CFS (langvarandi þreytuheilkenni)

Efni.

• Hvað veldur CFS?
• Áhættuþættir CFS
• Hver eru einkenni CFS?
• Hvernig er CFS greind?
• Hvernig er meðhöndlað CFS?
• Að taka á einkennum eftir vanlíðan (PEM)
• Heimilisúrræði og lífsstílsbreytingar
• Lyfjameðferð
• Aðrar lækningar
• Við hverju má búast til langs tíma?

Langvarandi þreytuheilkenni (CFS) er truflun sem einkennist af mikilli þreytu eða þreytu sem hverfur ekki með hvíld og er ekki hægt að skýra með undirliggjandi læknisfræðilegu ástandi.

Einnig er hægt að vísa til CFS sem vöðvaspennandi heilabólga (ME) eða almennur áreynsluóþolssjúkdómur (SEID).

Orsakir CFS eru ekki að fullu skilin. Sumar kenningar innihalda veirusýkingu, sálrænt streitu eða sambland af þáttum.

Vegna þess að engin ein orsök hefur verið greind og vegna þess að mörg önnur skilyrði valda svipuðum einkennum, getur verið erfitt að greina CFS.

Engin próf eru fyrir CFS. Læknirinn þinn verður að útiloka aðrar orsakir fyrir þreytu þegar þú ákveður greiningu.

Þó CFS hafi áður verið umdeild greining, þá er það nú almennt viðurkennt sem læknisfræðilegt ástand.

CFS getur haft áhrif á hvern sem er, þó það sé algengast meðal kvenna á fertugs og fimmtugsaldri. Sem stendur er engin lækning en meðferð getur dregið úr einkennum.

Hér er það sem þú þarft að vita um CFS, þ.mt einkenni, meðferðarúrræði og horfur.

Hvað veldur CFS?

Orsök CFS er ekki þekkt. Vísindamenn geta sér til um að meðfylgjandi þættir geti verið:

• vírusar
• veikt ónæmiskerfi
• streitu
• ójafnvægi í hormónum

Það er líka mögulegt að sumir séu erfðafræðilega tilhneigðir til að þróa CFS.

Þó CFS geti stundum þróast eftir veirusýkingu hefur ekki fundist nein ein tegund sýkinga sem valdið CFS. Sumar veirusýkingar sem hafa verið rannsakaðar í tengslum við CFS eru meðal annars þær sem orsakast af:

• Epstein-Barr vírus (EBV)
• herpesveiru úr mönnum 6
• Ross River vírus (RRV)
• rauðum hunda veiru

Sýkingar af völdum baktería, þ.m.t. Coxiella burnetii og Mycoplasma pneumoniae, hafa einnig verið rannsökuð í tengslum við CFS.

Miðstöðvar fyrir eftirlit með sjúkdómum og forvarnir (CDC) hafa lagt til að CFS geti verið lokastig margra mismunandi skilyrða, frekar en eins sérstaks ástands.

Reyndar eru um það bil 1 af hverjum 10 einstaklingum með EBV, Ross River vírus eða Coxiella burnetii sýking mun þróa ástand sem uppfyllir skilyrði fyrir CFS greiningu.

Að auki segja vísindamenn að þeir sem hafa haft alvarleg einkenni við einhverjum af þessum þremur sýkingum séu í meiri hættu á að þróa seinna CFS.

Fólk með CFS hefur stundum veikt ónæmiskerfi, en læknar vita ekki hvort þetta er nóg til að valda röskuninni.

Fólk með CFS getur einnig stundum haft óeðlilegt magn hormóna. Læknar hafa ekki enn komist að þeirri niðurstöðu hvort þetta sé marktækt.

Áhættuþættir CFS

Oftast sést CFS meðal fólks á fertugs og fimmtugsaldri.

Kynlíf gegnir einnig mikilvægu hlutverki í CFS þar sem konur eru tvisvar til fjórum sinnum líklegri til að greinast með CFS en karlar.

Aðrir þættir sem geta aukið áhættu fyrir CFS eru ma:

• erfðafræðilega tilhneigingu
• ofnæmi
• streitu
• umhverfisþættir

Hver eru einkenni CFS?

