Ertu með bensín? Að drekka einn bolla af virkjuðum kolalímonaði gæti hjálpað til við að létta einkennin þín

Efni.

• Hugsanlegur ávinningur
• Virkjaður kolalímonaði
• Hráefni
• Leiðbeiningar

Virkt kol er nýja „það“ innihaldsefnið sem þú sérð í öllu frá tannkrem til húðhirðu til drykkjarvöru.

En hvað er virk kol og af hverju ættirðu að drekka það?

Virk kol eru tegund af porous kolum sem eru unnin (eða „virkjuð“) við mjög háan hita. Þessi tegund af kolum er hægt að búa til úr bein bleikju, kókosskel eða kolum svo eitthvað sé nefnt.

Hugsanlegur ávinningur

1. koma í veg fyrir gas og uppþembu
2. meðhöndlun niðurgangs
3. lækka kólesterólmagn

Þar sem virk kol eru porous og neikvæð hlaðin eru tillögur um að það geti hjálpað til við að fella eiturefni og efni í magann áður en líkaminn hefur möguleika á að taka upp þau. Þess vegna eru koladrykkir oft notaðir við afeitrun og neyðarmeðferð eins og ofskömmtun lyfja. Reyndar, virkjað kol hefur verið eiturlyf mótefni síðan á 1800 áratugnum.

Það er mikilvægt að hafa í huga að kol geta truflað frásog ferli líkamans. Ekki ætti að neyta kola á hverjum degi eða minna en 90 mínútum fyrir eða eftir næringarþéttar máltíðir, lyfseðilsskyld lyf eða vítamín.

Sem sagt, ef þú ætlar að taka virkan kol er það tengt ýmsum heilsufarslegum ávinningi.

Í einni litlu eldri rannsókn þar sem litið var á þátttakendur frá Ameríku og Indlandi reyndist virkjakol draga úr uppþembu og magaverkjum í tengslum við bensín.

Það hefur einnig verið tengt við meðhöndlun niðurgangs (þó að það kom fram í einni rannsókn að frekari rannsóknir séu nauðsynlegar), efla nýrnastarfsemi og lækka kólesterólmagn, eins og sést í annarri eldri rannsókn.

Margar af þessum rannsóknum eru þó allt frá 1980. Nýlegri rannsókn er nauðsynleg til að sannreyna þessa kosti.

Fylgstu með skömmtum með virkum kolum. Mjög lítið magn, innan við 1/4 teskeið, gengur langt. Virkjaður kol - annað hvort sem hluti af uppskriftinni sem getið er hér að neðan eða 1/8 til 1/4 teskeið blandað við einn bolla af vatni - ætti ekki verið neytt meira en annan hvern dag.

Virkjaður kolalímonaði

Stjörnu innihaldsefni: Virkjaður kol

Þjónar: 4

Hráefni

• 1/4 tsk. matarkennd virk kol
• 4 bollar kalt síað vatn
• 2 sítrónur, safaðar
• 2–4 msk. hunang, agave eða hlynsíróp

Leiðbeiningar

1. Hrærið kolum, vatni, sítrónusafa og sætuefni að eigin vali saman í könnu þar til þau eru sameinuð.
2. Berið fram yfir ís.
3. Hægt er að geyma þessa uppskrift í kæli þar til hún er tilbúin til framreiðslu.

Uppköst eru tilkynnt aukaverkun þegar of mikið af kolum er neytt. Vertu viss um að drekka ekki kol of nálægt því að taka lyf eða borða ávexti og grænmeti, þar sem það getur truflað frásog. Ekki gera neyta virkjaðra kola á hverjum degi.

Tiffany La Forge er faglegur matreiðslumaður, uppskriftarframleiðandi og matarritari sem rekur bloggið Kjallarakökur og sætabrauð. Blogg hennar fjallar um raunverulegan mat fyrir jafnvægi í lífinu, árstíðabundnar uppskriftir og nálgandi heilsuráð. Þegar hún er ekki í eldhúsinu, hefur Tiffany gaman af jóga, gönguferðum, ferðalögum, lífrænum garðrækt og hangandi með Corgi sínum, Kakó. Heimsæktu hana á blogginu sínu eða á Instagram.