Ég reyndi tímabundna basal líkama: Af hverju mun ég aldrei fara aftur í hormónafæðingareftirlit

Efni.

• Hvað er basal líkamsfrestur?
• Hormóna getnaðarvörn vs. BBT
• Af hverju ég myndi aldrei fara aftur í hormóna getnaðarvarnir

Það var verkfærið sem ég þurfti til að finna fyrir einhverjum stjórn á meðan ég reyndi að verða þunguð, og nú er það valinn fæðingastjórn mín.

Ég hafði ekki hugmynd um hvað basal body temping (BBT) var fyrr en ég var um það bil 5 mánuðir að reyna að verða barnshafandi.

Ég var að leita á spjallborðum á netinu eftir vísbendingum og brellum til að hjálpa mér að verða þunguð og rakst á BBT - það var verið að prófa þetta sem verður að nota tæki til getnaðar. Það sem ég fann síðar voru ekki aðeins þessir foreldrar að voru réttir, heldur var það einnig tólið til að opna líf án þess að nota hormóna getnaðarvarnir aftur.

Hvað er basal líkamsfrestur?

Basal líkamshiti er hugtakið sem notað er til að lýsa hitastiginu sem hvíla á þér. Þetta hitastig eykst lítillega þegar þú ert með egglos og með því að fylgjast með mánaðarlegum hitastigstraumum þínum geturðu fundið hvaða mynstur sem er og spáð fyrir um hvenær þú ert líklega að hafa egglos.

Notkun BBT (ein og sér eða ásamt öðrum vísbendingum eins og slímhúð í leghálsi, ef þú velur það) hjálpar þér að þekkja tímarammann þar sem þú ert líklega að sleppa eggi svo þú getir stundað kynlíf til að gefa sjálfum þér besta tækifæri til að verða þunguð.

Á meðan ég reyndi að verða þunguð, þá tók ég munnhitastigið á hverjum morgni áður en ég fór upp úr rúminu. Vekjaraklukkan mín myndi slökkva og í grundvallaratriðum þegar ég var enn í svefnham myndi ég ná til náttborðsins míns fyrir hitamælinum mínum og skjóta honum í munninn.

Eftir að hafa beðið eftir að hljóðmerknin var búin til myndi ég skrá það hitastig og myndrita það með símaforriti. Lykillinn að nákvæmum hitamælingum er að taka þær áður en þú ferð upp úr rúminu og á sama tíma á hverjum degi.

Forritið sem ég notaði í 4 ár til að reyna að verða þungað kallast Fertility Friend.Ég byrjaði að nota það áður en það var app - það var bara vefsíða á þeim tíma - en þegar fjórða barnið mitt kom í kring var appið gríðarlegur ávinningur. Forritið hjálpar til við að mynda hitastig þitt, spáir fyrir um hvenær þú gætir egglos og veitir gagnlegt viðmiðunarefni til að skilja BBT.

Tvö önnur forrit sem einnig eru mjög mælt með eru Clue og Ovia Health. Þetta hefur einnig getu til að rekja hringrás þína, hitastig og önnur gögn sem gætu verið vísbendingar um frjósemi (eins og kynferðislegt skap og slímhúð í leghálsi).

Hitastig mælingar hljómar eins og mikil vinna og meðan þú ert að venjast því getur það verið óþægilegt. En það sem ég fann var að því lengur sem ég skráði hitastigið mitt daglega, því auðveldara varð það - það var ekki mikið mál að bæta þessu skrefi við morgunroutina mína.

Og besti ávinningurinn af þessu öllu er að það virkaði! Notkun BBT hjálpaði mér að verða þunguð eftir nokkra mánuði að fylgjast með hitastigi mínu og sjá mynstrið mitt þróast. Ég gat tíma þegar egglos átti að gerast og ég eignaðist glæsilegt barn 10 mánuðum seinna.

Hormóna getnaðarvörn vs. BBT

Eftir að barnið mitt fæddist ræddum við félagi minn og ég um hvenær við vildum eignast annað barn. Við urðum að taka tillit til baráttunnar sem við höfðum getnað og fyrri sögu mína með hormóna getnaðarvörn - og hætturnar sem það getur stafað fyrir líkama minn.

Ég er með blóðstorkusjúkdóm sem heitir Factor V Leiden sem tilhneigir mig til blóðtappa. Með þessu get ég ekki notað alla valkosti við hormóna getnaðarvarnir, sérstaklega þá sem innihalda estrógenhormón.

Þetta takmarkaði verulega möguleika mína, og þar sem við vissum að við vildum ekki bíða of lengi eftir því að eignast annað barn, þá virtist það ekki passa að nota langvarandi hormóna fæðingareftirlitskostnað eins og úðabrúsa.

Af hverju ég myndi aldrei fara aftur í hormóna getnaðarvarnir

Eftir að ég fann BBT var engin leið að ég færi aftur í hormóna getnaðarvarnir. Fyrir mig sagði BBT mér allt sem ég þyrfti að vita um hvernig ég gæti orðið barnshafandi og sagði mér líka það sem ég þyrfti að vita til að forðast þungun líka.

Að nota BBT til að forðast þungun er flokkur fæðingarvarnaraðferðar á frjósemisvitund og það er frábært ef þér líkar ekki eða getur ekki notað hormónameðferð með fæðingareftirliti.

En það hefur sínar hæðir líka. Vegna möguleika á mannlegum mistökum er það ein af áreiðanlegustu aðferðum við getnaðarvarnir. Það verndar þig heldur ekki gegn kynsjúkdómum.

Ég er heppinn vegna þess að hringrás mín er regluleg, svo það gerir BBT fyrir meðgöngu og forðast meðgöngu skýrt. Ef hringrás þín er ekki regluleg getur verið mun erfiðara að sjá munstrið sem þú þarft til að hjálpa þér að forðast þungun, ef það er markmið þitt.

Með því að sameina BBT mælingar með öðrum þáttum, eins og að fylgjast með hringrásinni þinni með tímanum fyrir munstur eins og ég notaði forritið, og fylgjast með leghálsslíminu þínu, getur það gert árangursríkara fyrir getnaðarvörn.

Samkvæmt American College of Obstetricians og kvensjúkdómalæknum, munu allt að 5 prósent kvenna verða þungaðar með frjósemisvitundaraðferðinni ef þær nota aðferðina (brautina) stöðugt og rétt allan tíðahringinn. Án „fullkominnar notkunar“ fara meðgöngutíðni upp í 12 til 24 prósent.

Að velja réttan getnaðarvarnir fyrir þig ætti að koma með mikið af rannsóknum og nokkrum samtölum, bæði við félaga þinn og heilbrigðisstarfsmann. Þessi aðferð virkaði fyrir mig, en hún gæti ekki verið fyrir alla.

Sem sagt, að læra meira um eigin hringrás getur verið styrkandi og getur hjálpað þér að skilja líkama þinn, hvort sem þú notar BBT til að stjórna fæðingareftirliti, fylgjast með egglosi eða bara til að skilja frjósemi þína.

Devan McGuinness er foreldrahöfundur og fær margvísleg verðlaun í gegnum vinnu sína með UnspokenGrief.com. Hún leggur áherslu á að hjálpa öðrum í erfiðustu og bestu tímum foreldra. Devan býr í Toronto í Kanada ásamt eiginmanni sínum og fjórum börnum.