8 Langvinnir sjálfvaknir þvagfærasjúkdómar sem þú vissir ekki að voru til

Efni.

• Yfirlit
• 1. Streita og kvíði
• 2. Klóra
• 3. Gæludýrið þitt
• 4. Útivistin
• 5. Önnur veikindi
• 6. Æfing
• 7. Tíðahringurinn þinn
• 8. Fötin þín
• Taka í burtu

Yfirlit

Langvarandi sjálfvakinn ofsakláði (CIU) er mynd af langvinnum ofsakláði sem hefur í för með sér kláða, rauða högg eða hval á húð manns. Fólk með CIU er venjulega með blys sem koma og fara í nokkur ár, en læknar hafa ekki greint beina orsök.

Þó að það sé ekki skýr undirliggjandi orsök og einkenni geta komið fram af sjálfu sér hvenær sem er, gætir þú tekið eftir því að ákveðnir kallar geta gert einkennin þín verri.

Hér að neðan eru nokkur möguleg kallar sem þú ættir að vera meðvitaður um til að skilja betur ástand þitt.

1. Streita og kvíði

Ekki eru allir CIU kallar eru lífeðlisfræðilegir. Þeir geta einnig verið sálfræðilegir, stafaðir af streitu eða kvíða. Andlegt ástand þitt gæti gegnt mikilvægu hlutverki í birtingarmynd einkenna, svo að halda streituþéttni niðri getur einnig haft einkenni þín í skefjum.

Ef þér finnst þú kvíða oft skaltu prófa að draga úr álagi eins og hugleiðslu, öndunaræfingum eða jóga.

2. Klóra

Þrátt fyrir að klóra kláða í húðina bjóði tímabundna ánægju getur það í raun verið kveikjan.

Kló getur leitt til vítahringa þar sem þú verður meðvitaðri um kláðann og getur ekki hindrað þig í að einbeita sér að því. Þetta leiðir til enn meiri klóra og enn verra tilfella ofsakláða.

3. Gæludýrið þitt

Ef þú tekur eftir upphafi ofsakláða þegar þú ert í kringum tiltekin dýr, gæti gæludýrafóður verið kveikjan.

Þú þarft ekki endilega að hafa bein samband við dýr til að viðbrögð geti átt sér stað. Húðflögur geta varpað á stöðum þar sem dýr eyðir tíma, sem gæti verið nóg til að koma á viðbrögð.

Þvoðu fötin þín og hreinsaðu húsgögn þín oft til að koma í veg fyrir að ofnæmisviðbrögð gerist eins mikið og mögulegt er.

4. Útivistin

Að vera úti á sumrin getur verið jarðsprengja fyrir CIU kallana. Frjókorn, skordýrabit og hiti sólarinnar geta allir leitt til kláða í högg á húðina.

Ekki vera hissa ef að eyða tíma úti vekur skyndilega ofsakláði. Berðu á galla úða og klæðstu bol með löngum ermum og buxum til að koma í veg fyrir skordýrabit. Hugleiddu að vera með húfu til að verja þig fyrir sólinni.

Aftur á móti getur kuldinn sem tengist vetri (eða kuldaskilyrðum eins og sundlaug) kallað fram blys hjá sumum. Biðjið lækninn þinn að gefa ísmetapróf til að sjá hvort viðbrögð koma upp. Ef í ljós kemur að kuldi er kveikjan mun læknirinn gera viðeigandi ráðleggingar, þar með talið að vernda húðina við kalt hitastig.

5. Önnur veikindi

Þú gætir haldið að nefrennsli þitt og ofsakláði séu ekki skyldar en það er hugsanlegt að þau tvö séu tengd. Allt frá veirusjúkdómi í öndunarfærum til tannsmits getur verið kveikjan. Leitaðu til læknisins til að fá meðferð við þeim eins fljótt og auðið er svo þeir versni ekki ofsakláði þínar.

6. Æfing

Hreyfing, sérstaklega kröftug tegund sem getur valdið sviti, getur aukið CIU einkenni þín.

Þú þarft ekki endilega að hætta að æfa alveg, en þú gætir viljað ræða við lækninn þinn um hvernig halda eigi einkennum í skefjum. Þeir geta mælt með æfingum með litlum áhrifum eins og hjólreiðum, sundi eða jóga. Þessar æfingar verða ekki til þess að þú svitni eins mikið, en þær munu samt koma þér á hreyfingu.

7. Tíðahringurinn þinn

Hormónin sem tengjast tíðahringnum þínum geta gegnt hlutverki við að kalla fram ofsakláði. Ef þú tekur eftir því að bloss-ups virðast eiga sér stað um sama stig í hringrás þínum reglulega, getur það verið meira en tilviljun. Færðu þetta til læknisins svo þeir geti mælt með réttri meðferð.

8. Fötin þín

Aukinn þrýstingur á húðina getur leitt til ofsakláða. Þetta þýðir að allt frá þéttu pari af gallabuxum í teygjanlegt mittisband til belts sem er þétt saman, gæti valdið einkennum.

Reyndu í staðinn að velja lausan og þægilegan fatnað sem gefur húðinni svigrúm til að anda.

Taka í burtu

Ein besta leiðin til að skilja sérstakar kringumstæður sem versna CIU einkenni þín er að halda dagbók sem fylgist með einkennunum þínum. Athugaðu dagsetningar upphafsins, styrk einkennanna og hvers konar óvenjulega virkni um það leyti sem einkennin byrja.

Ef þú skoðar minnispunkta þína við lækni gæti það hjálpað þér að bera kennsl á mynstur.

Þú gætir aldrei getað stjórnað CIU einkennum þínum fullkomlega, en að skilja þá þætti sem kunna að gegna hlutverki við að koma á braust gæti hjálpað þér að forðast ákveðna kalla.