Einkenni CFS eru mismunandi eftir einstaklingnum og alvarleika ástandsins.

Algengasta einkennið er þreyta sem er nægilega alvarleg til að trufla daglegar athafnir þínar.

Til að greina CFS verður verulega skert getu til að framkvæma venjulega daglega athafnir með þreytu að vera í að minnsta kosti 6 mánuði. Það má ekki lækna við hvíld í rúminu.

Þú munt einnig upplifa mikla þreytu eftir líkamsrækt eða andlega athafnir, sem er vísað til sem vanlíðan eftir áreynslu (PEM). Þetta getur varað í meira en sólarhring eftir að starfsemin hefur farið fram.

CFS getur einnig kynnt svefnvandamál, svo sem:

• líður óhreyfður eftir nætursvefn
• langvarandi svefnleysi
• aðrar svefnraskanir

Að auki gætirðu einnig upplifað:

• minnistap
• minni styrk
• réttstöðuóþol (að fara frá því að liggja eða sitja í stöðu) gerir þig létta, svima eða daufa)

Líkamleg einkenni CFS geta verið:

• vöðvaverkir
• tíð höfuðverkur
• verkir í mörgum liðum án roða eða bólgu
• tíð hálsbólga
• blíður og bólgnir eitlar í hálsi og í handarkrika

CFS hefur áhrif á sumt fólk í lotum, þar sem tímabil líður verr og síðan betra.

Einkenni geta stundum jafnvel horfið að fullu, en það er vísað til fyrirgefningar. Samt sem áður er mögulegt að einkenni komi aftur seinna, sem vísað er til afturfalls.

Þessi hringrás aðgerða og afturfall getur gert það erfitt að stjórna einkennunum þínum en það er mögulegt.

Hvernig er CFS greind?

CFS er mjög krefjandi ástand til að greina.

Samkvæmt læknastofnuninni kemur CFS fram frá og með 2015 hjá um 836.000 til 2.5 milljónum Bandaríkjamanna. Hins vegar er áætlað að 84 til 91 prósent hafi enn ekki fengið greiningu.

Það eru engin læknisfræðileg próf til að skima fyrir CFS. Einkenni þess eru svipuð og mörg önnur skilyrði. Margir með CFS líta ekki út ", svo læknar kannast ekki við að þeir séu örugglega með heilsufar.

Til að fá CFS greiningu mun læknirinn útiloka aðrar hugsanlegar orsakir og fara yfir læknisferil þinn með þér.

Þeir munu staðfesta að þú hafir að minnsta kosti helstu einkenni sem áður voru nefnd. Þeir munu einnig spyrja um lengd og alvarleika óútskýrðrar þreytu þinnar.

Úrskurður um aðrar mögulegar orsakir þreytu þinnar er lykilatriði í greiningarferlinu. Nokkur sjúkdómseinkenni sem líkjast CFS eru:

• einlyfja
• Lyme sjúkdómur
• MS-sjúkdómur
• lupus (SLE)
• skjaldvakabrestur
• vefjagigt
• meiriháttar þunglyndisröskun
• alvarleg offita
• svefnraskanir

Aukaverkanir tiltekinna lyfja, svo sem andhistamína og áfengis, geta líka líkst eftir einkennum CFS.

Vegna líkt milli einkenna CFS og margra annarra sjúkdóma er mikilvægt að greina ekki sjálfan sig. Talaðu við lækninn þinn um einkenni þín. Þeir geta unnið með þér til að fá léttir.

Hvernig er meðhöndlað CFS?

Sem stendur er engin sérstök lækning fyrir CFS.

Hver einstaklingur hefur mismunandi einkenni og því getur þurft mismunandi gerðir af meðferð til að stjórna röskuninni og létta einkenni þeirra.

Vinna með teymi þínu í heilsugæslunni til að búa til bestu meðferðaráætlun fyrir þig. Þeir geta farið yfir hugsanlegan ávinning og aukaverkanir meðferðarinnar með þér.

