn þarmagasi

Efni.

• 1. Piparmyntu te
• 2. Fennel te
• 3. Sítrónu smyrsl te

Jurtate er frábært heimatilbúinn valkostur til að hjálpa til við að útrýma gasi í þörmum, draga úr bólgu og verkjum og er hægt að taka um leið og einkenni koma fram eða í daglegu lífi þínu.

Auk teins er einnig mikilvægt að æfa líkamsrækt, drekka mikið af vatni og borða létt miðað við súpur, grænmeti, ávexti og grænmeti, forðast mat sem veldur lofttegundum, svo sem baunir, kartöflur, hvítkál og blómkál.

Skoðaðu aðrar fullkomlega náttúrulegar leiðir til að berjast gegn lofttegundum.

1. Piparmyntu te

Piparmynta er ein af þeim plöntum sem virðast hafa mest áhrif á umfram gas vegna carminative áhrifa, og hefur jafnvel nokkrar rannsóknir sem sanna árangur þess til að draga úr þarmaeinkennum hjá fólki með pirraða þörmum.

Að auki hefur þessi planta einnig slakandi áhrif sem hjálpar til við að draga úr spennu í meltingarfærum og auðvelda losun lofttegunda.

Innihaldsefni

• 6 fersk piparmyntublöð eða 10 grömm af þurrum laufum;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Settu innihaldsefnin í bolla og láttu það standa í 5 til 10 mínútur. Sigtaðu síðan, leyfðu að hitna og drekka 3 til 4 sinnum á dag, eða hvenær sem þörf krefur.

Helst er piparmynta uppskeruð skömmu áður en te er gerð, til að ná sem bestum árangri, þó er einnig hægt að nota hana í þurru formi.

2. Fennel te

Þetta er önnur planta sem mjög vel hefur verið rannsökuð til að draga úr magni þarmalofttegunda og er notað í nokkrum ræktunum í þessu skyni. Auk þess að draga úr magni bensíns kemur fennel einnig í veg fyrir kvið í kviðarholi og léttir magaverki.

Innihaldsefni

• 1 matskeið fennel;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið fennikuna í bolla og þekið sjóðandi vatn. Látið standa í 5 til 10 mínútur, kælið, síið og drekkið á eftir, gerið þetta 2-3 sinnum á dag eftir máltíð.

Fennel er mjög öruggur og getur jafnvel verið notaður til að meðhöndla ristil hjá börnum, þó er hugsjónin að tala við barnalækninn áður en hann er notaður.

3. Sítrónu smyrsl te

Sítrónu smyrsl er einnig mikið notað í þjóðlækningum til að meðhöndla umfram gas og aðra meltingartruflanir. Þessi planta hefur ilmkjarnaolíur, svo sem Eugenol, sem hjálpa til við að draga úr sársauka og draga úr útliti vöðvakrampa og stuðla að minni gasmyndun.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af sítrónu smyrsl laufum;
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Bætið laufunum við bollann af sjóðandi vatni, hyljið og látið standa í 5 til 10 mínútur. Silið síðan og drekkið 2 til 3 sinnum á dag.

Það er mikilvægt að bæta ekki sykri eða hunangi við, þar sem þau eru einnig hlynnt framleiðslu lofttegunda.

Athugaðu einnig hvernig á að stilla matinn þinn til að framleiða minna af lofttegundum og hvernig á að útrýma þeim auðveldara: