7 te til að bæta meltinguna og berjast gegn þörmum

Efni.

• 1. Boldo te
• 2. Fennel te
• 3. Peppermintate
• 4. Blóðbergste
• 5. Macela te
• 6. Grænt te
• 7. Jurtate
• Hvenær á að fara til læknis

Að fá sér te með róandi og meltingareiginleika eins og bláberja, fennel, myntu og macela, er góð heimabakað lausn til að berjast gegn gasi, slæmri meltingu, sem veldur tilfinningu um bólgnaðan maga, tíða burping og jafnvel höfuðverk.

Þessi te ætti að vera tilbúin strax áður en þau eru tekin inn svo þau hafi sem hraðasta áhrif og ætti ekki að sætta þau vegna þess að sykur og hunang geta gerjað og hindrað meltinguna.

1. Boldo te

Boldo te er frábær leið til að létta slæma meltingu eftir mjög stórar eða feitar máltíðir, þar sem Boldo er lækningajurt sem örvar lifur til að umbrotna fitu, gerir hana minni og auðmeltanlegri og léttir einkenni meltingartruflana.

Innihaldsefni

• 10 g af bláberjalaufi
• 500 ml af sjóðandi vatni

Undirbúningsstilling

Settu Boldo laufin í sjóðandi vatnið í um það bil 10 mínútur og síaðu síðan. Drekktu þegar einkenni koma fram eða 10 mínútum eftir máltíð til að forðast einkenni í kreppu.

2. Fennel te

Fennel er jurt sem hefur eiginleika sem örva framleiðslu þarmavökva og er því fær um að örva meltingarferlið og létta til dæmis einkenni um áklæði í maga, magaverki eða tíða burping.

Innihaldsefni

• 1 matskeið af fennel
• 1 bolli sjóðandi vatn

Undirbúningsstilling

Settu skeiðina af fennel í bolla af sjóðandi vatni, láttu það standa í 10 mínútur og drekkdu eftir máltíð þegar einkenni um slæma meltingu koma fram.

3. Peppermintate

Peppermintate hefur meltingaraðgerð og krampastillandi verkun sem er fær um að koma jafnvægi á meltingarferlið og létta þarmakrampa sem geta einnig valdið magaverkjum vegna uppsöfnunar þarmalofttegunda eða í tilfelli af pirringi í þörmum.

Innihaldsefni

• 1 msk af piparmyntu laufum
• 100 ml af sjóðandi vatni

Undirbúningsstilling

Settu piparmyntublöðin í sjóðandi vatnið í 10 mínútur og síaðu síðan blönduna. Drekkið fyrir máltíðir og 10 mínútur eftir, til að koma í veg fyrir eða létta einkenni.

Bæting á meltingu sést venjulega fyrsta daginn eftir að þessi te hefur verið tekin inn, en ef meltingin batnar ekki eftir 3 daga af einu af þessum teum daglega er nauðsynlegt að hafa samband við meltingarlækni til að kanna hvort einhver vandamál séu í meltingunni kerfi.

4. Blóðbergste

Gott te fyrir slæma meltingu er timjan með pennyroyal. Þetta heimilisúrræði við slæma meltingu er árangursríkt vegna þess að þessar lækningajurtir hafa eiginleika sem hjálpa meltingu matar og ná frábærum árangri á stuttum tíma.

Innihaldsefni

• 1 bolli sjóðandi vatn
• 1 tsk timjan
• 1 teskeið af pennyroyal
• 1/2 tsk hunang

Undirbúningsstilling

Bætið timjan og pennyroyal út í bollann af sjóðandi vatni og látið það sitja í um það bil 3 til 5 mínútur. Sigtaðu síðan og sætu með hunangi. Drekktu 1 bolla af þessu tei þegar einkenni lélegrar meltingar eru til staðar.

5. Macela te

Framúrskarandi heimilismeðferð við slæma meltingu er að drekka macela te daglega vegna þess að það hefur róandi og meltingar eiginleika sem eru áhrifarík í baráttunni við meltingartruflanir.

Innihaldsefni

• 10 g af macela blómum
• 1 matskeið af fennel
• 1 bolli sjóðandi vatn

Undirbúningsstilling

Til að undirbúa þetta heimilisúrræði skaltu bara bæta macela blómunum við sjóðandi vatnið, hylja og láta standa í 5 mínútur. Síið og drekkið næst, án sætu, því sykur getur skert meltinguna. Til meðferðar er mælt með því að taka þetta te 3 til 4 sinnum á dag.

6. Grænt te

Grænt te með myntu er frábær heimabakað lausn til að hjálpa meltingunni vegna þess að það örvar framleiðslu á magasýrum og er frábær valkostur fyrir heimilismeðferð fyrir þá sem eru fullir og þjást af tíðum burpi.

Innihaldsefni

• 1 teskeið af þurrkuðum myntulaufum
• 1 bolli sjóðandi vatn
• 1 teskeið af grænum teblöðum

Undirbúningsstilling

Bætið myntu laufunum og grænu teinu í bollann með sjóðandi vatni, hyljið og látið standa í um það bil 5 mínútur. Síið og drekkið næst, án þess að sætast því sykur gerir meltinguna erfiða.

Annað gott ráð til að berjast gegn slæmri meltingu er að borða ávexti eins og epli eða peru og drekka litla sopa af vatni.

7. Jurtate

Gott te til að bæta meltinguna er fennelte með heilagri þyrni og boldo því þeir hafa eiginleika sem hjálpa til við að melta mat og hreinsa lifur og taka fljótt gildi.

Innihaldsefni

• 1 lítra af vatni
• 10 g af bláberjalaufi
• 10 g af heilögum þyrnum laufum
• 10 g af fennikufræjum

Undirbúningsstilling

Til að láta teið sjóða vatnið, fjarlægðu það af hitanum og bætið síðan kryddjurtunum við og látið það hvíla þakið þar til það hættir að gufa upp. Drekkið 1 bolla af þessu tei 4 sinnum á dag.

Auk þess að drekka þetta te er mikilvægt að kunna að sameina matvæli vel því neysla matvæla sem eru rík af trefjum og fiturík mat í sömu máltíð er ein helsta orsök lélegrar meltingar. Góð ráð er þegar þú ert með „þunga“ máltíð, svo sem feijoada eða grill, til dæmis, borða lítið magn af mat og í eftirrétt kjósa frekar ávexti í stað sætu.

Hvenær á að fara til læknis

Mælt er með því að leita til meltingarlæknis hvenær sem sársaukinn er mjög mikill, það tekur meira en 3 daga að líða eða þú ert með önnur einkenni eins og hita og viðvarandi uppköst.

Önnur heimilisúrræði við slæmri meltingu í:

• Heimameðferð við slæmri meltingu

• Náttúrulegt lækning við slæmri meltingu