Að taka á einkennum eftir vanlíðan (PEM)

PEM kemur fram þegar jafnvel minniháttar líkamleg, andleg eða tilfinningaleg áreynsla veldur því að CFS einkenni versna.

Versnandi einkenni koma venjulega 12 til 48 klukkustundum eftir aðgerðina og standa í daga eða jafnvel vikur.

Starfsemi stjórnun, einnig kölluð gangur, getur hjálpað til við að koma á jafnvægi milli hvíldar og athafna til að koma í veg fyrir blys í PEM.Þú verður að finna einstök mörk þín fyrir andlega og líkamlega hreyfingu, skipuleggja þessa starfsemi og hvíla þig svo að vera innan þessara marka.

Sumir læknar vísa til þess að þeir haldi sig innan þessara marka sem „orkuhjúpurinn“. Að halda dagbók yfir starfsemi þína gæti hjálpað þér að finna persónuleg mörk þín.

Mikilvægt er að hafa í huga að þótt kröftug loftháð hreyfing er góð við flestar langvarandi sjúkdóma, þolir fólk með CFS ekki slíka æfingarvenjur.

Heimilisúrræði og lífsstílsbreytingar

Að gera nokkrar lífsstílbreytingar getur hjálpað til við að draga úr einkennum þínum.

Að takmarka eða útrýma koffínneyslu getur hjálpað þér að sofa betur og auðvelda svefnleysið. Þú ættir einnig að takmarka eða forðast nikótín og áfengi.

Reyndu að forðast að doppa á daginn ef það skaðar getu þína til að sofa á nóttunni.

Búðu til svefnrútínu. Farðu í rúmið á sama tíma á hverju kvöldi og miðaðu að því að vakna um sama tíma á hverjum degi.

Lyfjameðferð

Venjulega getur enginn lyfjameðferð meðhöndlað öll einkenni þín. Einnig geta einkennin þín breyst með tímanum, svo að lyfin þín gætu líka þurft að gera það.

Í mörgum tilvikum getur CFS kallað fram eða verið einkenni þunglyndis. Þú gætir þurft lágskammta þunglyndislyfjameðferð eða tilvísun til geðheilbrigðisþjónustuaðila.

Ef breytingar á lífsstíl gefa þér ekki hvíldar nætursvefn, gæti læknirinn ráðlagt svefnhjálp. Verkjastillandi lyf geta einnig hjálpað þér að takast á við verki og liðverkir af völdum CFS.

Ef þörf er á lyfjameðferð verður hún að vera sérsniðin að þínum þörfum. Vinna náið með lækninum. Það er engin ein stærð sem passar öll meðferð við CFS.

Aðrar lækningar

Nálastungur, tai chi, jóga og nudd geta hjálpað til við að létta sársaukann í tengslum við CFS. Talaðu alltaf við lækninn þinn áður en þú byrjar á öðrum eða óhefðbundnum meðferðum.

Við hverju má búast til langs tíma?

Þrátt fyrir auknar rannsóknaraðgerðir er CFS áfram flókið ástand án nákvæmrar þekktra orsaka og lækninga. Endurheimt hlutfall er aðeins 5%. Að stjórna CFS getur því verið krefjandi.

Þú þarft líklega að gera lífsstílbreytingar til að laga þig að langvarandi þreytu þinni. Fyrir vikið gætir þú fundið fyrir þunglyndi, kvíða eða félagslegri einangrun. Þú gætir fundið fyrir því að ganga í stuðningshóp getur verið gagnlegt þar sem þú tekur ákvarðanir og umskipti.

CFS gengur á annan hátt hjá öllum, svo það er mikilvægt að vinna með lækninum til að búa til meðferðaráætlun sem uppfyllir þarfir þínar.

Margir hafa hag af því að vinna með teymi heilsugæslustöðva. Þetta getur verið læknar, meðferðaraðilar og sérfræðingar í endurhæfingu.

Ef þú býrð með CFS hefur Solve ME / CFS frumkvæðið úrræði sem þér gæti fundist gagnlegt. CDC býður einnig upp á tillögur um stjórnun og sambúð með CFS.